1樓：心壹源柒郎
說實話，新上甲的新人，不應該練習自由對戰練習的。新上甲的新人，原則上三年內只能打切返，基礎打擊和kakarigeiko。
如果碰到和師兄對練，這個時候新人應該主動請師兄和自己練習基礎。
不要太早進入對戰的練習。
看了題主的問題，發現好像不理解基礎的劍理。基礎的劍理是在基礎練習的時候就應該學習的。
題主提到不知道該打麵還是打kote。這個應該是在基礎練習解決的問題。
擊面的時候，元立方，也就是讓你打擊的那一方，一定是將劍尖偏開，亮出中線，你才有可能擊面的。同樣，練習打kote的時候，對方一定是亮出kote讓你打擊的。這個就是劍理。
如果你師兄牢牢把持住中線的話，你是無法打擊的。
那麼這個時候需要做的就是破壞掉對方的中線。比如張技，拂技，卷技等等主動進攻的技巧來破壞掉對方的中線。在比如迫使對手出擊然後在對手出手前打出端技，以及對手出手途中進行反擊技等等。
這些都是有各自劍理的。
理解了劍理以後，需要在平時基礎練習時反覆練習的。
這些進攻的技巧是需要牢固的基礎做支撐的。所以劍道的學習是階段性非常強的。
新上甲有新上甲需要努力的重點。上面提及的東西還不是新人能夠去學習的。三年時間把身體練協調，力量練出來，身法步法練好，特別是手之內練好。這個才是新上甲的劍士需要做的。
2樓：新首
新人難免會東想西想，尤其觀察到厲害的師兄打法時，有點領悟的都總想在自由稽古時用出來。
但是我老師一直告誡我，不要多想，把我教過你的，用好用出來就行，什麼都別去多想。
抱著這樣的良好單純心態去練習，相信你進步是很快的。
2021.3月新增：
心無雜念，把平時訓練的用出來。什麼時候你心有雜念就是被別人得本的時候。說實話，無念無想不容易啊……
—-3月再次新增
你能把素振時的動作完美複製到對戰中，就是最好的表現。哪怕不得本。
今天新增的這句話對你來說其實蠻重要的
3樓：
我覺得，實力差距巨大的前輩和新人實戰的時候，前3本全力出擊，讓新人有機會觀察前輩的劍法，之後應該打指導劍，最後可以加上掛り稽古，以後輩的一本結束戰鬥。
剛上甲的新人，首要任務就是練習基礎動作。擊面，擊手，擊腹的衝擊練習。還有就是體碰姿態。
新人最重要的是六點：氣合，氣劍體一致，一拍子的打擊，步法，攻擊距離，殘心。盡責的前輩應該在這六個方面著重指導新人。
攻め並不是剛上甲的新人能夠理解的東西。新手練習攻め，只要練習從攻擊距離外，進入到攻擊距離內，然後攻擊，這樣就行了。前輩不宜總是搶占中心破壞新人的進攻，偶爾為之即可。
攻め是建立在你能夠快速地一拍子攻擊，氣劍體一致，掌握基本的一步打擊（攻擊前不拖步），懂得攻擊距離的基礎上，才能開始學習的。 這上面4點你做得不好的話，那你不會有任何的攻め，老手看你的動作就像慢動作回放。
而實際操作的話。新人就是，進入攻擊範圍，衝擊。進入攻擊範圍，衝擊……這樣反覆地練。
一邊練，一邊注意上面說的6個點，可以乙個乙個加以改進。 打一段時間，基礎變強了，自然就會對距離，時機這些有一點點感覺，然後才開始學習攻め。
4樓：LOUISSANADA
說一說自己對進攻的理解吧，首先我覺得不能說對於新人來說聊進攻太早，因為對於進攻的理解是有必要早早就開始的，題主所說的進攻，應該是我們講的seme，很多日本老師都說過，seme就是你在打擊之前，做出的使對手體勢崩壞的動作，我覺得大概可以理解為「騙對手露出破綻」，老師應該都說過中段的構是乙個很穩定防守性很好的構，因為它牢牢的保護了人的中線，其實seme的核心也是搶奪中線，或者說，是讓對手把你可以攻擊的位置暴露在中線上，你再去打。那麼怎麼去騙，如何騙的有效，騙到了之後在什麼機會下出手，就需要通過不斷練習來積累經驗啦！自己的一點心得，希望有點幫助，祝題主打劍愉快！
最後放張圖皮一下：
5樓：七隻兔子
剛剛上甲的新人，比起怎麼進攻…我感覺更需要注意安全…
