1樓：
維密天賦高其他人一大截
鍛鍊的話，維密和金剛芭比的區別在於重量更小，組數更少至於鍛鍊方式，區別不大，最多只是形式上的區別，比如槓鈴臥推換成了器械臥推等
張嘴就來【我想不費勁兒練成維密】【我想不費勁兒練成拉扎爾】想得美
2樓：齊廣躍
看你的情況應是屬於健身的初級階段。我根據你的情況給你分析一下你的問題。
第一，維密天使你知道全世界有多少嗎？他們天生的素質就可以秒殺很多人，這是基因的優勢。
第二，維密天使除了基因之外還有大量時間去打造身材（這是她們的職業），一般人做不到，有些甚至還去做手術(不健康)。
第三，看資料你的身材其實是你是完美主義者
第四，太心急，其實按你所說的你的進步已經很大，只是在健身初級階段還沒有達到一種驚人的效果，健身效果要用年來計算。
第五，近期堅持鍛鍊，等你基礎肌肉形態以及含量再提高一些的時候做一些針對性刷脂訓練，那時候你就會發現你的維度厚度都會減少，而且剩下的就是想要的維密雛形，那時候在保持的基礎上進行高階性訓練效果會更好。
你天生素質不錯，繼續努力一定會接近你的目標。
你也可以參考我專欄裡的健身理論，對你有幫助。
3樓：
想練成維密天使那樣你要先長高10厘公尺其次人家的腿型什麼的都是天生的
普通人的話，你要先經歷有線條這個階段，才會過渡到金剛芭比的
總之題主憋瞎擔心了，先去健身房動起來吧
維秘最美模特你認為是哪個？
涼介要嫁給mcb嚶 最喜歡的是尤金女皇 05年沙俄小開踏碎星河女皇出征氣場不是吹的神逆光釘子步真的是絕了啊喂 她的氣質屬於清冷高貴的那一種 長相也像東歐神話中的天神啊 卡神也像 被雪藏後現在是旅遊博主天天帶娃出去玩 還跟妖婆組團出去玩 尤金女士可以回來發展一下你的副業嘛 再者是妖婆 我最喜歡的大剪刀...
如何評價泰勒在維秘秀2013中的表現
我是覺得Taylor在秀上行為不妥當，我一直不喜歡嘉賓在模特出場的時候互動，今年Taylor擋了很多次路。我記得在snow angel裡Taylor是把candice的路給擋住了，candice不得不從邊上走。走著的時候Taylor還跟緊在candice身邊較勁似的。Taylor這樣行為太喧賓奪主了...
對維密今年《天使之路》有何評價？
刻意的撕逼拙劣的演技劇本流程罷了 撕得最凶的兩個人還是乙個公司的吧 好幾個人都是乙個公司都吧 為了捧人公司和麻豆也都不容易 黑完了再洗白就是了 但凡有點腦子的人都知道不會在鏡頭面前敗壞自己形象 亦然 其實本來是奔著大長腿，禁慾臉來的。到現在變成一場撕逼大戰。說不上失望，兩者皆有看頭。很喜歡石聞，王藝...