1樓：秋陽
在婚姻中雙方每次爭吵都會爆發非常多的負面情緒，因為對方讓我們感到很無奈和氣憤。這個時候我們不應該提高音量用諷刺的腔調去懟對方。而是先控制自己的情緒。
當你想要表達自己不滿的時候，先慢下來，在腦海裡進行一遍清晰的思考，心平氣和把話說出來。如果實在憋不住可以通過文字的方法進行傳遞。千萬不要咄咄逼人，把對方逼到絕路就毫無希望了。
整理思路，站在對方的角度去想問題人總是會活在自己主觀世界裡，學會整理思路，歸納總結雙方出現的問題。不要把自己的觀點強加到對方的身上。男人需要信任，接受，感激，讚美，認可和鼓勵；女人需要關心，理解，尊重，忠誠，體貼，安慰。
站在對方的角度構圖，就是要尊重對方，理解對方，體貼對方。
溝通中大家都會非常急切的表達自己的觀點，忽略了別人說什麼，這樣的溝通是無效的。要學會站在對方的立場上聆聽，去了解對方所表達的意思。要控制住太過於自我的思想，客觀判斷對錯。
必須要看著對方眼睛說話，進行眼神的溝通。 並且根據對方說出來的話進行簡短的答覆。
溝通的內容要具體，明確，敘述自己的需求。 把自己的想法要清楚明確的說出來，直接表達自己的需求。避免暗中期盼與猜疑，猜測是錯誤的溝通方式，問清楚是有效的溝通方式。
不攻擊對方的弱點，欣賞和感激對方。人無完人，每個人身上或多或少都會有些缺點，在婚姻的長期相處中，應該多去關注對方的觀點，理解對方，適時因為一些事情給予對方鼓勵和感激，這些都會讓夫妻感情公升溫。
婚姻不圓滿很大一部分的原因都是因為「溝通」，所以希望大家能夠找出自身的問題，然後進行改變，去影響對方。有效的溝通會促進雙方關係，拉近彼此的距離。
當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。
希望你能收穫愛情和甜蜜，我是秋陽。
2樓：盧深
也許，我和他都是好人，只不過雙方都沒有遇到對的人，組成家庭，要對家庭負責不得已繼續生活著。
也許，他只是心煩不想說話。
也許，我需要一趟心靈之旅。
3樓：小悅悅
婚姻關係的本質其實是一種人際關係，我們不能以為結了婚以後，所有的愛和關心都是理所當然了，不會的，所以夫妻關係才需要好好經營，溝通也要講究方法，最重要的，雙方都要重視對方的感受。你老公的溝通當然是存在問題的，但我們既然在思考了，可以先向內看，看到自己身上的問題。開頭你說了自己的脾氣，這很好，顯然你已經察覺到自己身上的問題所在，你希望別人能夠察覺到你的感受，能夠懂你，能夠在你即使不想說話的情況下，依然堅持不懈的關心你，但是，如果你一直關著你的心門，或者說很難開啟你的心門，你也從來不表達你內心真正的訴求的話（比如，希望對方在你不想說話的時候，依然可能多哄哄你多問問你），對方是無法真正來懂你的。
你老公說「說多了你會更生氣」，這說明他一開始可能也不是不說話的，他或許也會問你，也會跟你解釋，也會笨拙的哄你。但後來為什麼他不願意說話了呢？可能是因為很多次這樣的事情讓他感覺到「說話無用」。
比如說，一直問你，但你就是不回應；比如說，跟你解釋，但你不聽說他是狡辯；比如說，跟你道歉但你不易不然；比如說，回應你的時候不小心說錯了話，於是你抓住一點後反而更生氣。不知道有沒有這樣的情況，如果有的話，這會讓男人逐漸心生恐懼，他們不敢說話，因為他們覺得不管說什麼，都不會帶來好的結果，那就不如不說話讓你自己冷靜。
所以建議你，首先嘗試去了解他行為背後的原因，第二如果你心裡有什麼訴求，一定要找乙個合適的機會，通通告訴對方，讓對方了解你，千萬不要理所當然的認為，兩個在一起的人，「我不說你也應該知道「，也千萬不要老讓對方去猜你的心思，說出來，是最好的溝通方式。
婚姻裡如何解決溝通不良的問題？
烏辭 有沒有想過所謂之前沒有話不投機可能是一種假象？或者只是自己一廂情願的想法。需要到強迫對方去溝通了，只能說問題其實一直有，乙個沒有說破乙個沒有意識到。任何人和人的關係，都有乙個陷阱，就是對方和你的期待不符的時候應該如何應對，是對抗？強迫？還是順其自然？第一要拋棄自己的幻想，人們可以互相影響，但不...
該如何調整自己，與諮詢師有效溝通？
Antibody 真正優秀的諮詢師不是這樣矯情的，她會讓自己看上去和普通人無異，而不是很明顯的表現出和你不一樣的身份關係，也不會單刀直入的點問題，除非你主動提出問題，能把話聊死，不是你太不信任她就是她不行 浪啊浪啊 把ta當成當成乙個多年未見的老朋友，不有心理壓力，只當是兩個朋友互相聊天，向ta 訴...
審計現場如何有效溝通
知了 跟談了三年的男朋友分手快半個月了總體來說我的情緒沒有很大的波動吧該吃吃該喝喝該睡睡該上班上班只是偶爾想想會覺得有點遺憾但是不合適就是不合適在一起也不會開心每次跟他吵架他都會用很傷人的話語來打擊我例如廢物例如說我人不行毛病一大堆沒有哪一次吵架能夠倖免嗯他平時確實也對我挺好沒有什麼只是在我鬧小脾氣...