說實話，剛上甲的時期，不適應甲的重量，還有那種打不到對手還不停被反打的被碾壓感，都是很正常的。每個人肯定都經歷過那個時期，去想怎麼才能不被打到或者怎樣才能打到他們，還有點早了。
現階段，把上甲前老師交給你的東西打好，其實就很不容易。因為不適應甲，動作容易變形，想要把自己所知打好就已經非常困難。但即使是被碾壓，也要盡全力把自己所學的東西打出來。
不要害怕挨打，被打到了知道痛，知道自己要跨更遠打得更快姿勢更正，進步慢慢就來了。
我特別想提的是注意安全，新人和老手打…老手會把你打疼，但是不會把你打死，他們知道怎麼做是比較安全的。
新人時期切記幾個不要做:
1. 如果對手是女生，不要用盡你全身的力氣去撞去推。新人可能會緊張，前輩一動一衝過來，猛地就用拳頭或者身體去懟，或者拿劍用盡右手力去掄。
男生或許受得住，但是真的沒幾個妹子受得了這種對打…
2. 用手推面。這個動作很危險，頸椎經不起那樣粗暴的推搡，誰都一樣。tsubazeriai的時候呢，請不要一直用手懟人面…
3. 從背後打。有些新人真的會從背後打擊，對手還沒轉過來，直接朝後腦勺掄一把。這個有多危險，大家都心知肚明。比賽中也是禁止這樣的危險動作的。
最後，祝題主練習順利，加油。
6樓：
這個階段最痛苦的是適應穿甲後的身體感覺，以及修正打擊動作。在這個階段你會發現自己並不能自如的進行大面打擊，啟動速度慢，動作變形，體力不支等等，這是因為上甲前大麵動作練習還有許多不對的地方，有許多細節都是錯的，要糾正。所以，這個時期，我個人不建議琢磨怎麼進攻，或者什麼時機去進攻，而應該多多的練習大麵的打擊，稽古時，果斷進入攻擊間合，然後果斷起手打大面，能否打中不重要，重要的是氣合響亮，氣勢充沛，動作標準，氣劍體一致，正大強，注意殘心，完成整套打擊動作。
這個階段最重要是把滑步殺入和大麵打擊這個練到熟練。
沒有熟練的基本打擊技和滑步，那是根本不可能有seme的，更不會有什麼進攻的時機，這個階段被前輩吊打是不可能避免的，進攻無效是必然的，防守就更不可能，這個階段不要考慮防守，不要考慮waza，就是練基本打擊。
大家都是從這個階段過來的，一定要堅持下去，挺過這個階段，有了很好的步伐和打擊技術，後面就會突然開竅，進入新的階段。
給題主一點建議，就是這個階段要找館裡比較高段的「願意指導新人」的老師稽古。
劍道館裡的前輩各有不同，有一些前輩段位中等，稽古時偏向於自己練技術，打新人不太耐煩，也不願意指導，你很難在和這種前輩的稽古中得到什麼練習打擊的機會和經驗，我建議不要和這樣的前輩稽古。
你要找館裡真正的「老師」稽古。真正的老師在自由稽古的階段，會通過對你水平的判斷來針對性的做練習，如果你是新上甲的新人，老師會更多的給你打擊的機會（就是會放出來讓你打，讓你體會什麼是距離，怎麼樣打擊，如何做殘心），並且指出你動作上的問題，還會給你一些特定的練習（比如切返，多次衝擊面練習等等），這種老師才對你的練習是有幫助的。排這樣的老師稽古，反覆的練習大面打擊，根據老師的意見針對性的修正自己的動作，很快會有提高的。
等基礎步法和打擊已經熟練了，有了初段水平了，再考慮如何使用waza，如何尋找打擊的時機。
7樓：瓜西
首先要明白，和前輩自由稽古的話，如果他不是在划水或者沒有指導你的意思，那麼你怎麼樣打都會很被動，很難受。很多人就是在這時候退坑的呢*^_^*
先要清楚自己的一足一刀的距離，腳步靈活些：進入距離→感覺不能打→退→再進→感覺不能打→退→再進→能打→打。換著花樣攻入，不要一成不變。
總之如果猶豫了，就不要待在一足一刀的距離，因為這時候對手打上來妥妥地能中。
至於什麼時候可以打，怎麼打，多打打就知道了，沒打中或被反打也不要緊，稽古就是要多打多嘗試嘛。
先不要追求花式waza，把九刀的waza打好就不錯了。
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