1樓：佛系隨記
第一，早睡早起，保持乙個清醒的頭腦，並且建議你每天堅持養成寫日記的習慣
第二，堅持鍛鍊，可以參加一些野外活動或自己喜愛的運動
第三，建議你每天堅持看一篇或幾章美文，把覺得好的記錄下來，堅持乙個月，你會發現乙個不一樣的你
2樓：鏡子
hello 你好～ 從你的表述中，可以感覺到你內心的彷徨、糾結和自責。。。
其實我想說，你真的很棒，因為你已經開始意識到並且積極求助，這是邁出的正向的第一步哦～
在你文字裡，數度出現了「害怕」這個詞語，我想，似乎你的內心深處存在著深深的恐懼。但是是什麼讓你害怕讓你恐懼，我們都不得而知。
不管是職業發展，還是人際關係，似乎都遇到了一些暫時的困難。這個時候，我們需要暫時停下腳步，探索一下自己的內心，看看我們真正的需求是什麼。只有弄清楚了內心的真正渴求，我們才會順應內心，不那麼迷茫。
另外，不要一下子給自己定很高的要求和目標，可以從每一件小小的改變做起。譬如從對陌生人微笑、打招呼開始，一點一點的增加。
祝笑容早日重回你的臉上。
3樓：
1、要多看書，練好邏輯思維。
3、第2階段上癮後你就會有種戰鬥雞的感覺，這時候應該穩重點。注意下說話的方式及技巧。
4、對誰有意見呢，應該當面向他提出，千萬不要背後說人家壞話。
5、大膽展示不代表任性地為所欲為，大家都是成年人，該把握分寸。
4樓：
首先，我認為，你能正面的提出這個問題，說明你已經開始放開自己了，現在你要做的是建立自信，
建立自信的方法有很多，
1、比如你比較擅長某一方面的東西，你可以利用這點去結交以這相關的朋友，和他們交流，在你所擅長的領域，相信你肯定能夠正常的去表達。在這個過程中可能會讓你慢慢的有成就感，自信也會隨之增加。
2、多閱讀，閱讀的東西，可以專注一些興趣點，剛開始不要太範，閱讀是乙個積累的過程，積累到一定程度，如身邊有朋友在聊相關話題時，你就可以嘗試表達你的觀點了。有了積累也不用害怕自己說錯。說不定能讓朋友對你刮目相看。
3、不敢對熟人說，可以對陌生人說，可以去加一些自己感興趣的社群，在群裡大膽的說自己的想法，反正誰也不認識誰，也不用擔心丟臉了，如果表達錯了，從中學到正確的東西也是不錯的，說不定能從中找回自信。
4、如果條件允許也可以出去走走，換個不一樣的環境，在乙個陌生的環境，徹底放飛自我。
5樓：水邊的海倫
現在這樣不是一天形成的，改變心理狀態，行為習慣也不是一天能做到的。盯住目標，對批評少點情緒，多關注一點事實。
鍛鍊身體，多交朋友，試著去理解別人，先試著不要太過責怪自己。錯了就改，沒什麼大不了。
說起來容易，教訓人或者被教訓都容易，難的是在現實生活中重新建立新的感受，新的經驗。也不是不可能，要花點力氣，這點力氣在於要時時提醒自己，不輕易回到過去。挺難的。
成為現在的樣子，是整個過去造成的，在經歷的人和環境中，很自然形成的，不是你可以抵禦的，特別還是個孩子的時候。理解自己，是理解別人，理解這個世界的乙個開始。放輕鬆，一，你不象你以為的那樣糟糕，二，變好的希望一直在。
6樓：周沐潼
先去滿足自己，在每一天的衣食住行中牢牢的和自己在一起，說吃煎餅就絕不吃水餃，尊重自己每乙個微小的選擇，並體驗到痛快感。如果你的內在不曾感受到作主的痛快，你很難去在和外界的關係裡也保持這份痛快。攘外必先安內。
7樓：
閒極無聊給題主畫個像
題主是個完美主義者
至少有長一段時間處於乙個不怎麼友善的環境，猜測是家庭。
伴有一定程度的拖延症
哈哈~~對不對
GTD會不會把時間管理複雜化
ohmoscato GTD會讓時間管理簡單化。GTD的學習過程像是學習圍棋，入手是很快的，但是要精不容易，首先學會的是紀律，能夠短時間處理大量工作，其次學會的是多專案，能夠做好工作上的繁雜任務，效能展現，第三層是角色平衡，把生命中角色扮演好，第四層是長期目標，能夠在逐年累積後，找到一幅人生藍圖。學習...
哲學的本質是將問題簡單化還是複雜化？
Haka 將問題簡單化，不過哲學的嚴謹性會讓思考者考慮什麼是 本質 什麼是 問題 什麼是 簡單和複雜 你的問題的前置性設定是是否合理，什麼是 合理 山間無名草 大部分哲學家為人和思想都很單純 但奇怪的是他們在表述時問題，在外人看來會變得複雜。普通人看哲學會認為有點奇怪而神秘，而哲學家看哲學只不過是勤...
明明很簡單的事情，領導卻讓複雜化處理，這是為什麼呢？
寶寶林 分兩種情況 1.工作本身很重要而你是剛剛來到的信任，一方面強調工作的重要性，一方面簡單的事情複雜做是提高工作能力最好的辦法之一。2.工作不重要，但你或你們平時很閒，而領導是不允許你們很閒的，無論是國企還是私企還是行政單位。很多時候社會需要空轉，來給客戶 群眾或更好的領導展示你們的工作態度和紀...