1樓：oksay
情緒並不妨礙我們的溝通，有時候憤怒的說話讓人更有力量。充滿愛意的言語讓人更能接受
5.非暴力溝通過程
-1.什麼是我的觀察
-2.我的感受如何
-3.那些需要（或價值、願望等）導致那樣的感受
-4.為了改善生活，我的請求是什麼
你所看到的，你的心情，你因為什麼樣的需要而出現這樣的感受，最後你的請求是什麼？
我們之所以憤怒，也不過是因為他人的行為沒有滿足我們內心的期待和需要。
當我接受這份不滿足的時候，我可以更自然的去處理當下的問題。
1我覺得你不愛我。
2你要離開，我很難過。
3當你說那句話的時候，我感到害怕。
4我想打你。
5你真可惡。
1如果你認為這一句是感受，我們意見不一致，這句話是對他人生活感受的判斷。例句：」我十分痛苦「或」我很傷心「
2如果你認為這一句是感受，我們意見一致
3如果你認為這一句是感受，我們意見一致
4如果你認為這一句是感受，我們意見不一致，對我來說它表達的是想法，以下例句表達了感受：「想到你，我就火冒三丈」
5如果你認為這一句是感受，我們意見不一致，對我來說這是評價。以下例句表達了感受：「我有些煩躁」
2樓：貳拾
首先說明：本人單身、抑鬱症患者、曾經原生家庭關係稀碎（得病與此有關）、父母雙方原生家庭稀碎
以下回答，是根據「乙個家庭中孩子的體驗總結」進行回答的，僅供參考：
我認為與其說是「在孩子面前」不如應該說是「在家庭環境中」控制情緒。因為夫妻、父母子女、兄弟姐妹形成的家庭，家庭成員之間的情緒都是互相影響的。只在孩子面前控制沒有用，夫妻間如果互相影響，最終家庭氛圍差，一樣會影響孩子的。
控制情緒說的很籠統，我有點抓不到點來回答。我先提供一些我認為，在有情緒時不該去做的事：
1.暴力
任何形式的暴力都絕不可取，無論是肢體暴力（輕微程度的耳光、推搡、抽打都算）、言語暴力，還是冷暴力。全部都不可以。
2.遷怒
將在外遭遇的負面情緒帶到家庭中來，一直保持著負面狀態應對家庭成員，並遷怒別人，不可以。
3.祥林嫂式抱怨
與2相同，是將負面情緒帶到家庭中的另一種形式。無溝通、單方面、無意義的不停抱怨，不可以。
在此之上回答問題，在回到家庭環境中以後，該如何控制負面情緒？
首先，在家庭形成後，逐漸找到並擺正自己在家庭中的位置（角色）和對應的心態。信任家庭成員。在此基礎上就可以保證自己回到家的時候可以迅速放鬆狀態、進入自己的角色，做該做的事。
其次，找到和家庭不同成員的溝通模式，勤溝通，彼此加深了解。這樣就算你因為負面情緒做了不合適的事，家人也可以理解。況且如果彼此足夠了解，有的時候從你的狀態家人就能判斷你的情緒是否不佳，如果溝通夠好，還可以幫你疏解。
最後，明確家庭的意義，該放下偽裝放下面子的時候就要放下，做真實的自己。勇於表達，坦然接受。情緒是不能壓抑的，疏解是最好的辦法，家庭成員間理應彼此了解相互支援，而這需要你先表達出來。
如果真的有不想和任何家庭成員分享的負面情緒，可以在情緒不穩定時先不回家。自己出去走走，喝喝酒抽抽菸唱唱歌，找可以說的朋友聊一聊。解決情緒後再回家。
這是最簡便的方式。當然，解決情緒的方式請務必健康且不違法才好。
總之，家是乙個港灣，讓它變得溫暖是每乙個成員都需要付出努力的事。控制情緒就是其中的重點。當然，成員之間還要彼此深愛才行啊。就醬。
大姨媽磕了止痛藥，半夜睡不著，感覺問題答的稀碎，告辭 _(:з)∠)_
3樓：赫景鴻
你的問題是你如何在孩子面前控制情緒。
如果你的情緒來自孩子，也就是說你看到孩子立刻就有了情緒，你不是真心喜歡孩子，孩子是個包袱，是個責任，是負擔。
那說明你還不適合做家長，你沒有這個能力，因為你自己還過不好，還要照顧別人，這是沒人能做到的。如果你自己處於壓力，焦慮，痛苦之中，那就別想著照顧好孩子，不現實。
你能補救的是，心情不好的時候盡量離遠點，不要影響孩子，覺得自己狀態不錯，那就把愛給孩子，和他們在一起，彌補他們。
家長在孩子面前如何更好地控制自己的情緒？
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