健身可以提高性能力嗎。？

1樓：Jack-wu

性能力不只是體質，性能力關乎很多方面：

我認為男人性能力強的標準，應該是至少包含以下幾個方面的：

（1）體質，為什麼很多人事後腰痠背疼、累的不行，說明體質和腰腹力量太差了

（2）硬度，必要時刻能夠直接上戰場，不掉鍊子（3）技巧，不會技巧的實戰完全就是自我滿足（4）有比較好的長度和粗度，這是提高自信最直接的表現（5）持久，沒有時間的基礎其它方面再強也無用Jack-wu：【大雄】 -- 最強男性性能力提公升方案

by 大雄。

2樓：大門丁

健身範圍太籠統，因此健身並不能絕對意義上的提高性能力。如：力量鍛鍊主要的是健美，而適合身體素質基本盤的是有氧運動。

有氧運動多數屬於耐力運動，對性能力提公升還是有好處的。我們一般在有提公升性能力鍛鍊的計畫時，最好心理默念，我們是健身不是健美。

事實上提公升性能力還是要針對個體的不同針對性鍛鍊。

行為鍛鍊方法

【核心要素】勃起障礙心理克服總結

3樓：PC肌訓練倡導者

適度的體育鍛煉能增強身體的抵抗力，同時性功能有一定的促進作用，但是效果可能不明顯，建議注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃優質蛋白，比如牛肉，魚，蝦公尺等，都會對性功能的提高有作用。同時強烈推薦長期堅持鍛鍊pc肌，pc肌鍛鍊極具針對性，對男性性能力有非常大的提公升效果。

4樓：Original Sin

有一句話叫「母雞肥了不下蛋」肥胖會造成荷爾蒙紊亂，降低生育能力，男女同理。

所以，用健身來保持健美的身材其實也是保持自己正常的荷爾蒙水平和生育能力。（前提是不要為了身材濫用藥物）

5樓：

以下回答僅以男性身份考慮。。

如果從大小，長度，時間來評價，不會。。。。。健身和健這個是兩回事。

但是健壯的身體會帶來以下好處：

1、女方看你的時候會感覺比較好。

2、解鎖更多姿勢。

3、你不會因為腰痠背痛腿抽筋而停止動作。

所以從一定程度上是對性生活有幫助的啦。。

6樓：梁培定

準確應該這樣說：

健身，身體素質提高後，「體力」得到了有效保障。

但體力，和技巧能力是兩碼事。

沒有基本的技巧能力，體力再強，也只是中看不中用。