長期便秘怎麼辦？

1樓：

從有意識起就一直便秘，小時候大便難，我媽就給我用開塞露。後來我媽出去工作了。就沒在用過。到以後大概是一直一周一次，持續到今年9月開學。

帶到學校以後每天早上把這兩個混合吃30克，剛吃了兩天就有效果了，我都懵了，這麼神奇的嗎！因為本來想吃乙個星期看看效果的，沒想到剛兩天就有效果了，一開始是平均兩天一次，到後來就幾乎一天一次了。

便秘真的太難受了，疫情期間有段時間自己在家，吃得比較隨便，有一次間隔9天才排便，還有一次蹲了兩個小時才蹲出來，當時真的想到了生不如死這四個字。

奇亞籽亞麻籽吃完以後又買了蘋果醋，但是喝這個把我的大便形狀都改變了，排出來的都是硬的。大概三天一次，量也少。下次還是買奇亞籽吧。

2樓：兩寶

我是從高中時期開始都是三四天一次大便，經常吃骨導片和蘆薈膠囊。長期下來有一種依賴性，不吃就便秘，一吃才去！！！

後來生孩子更加嚴重，關鍵是難受，想排排不出來，非常難受！！！

嘗試了多種方法後，接觸了中藥茶包，隨時沒有西藥方便，但是還是咱們老祖宗留下來的東西好用，連續喝了三個月，徹底好了。停了兩個月還是一天一次，真是徹底服了。

這個中藥是茶包的形式，喝起來也非常方便的，便秘的夥伴還是中藥來吧！！

3樓：法師劉海柱

我有一段時間放飛自我，天天吃臭豆腐、炸串、小火鍋、喝飲料，吃辛辣刺激性食物加涼的飲料，得了便秘，當時特別難受，腸胃變得很脆弱，就經常便秘。後來朋友給我推薦了個叫健榮製藥的便秘藥，我吃上沒幾天就好了！是檸檬味的，還挺好吃，我就一天吃一次，吃幾天就好了。

便秘太難受了，一定要合理飲食哦，少吃點辛辣刺激的食物，多吃點清淡的食物！好吃的東西太多了，不過不可以多吃哦！

4樓：沉醉花海

我很久以前被忽悠辦了個卡，去健身房鍛鍊身體，當時每天都吃一些低熱量的飲食，時間長了就得了便秘。那段時間便秘還是蠻嚴重的，廁所能待乙個小時左右，還伴著腹痛。久了就經常出現便秘的情況。

後來吃了個叫健榮製藥的便秘藥，吃了幾天，排便居然輕鬆了好開心！而且也沒有依賴性，不刺激腸道，每天還是該吃吃，該運動運動，以後要擦亮雙眼，抵制胡亂辦卡業務。

5樓：3217

日常生活中要多吃覆水果，建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利於我們身體的排便。還有每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，半小時後再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不制多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。要是還不行的話，那就配合好健時清好清暢膠囊緩解便秘。

6樓：

我初中高中的時候拉粑粑很困難，好幾天拉一次，而且經常還會很困難，導致我越來越不喜歡拉粑粑，我就覺得越是幾天拉一次越好，不僅煩還難受

我也是真沒有放心上，也是心大

後來在高中的時候，跟同學聊天就說到這個，我才知道我這個是便秘。好吧，課業緊張的我投入高考大業中。

後來大學期間，發現自己長痔瘡了！！！

不過好在大學期間精神放鬆了一些，平時有注意多喝水，吃的清淡些，大學了我就有時間來想這些事，開始想要「精緻」些，對自己好點，我去藥店買藥，那人給我推薦了乙個（悄悄說，那藥真的好貴）那個屬於保健食品，還是挺溫和的（雖然我也沒用吃過其他的）我一般是連續吃兩三天就不吃了，能維持兩三周都腸胃通暢，如果平時在多注意點會更好，下次還不舒服再吃幾天，而且後面腸胃好了，也挺適合自己恢復的，慢慢的都是便秘會自己好，當然不可能以後都沒事，但不會讓你總是有事。那是一款叫做蘆薈軟膠囊的，牌子就不說了，某寶上賣的便宜些，比藥店便宜，藥店的藥太貴了。

7樓：你的小可愛

你也這麼嚴重啊，那你可以喝點，我喝的潤腸茶來解決，我前段時間，剛解決好了便秘！

我從小就愛挑食，特喜歡吃肉，幾乎不吃什麼蔬菜，上廁所的時間一般都很長，再加上上班後，作息不規律，老愛熬夜，便秘愈發嚴重，記得一次，一周都沒上大號，便秘憋的實在難受，也和題主一樣，用了開塞露，到真管用，一擠停個兩三分就能拉，就是效果有點太，拉的我腸子都快出來了，還肚子疼，整個人都虛脫了，趴在床上沒有一點力氣，半天緩不過來，那感覺真的迄今難忘！

瞧瞧這小肚子！！

後來在網上看到乙個潤腸茶，看著不錯，就買了兩盒，每天兩包，喝了一盒多，便秘就搞定了，現在基本上都可以每天一便，上廁所也很順暢，5分鐘輕鬆搞定，宿便排出去了，小肚子也平了，老感覺瘦了，給你看看，是不是？

8樓：

我從小到大一直是這樣

就是拉粑粑的頻率很低...可能一星期一回吧小時候也沒當回事直到這兩年住宿才知道原來其他人都是每天拉粑粑的？

然後我就開始越來越慌去醫院也沒查出什麼只說多吃蔬菜水果什麼的天地良心我吃的真的不少！

然後吃燕麥玉公尺紅薯火龍果香蕉什麼的全試過用處不大...

