1樓：噠噠ds
zone這個狀態最早還是喬老闆提出來的。
據喬老闆節目裡說，進入zone的辦法似乎只有不斷苦練，在訓練裡讓身體不斷習慣那種狀態，藉此在實戰中提高進入zone的概率。一旦進入zone了，身體或者技術上就會出現高過平常水平的發揮。
像喬老闆這種籃球天賦到達人類天花板的，加上不斷苦練，到生涯中期時候，比如91-93三連冠時期幾乎就能隨心所欲的進入zone。比較明顯的例子，就是開啟拓者那次總決賽手燙得不行，半場就幹了6記三分，要知道他的三分在自己所有技術中可是明顯的短板，那場的三分球表現就遠遠超過平時水平。
從其他巨星看，好像嘮嗑進入zone的頻率是相對其他人更多，明顯例子比如06賽季對小牛3節劈了64分，還有在可憐的猛龍頭上肆虐了81分，以及生涯早期12記三分球。這和他超越常人的訓練量有關，他基本上是巨星中最刻苦的那檔了，他自己也提過，曾經聽過喬老闆關於zone的說法，自己也能頻繁進入zone，但是沒有喬老闆那麼隨心所欲。
再者還想到了乙個0號大將軍阿里納斯，此君天賦當然比不上嘮嗑，但是訓練量那堪稱自虐，在自己豪宅建低氧環境訓練。。。所以能看到大將軍巔峰時候也是經常暴走，包括在嘮嗑頭上拿了60分。
很多例子都能看出，縱使nba巨星天賦異稟，但也需要大量的訓練，才能提高進入zone的概率。
大學如何進入學習狀態
和題主一樣，大一的時候很迷茫，剛開始那兩周都不知道幹什麼，天天雙手抱著聽課。直到有一天，答主拿起了筆，感覺終於擁有了全世界，上課不再犯睏，緊跟老師步伐，再也不是從想睡覺的狀態。可能你腦袋很聰明，但是上課感到跟不上老師節奏，也許不是因為銜接困難，而是沒有掌握正確集中精力的方法。有乙個理論化的東西，當你...
如何進行冥想，進入悟道狀態？
山高雲飛 冥想與悟道是兩回事。冥想是一種鍛鍊身心的方法，也可以發現一些世間規律。但悟道 依佛法出離生死輪迴 則依靠的是智慧型 思維四聖諦 苦，集，滅，道，而獲得。 affage 冥想與悟道完全是兩回事，冥想，各家各派不盡相同，有無數種具體的修行方法，但無論哪一種冥想，都離不開心與心所對應的對境，悟道...
我該如何進入學習狀態？
鯨魚 把干擾你學習的因素乾掉，例如手機，放得遠遠的。暗示自己學五分鐘，就五分鐘，心理反而不抗拒，萬事開頭難，學習不難，難得是去學習 跳舞的公尺花 不要聽歌，不要聽歌，不要聽歌。如果可以，甚至連網課也別聽，就拿乙個筆記本一本書自己在那學二十分鐘估計就能進入狀態了。純粹個人主觀感受，理想狀態，我自己個兒...