1樓：偃爾
1、海苔
海苔富含各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。其次海苔中含有15%左右的礦物質，其中維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機能。
海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的醣類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險。
但由於加工過程中為了增加口味，廠家會新增糖、鹽、醬油等調味品，所以挑選的時候一定要好好看清楚了。
一定要分清楚是夾心海苔還是海苔。這其中熱量差的不是一點。
當然夾心海苔很好吃就是了。
2、元氣森林氣泡水
了解一下，好喝，0卡哦
特別推薦！
3、維奇卡牌玉公尺片
有4種口味可以選擇。脂肪含量超低，伴著酸奶吃超級棒！還非常飽腹！我選的是四合一這款的。
2樓：blabla
零食是不會胖的。
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牛奶水果綠茶烏龍茶嚴格意義上不算零食，但真的推薦，想吃零食或喝奶茶的時候用以上代替。
【健身高蛋白】：
1.雞胸肉丸、絲
大概100kcal/100g，低脂健康有肉味！一顆雞肉丸8-10g的樣子，也就是才8-10卡。
2.滷蛋
大概80-240kcal/100g，一顆25-35g，不同品牌口味有差異，鄉巴佬五香滷蛋30g，84kcal/100g，也就是一顆25.2kcal。
3.滷鵪鶉蛋
大概130-320kcal/100g，一般是1包3個，18g左右，不同品牌和口味有差異。比滷蛋熱量高些，主要勝在輕以及比滷蛋好吃。
【養生健康】：
1.薏公尺紅豆丸
大概350kcal/100g，一顆8-10g，也就是35kcal一粒。一般會放蜂蜜所以有點點甜。主要功能是去濕氣、去水腫，養脾胃、助消化，避免浮腫虛胖。
同理可以看一下芝麻丸，黑髮，但是一般比較油，熱量更高。
2.即食檸檬片
200-350kcal/100g，一小包15-20g左右，大概60kcal一包，酸酸甜甜，補充VC和美白。
3.泡騰片
300kcal/100g左右，2g一片泡一杯250ml，有藍莓、橙子、士多啤梨、水蜜桃、芒果、葡萄等各種口味，相當於一杯果汁才6kcal，VC含量超高，美白！
【麻辣滷味】:
很多滷味素食，卡路里都很低，但是要小心豆製品。
1.魔芋爽/素毛肚
卡路里都很低，但是不同品牌會有一定差距。
衛龍魔芋爽，有酸辣香辣麻辣。150-190千卡/100g，一包14g，大概25kcal。
目前找到熱量最低的是素天下的素毛肚。味道不如衛龍，但能解饞。35kcal/100g，一小包好像是22g，8kcal。
2.麻辣藕
藕的卡路里相當低，只要調味不是太重太重，像絕味的麻辣藕片就屬於卡路里比較高的了。一般每100g熱量在10-90之間，最低的好像是味道舌足的辣滷藕片，17大卡每100g，一包28g，不到5大卡。
3.麻辣海帶絲/結/片
非常具有童年記憶的海婷海帶絲，每100g才11大卡，一包40g，4.4大卡。
其他(還未分類)
1.龜苓膏
建議不買或不加各種蜂蜜類的調味料，感覺加了更膩，而且熱量也更高。一般市面上的龜苓膏在每100克30-60千卡，不加調味應該差不多40大卡，一大盒一般200g，一大盒才80大卡相當飽腹。每個牌子不加調味，選最原味的那種，口感都相差不大。
2.旺旺雪餅/仙貝
分別是485和491大卡每100克，但是很輕啊，一小包分別是18克和14克左右，即87和68卡。
3.海苔
跟旺旺雪餅有點像，就是熱量其實很高但是輕。比如美好時光海苔，每100克315大卡，一包8g，25大卡。小老闆351千卡，一包4g，14大卡。
4.話梅
一粒話梅一般可以吃很久，並且熱量不高。
比如，悠伴話梅，每一百克74千卡，一小袋65g，48大卡左右。注意！這個就是指話梅，不是蘇式話梅，更不是西梅什麼的！
5.黑巧克力
3樓：宜美宜簡
解饞餅乾：
1.slimfast低卡低脂粗糧代餐輕餅乾味道很好因為吃了這個牌子的代餐粉所以加購的時候順便買了一包餅乾現在已經成了家中常備強推
2. 鯊魚菲特低GI代餐餅乾
這是乙個老牌子了這家的很多產品都吃過
小包裝方便攜帶
吃起來比較有粗糧的口感
如果不喜歡粗粗的口感的不建議這款
雖然都是低卡但是也不要多吃喲
這樣給寶寶添輔食可不可以？
豆丁麻麻 9個月 10個月的寶寶輔食建議可以多樣化，泥狀適用於5 7個月寶寶。建議輔食和奶分開，不然會影響寶寶輔食的量和奶量午睡以後可以加點水果 9 10個月 寶寶食用性狀 塊狀，50 g，每天主食兩餐，奶量不低於700ml 家有猴娃 我感覺你的時間間隔有點長，200ml奶撐4個小時，會不會太久了？...
有哪些怎麼好吃又不會胖的小零食推薦呢？
寧靜致遠 作為寵妻狂魔的我，老婆從認識到嫁給我已經15年，從開始的92斤到現在的146斤，我承認都是我這個飼養員的錯 前幾天看到有人也在問談論這個話題，所以也來拉個帖子，畢竟零食還是要吃的，不然怎麼可以看電視玩手機的時候手裡空空嘴巴裡沒什麼味道呢？特意找了幾款又好吃又不會胖的零食，給各位分享下，同時...
零度可樂可不可以做可樂雞翅
thhzt 零度可樂主要調味劑為阿斯巴甜，阿斯巴甜雖然目前為止仍然是作為安全的甜味劑使用，但也有相關文獻指出其致癌性。用含有阿斯巴甜的可樂做可樂雞翅會導致其分解。而且分解後會產生少量苦味。所以從各角度看，零度可樂並不適合作為可樂雞翅的原料。 RD老孫 很多人擔心的就是沒有真正的糖的事，這個不是大問題...