效果立竿見影！！！現在我在馬桶上寫下了這篇答案

9樓：奔跑的肉包子

我小時候嚴重，但是長大了也沒咋的減輕

把過中醫脈，說體內還是缺水分，缺蔬菜維生素，缺水果，我香蕉都有免疫力了，目前就是多喝水，適量的多運動，

還有乙個馬桶腳下面踩板凳，賊好使

10樓：

我也是乙個長期便秘患者，一直被這種病狀困擾著，也聽過朋友建議過，多吃蔬菜和天天喝蜂蜜水，但是週期太長，短時間之內是解決不了什麼問題。後來乙個無意之中了解到智慧型馬桶蓋有通便功能，我就在網上買了一台南韓大元智慧型馬桶蓋，使用後確實得到了緩解，通過水流先是進行肛周按摩，然後利用大水流進行刺激，很快就有了便意，現在配合著良好的飲食和蜂蜜水，配著智慧型馬桶蓋已經完全不會發生便秘了。

11樓：

看完了所有回答，沒有說到西梅的～西梅啊！西梅真的有用！當然有可能因人而異啦我是那種蜂蜜水香蕉揉肚子作用都不大的人但我最近發現吃西梅真的可以！！！

12樓：

大便時候腳底下可以踩乙個小板凳

之前我媽媽就這樣我問她為什麼她說比較舒服習慣了然後最近有點輕度便秘旁邊正好有乙個小板凳就試了一下真的有用（激動）大完一摸小腹確實癟下去了

可能這樣比較好用力又擠壓下腹部吧

然後覺得上大時候按小腹沒什麼用這樣用不上力拉也不太舒服祝在座各位不受便秘困擾

13樓：便秘之家

有很多人在日常生活中可能都會出現過排不出大便，腹脹別悶，難受的經歷。如果長期便秘很有可能就會導致痔瘡，時間久了還會出現面色晦暗，容易長暗瘡以及口氣重，甚至是直腸癌等疾病的風險，所以如果長期便秘就應該引起警惕。必須補充人體充足的水，每天多喝水，起床後喝一杯水有輕度通便作用。

要常吃利於通便的食物：富含纖維素、微量元素的新鮮蔬菜、水果和天然未經加工食品，糙公尺、豆類、芹菜、核桃、柚子、紅薯等

養成良好的排便習慣：建議還沒有良好排便習慣的患者，每天早晨去廁所蹲幾分鐘，經過一段時間的培養和訓練一定會養成排便的習慣。堅持適當的體力勞動或運動健身:

做家務、做操、慢跑、游泳等。

切勿經常使用瀉藥：茵醌類如大黃、番瀉葉、決明子、果導片等，只解決了眼前的便秘通暢問題，但是經常服用會產生依賴性，自主運動減弱，加重便秘；其中單一的蘆薈膠囊，性寒,不適宜經常服用，女性及中老年人氣血虧虛者切勿服用。便秘了就要吃香丹清，僅含三味天然植物精華，蘆薈葉-潤腸通便幫您「通」、黃芪-補氣健脾幫您「補」、銀杏果-潤肺益腸幫您「調」，三味藥組合搭配既能瀉熱通便,又能補益正氣，修復腸道，從根源改善便秘，故可常用久服而不受損。

14樓：舍予

便秘真的很難受，之前我也是，不過後來我在醫院實習有人介紹我吃一樣東西，現在每天都排便，沒有這個困擾了，腸道也改善了，要不然便秘又容易長痘，又容易口臭

15樓：

說幾條自己試過有效的:

1.早上醒來後順時針繞肚擠眼揉50圈;

2.起床刷牙後喝一杯溫開水(我喝的是陰陽水，前一晚半杯涼開水，早上加點熱開)，200ml以上;

3.將芹菜，胡蘿蔔，蘋果，梨加水榨汁喝，連榨一起喝掉，難喝的話加點蜂蜜(這個是最管用的);

PS:我是大胃，所以水與果蔬汁都喝沒問題，如果胃小，就直接喝果蔬汁

4.進行完以上三步，活動活動，然後去蹲廁所，不管有沒有感覺都要蹲;

PS:本人起床第一件就是一邊燒開水一邊刷牙，所以喝完之後的活動就是收拾床鋪，穿衣服什麼的，有效利用時間

4.日常飲食方面，多吃水果蔬菜，香蕉，蘋果筍，芹菜，菠菜，韭菜，每天喝一杯酸奶(低溫儲存)，每日喝水1500ml以上。

5.運動，實在不喜歡，那就飯後半小時之內散散步，做點手頭的輕體力活，讓食物蠕動

對於長期便秘的人，日常生活習慣養成才是最最重要的，不建議依賴藥物，時間久了效果會下降，甚至加重便秘。

長期便秘怎麼辦？

嬰兒便秘怎麼辦

小孩經常便秘怎麼辦？

新生兒便秘怎麼辦？

其他用戶還看了：