1樓：向陽
我也這樣，比如最近這幾天，情緒莫名的低落，心情特別差。但是我自己分析了一下自己，我覺得我是因為天氣變差了。我大學前都是生活在北方，秋天的時候天高氣爽，並沒有感覺到了秋天以後情緒會低落。
但是大學四年加工作一年都是在南方，每年這個時候天氣經常變得特別陰沉，每天都死氣沉沉一樣。而且，這個時候的南方還開始變冷了，而且是濕冷。我就是特別不適應這種天氣。
所以每年這個時候開始，一直持續到1月份心情都會特別特別差。
所以說你不是乙個人這樣，我身邊也有一兩個這樣情況的朋友。所以我們能做什麼呢？我覺得除了積極面對真的沒有任何辦法。
往年的時候，我會刻意的去聽悲傷的歌，刻意的去把自己弄得更不開心。但是後來我知道，這是一種不健康的態度或者處理方式。所以今年我開始積極面對了。
比如，我主動找朋友聊天，甚至找在網上認識但是不是很熟的人聊天。可能找不是很熟的人聊天更能肆無忌憚地傾訴吧，因為你不用考慮太多他對你的看法。而且我還是盡量的和朋友待在一起，避免自己乙個人落單。
雖然現在收效甚微，但是我還是在努力著。也因為最近遇到了太多事情，我怕我一鬆懈抑鬱了咋辦啊哈哈哈。
這段時間對於我這樣的人真的是挺難熬過去的，如果你也是這樣的話，那真的希望你也能多積極面對一下，祝好！
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