1樓：吃土少女李富貴
①多喝水
早起喝一大杯水，一天要喝1500ml以上的水，很多產後的媽媽一天的時間都在照顧寶寶上，就會忘記了喝水，補充水分，也會形成不規律的排便時間，大便也會變得又幹又硬。
②按摩肚子
早晨醒來的時候或者趟床上的時候，可以順時針按摩肚子，大概10分鐘--20分鐘，可以很好的促進腸道的蠕動，緩解便秘。
③多吃蔬菜和水果
要想排便通暢，補充充足的膳食纖維少不了，可多吃奇異果火龍果西蘭花等，也可以榨水果汁喝，比如：番茄胡蘿蔔汁
胡蘿蔔削皮，然後切成小塊，小番茄對半，橙子剝皮切塊，之後加入水，然後加3勺蜂蜜，一起榨汁，口感很不錯哦 ，小番茄和胡蘿蔔以及橙子都含有豐富的水分和膳食纖維，可以幫助促進腸道的蠕動，有利於排便。
④益生菌
因為我朋友便秘有些厲害，所以光靠以上的調理是不夠的。她會配合她婆婆給她的益生菌一起喝，每天一包的量，大概吃了乙個多月兩個月的樣子，她的便秘得到了很大緩解。其實挺好喝的，酸酸甜甜的像果汁一樣。
剛開始她喝這個益生菌的時候，還挺有用的，大概7個小時就會有便意了，益生菌很大程度的幫助她治好了便秘。
住校生便秘怎麼辦？
Anan 害，我也是直到大二才知道我是便秘 好像是從高中開始吧，我基本就是乙個週上兩次廁所 指嗯嗯嗯 我一直覺得這沒什麼問題啊，我也沒有什麼不舒服的感覺，直到大二，我們換宿舍了，沒有了獨衛，我就和我舍友每天一起去洗漱，我發現，她每天早上都要蹲坑，我很疑惑，就直接問她，她也很迷惑，總之兩個傻孩子不知道...
剛生完孩子，遇到極品婆婆怎麼辦？
Rika 能不能把婆婆請回家去？哪怕是找個月嫂來幫忙，雖然貴點，先圖個心情好。產後頭一段時間還是比較容易患上抑鬱症或者焦慮症的。祝好！ 喵大王 面對不好意思開口的事情，最好的方法就是直接拒絕！都讓你這麼為難了你還照顧個什麼情分面子？尊重都是相互的，你不好意思，別人就會好意思 餘生 這個不能忍，實在是...
生完孩子後抵抗力很差怎麼辦？
王者川 剛剛分娩後的孕婦抵抗力確實是會比較差的，不僅是因為損耗了大量的心血，還因為要照顧嬰兒，也會消耗許多體力。因此，對於剛生完孩子的新媽媽來說，想要提高抵抗力，可以從以下幾個方面入手 1.飲食多樣 清淡 新媽媽產後飲食一定要注意葷素搭配，不能每天大魚大肉而不吃蔬菜，另外粗糧和細糧應該搭配吃，比如小...