1樓：動穩醫合鄭長海
我的回答是肯定的。1、首先人每天呼吸，晝夜不停，大約2萬多次。呼吸模式的錯誤，可以悄無聲息的改變面部的肌肉和骨骼，尤其是口腔鼻腔的骨骼排列。
2、顱骨由多塊骨骼構成，其中骨連線雖然不靈活，但是可以小幅度活動。肌肉張力的變化可以改變骨骼位置。
2樓：徐沒
氣場女王和瘦雙下巴，誰練誰知道。
我是從週六野開始運動的，建議沒有基礎的都從她開始，很多人說她的運動太基礎，但是就是她的運動基礎而有效，最重要的是，對於不愛運動的人是乙個很好的培養運動習慣和提高能力的基礎了，我也試過很多可是不太容易堅持下來，週六野的圓肩厚背改善讓我開始享受運動，並且以很直觀的感覺進步，她的動作從很難完成到無壓力～
後面開始高階體態大師的瘦雙下巴和氣場女王，氣場女王一周明顯見效，瘦雙下巴也是一周，每天一次，練的那兩個月人見人說我臉小了一圈（有配合飲食減脂），姐妹們，練起來！
3樓：大智
這麼說吧，體態矯正，尤其是駝背含胸的，糾正恢復過後，原來看起來很厚經常代償的斜方肌會慢慢變小回去，這樣就顯得脖子變長了。
至於鼻子什麼的，就不能妄下定論了。
4樓：蜜mi
正在訓練第18天的含胸駝背大屁股的人過來說一下，我的胯所有人都說小了一圈，不駝背了，肩膀線條出來了。鎖骨出來了，個人覺得太神奇了
5樓：中二病晚期
別的不知道，做起來很累也沒堅持下來，就這個動作看起來輕鬆，每天晚上睡前這麼躺在床上聽相聲。也不知道屁股有沒有變翹，但是摸著能明顯感到屁股變硬了，原來都是肉都是軟的。算是有些用吧
6樓：
有用的騙你是小狗
但是需要堅持（我指的是面部以外的形體面部沒練過）只要一斷就打回原形咯
我這樣的懶人
只有一句mmp 不知當講不當講咯
7樓：
不吹不黑，真的有效，見效很快，但保持時間很短，需要每天都練習，時間多的人最好配合無氧（增肌）+有氧（減脂）或keep一起使用，胖不是一天吃胖的，你每天在吃才會越來越胖，誰剛出生不是個位的斤數呢，後來有的人七八十斤有的人兩百多斤，怎麼出來的你心裡不清楚嗎？健身也一樣，馬甲線人魚線都不是一天練出來的，胖了也一樣會沒有的，需要每天都鍛鍊才能保持體型。最後希望大家都能長成自己喜歡的樣子吧，以上。
8樓：
朋友報了她的專門定製，花了一千多大洋，結果才兩三周時間吧，效果好到爆。看的我都心癢癢想報了，但是知道自己懶堅持不了，還是安心去健身房跑跑甩了脂再來看調整體態的了
9樓：
臥蠶練過，確實有用，個人覺得主要是訓練眼下的那塊肌肉，練習一段時間，形成記憶，微笑的時候，自然形成臥蠶。還有好像是收縮雙下巴、瘦小腿的課程，感覺和拉伸韌帶差不多，一段時間不練，很容易回到原狀。畢竟形體不可能是幾天就練成的
10樓：王志剛
這個其實和整容外科一點邊都搭不上。
粗略的看了一下文章，其實就是體態訓練的方式。說白了，就是用運動的方式進行身體狀態的調解。這樣的方式肯定無法從根本上永久改變乙個人的形態，一般情況是如果不持續進行，效果會慢慢恢復成原樣，持續時間較短。
但是，無論怎麼樣，運動總是好的，只要在合理的承受範圍內，都是對身體有好處的。而且這種非手術、非節食、花費時間多金錢少的方式，也能夠獲得部分人的認可。
但是，不要神化這種所謂的整容法，如果還要花大價錢去練的話，真的就不必要了。
11樓：
不膜不黑，用事實說話。我駝背的問題很嚴重，自己是做形象改造，逆襲男神女神的，首先肯定要把自己收拾好。我有下意識去調整自己的體態，但是收效甚微，挺直了反而有種僵硬感。
我一開始練的他家免費教程，覺得很有用，就報了定製課。這是訓練三天的效果。
其實改善最多的還是駝背，但是胳膊太粗，就不放上來了。
我本來山根就不低，但右臉頰凹陷，顴弓外擴。
反正我是看到效果了，而且群裡的氛圍也不錯。問的問題都會有人回答，不會像某戈教練，一言不合就問候學員母親，說什麼，醜逼，滾。推薦一下
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