1樓：雨後的西瓜味青草
不用，看個人的舒適情況，看到很多孕媽和醫生的建議，在孕肚不是很大的時候，先怎麼舒服怎麼躺。等孕肚慢慢長大，最好左側躺，因為據說大部分孕婦的子宮在發育過程中都會往右邊旋，所以左側躺就可以促進兩側平衡，減少增大的子宮對血管等壓迫，也可以減少缺氧的情況。
不過整晚都保持這左側睡的睡姿是不現實的，累了可以適當的翻身換右側睡，讓自己休息下，可以控制下時間，然後再回到左側睡。另外也可以增加左側睡的舒適度，比如買大一點的孕婦枕，或者墊個靠枕之類的。
2樓：安吉羅
4個月肚子如果不太大的話應該怎麼舒服怎麼睡，但是後期肚子增大後，平躺會容易寶寶缺氧，可以選擇左側臥或者右側臥，左側臥更好
3樓：杜杜
過來人的經驗，孕早期和中期哪邊舒服哪邊躺，中期最好不要平躺，晚期盡量左側，但是也是以舒服為前提，可以緩慢的變化，不可能一直一側躺！建議左側躺是因為懷孕期間胎盤會右旋一點吧，然後可能對乙個主血管壓迫小一點
4樓：一粒塵埃
不，左側躺是在孕後期的時候開始的，孕前中期你想怎麼躺就怎麼躺，不過平躺的時間不要太長。孕後期寶寶大了，左側躺比較容易讓他發育，所以一般建議左側睡，但是其實是可以左右互換的，看你哪邊睡著舒服，左邊累了換右邊，也可以平躺但是時間不能久，以免寶寶缺氧，到後期肚子大了，你平躺著也會自己感覺到不舒服的，到時候會有意識的左右躺，所以現在還能平躺著的時候，可以平躺一下，要不然後期天天乙個姿勢，會腰痠背痛很難受，但是又不能換，更難受。
5樓：劉璐
醫生建議最好是左側臥，但我整個孕期都是睡的時候是左側的，半夜醒來發現是平躺的，而且感覺平躺比較舒服，而且月份大了睡覺都是一件很辛苦的事，翻身更難受，就沒管那麼多了，怎麼舒服怎麼睡。
6樓：知之為知之
這個不用把，才四個月，肚子也不大，想怎麼睡就怎麼睡啊，不要趴著就行。後面肚子大了再側臥，左右都可以，怎麼舒服怎麼來，左側臥這個說法婦產科書上好像都改了，以自己舒服的姿勢為準。
7樓：糊塗蛋
在古代肯定沒有醫生要求左側躺，孩子們也健康出生了，應該不一定要左側躺吧，孕中後期盡量側躺，適當轉換姿勢，孕媽舒服一點也很重要。
8樓：麗子
不需要其實在整個孕期，孕媽媽怎麼舒服怎麼睡是最合理的。理論上左側睡會好一點，平躺容易呼吸不暢，右側睡覺容易有壓迫。
但是真的壓迫到了，孕媽媽的身體是會做出反應的，當寶寶不舒服的時候，孕媽媽也不會舒服！
我現在7個月了，一直都是右側睡的，因為我右側睡起來更加舒服。4個月寶寶還不是很大，肚子也不算大，所以不要太糾結左側睡了，不然孕媽媽會很不舒服的
9樓：
不需要。4個月剛進入孕中期，這個時候的睡姿還是以怎麼舒服就怎麼睡為主。到了孕晚期，肚子變大，活動不靈活，也可能壓迫下腔靜脈，可以多左側睡，但也不是絕對的，以你睡得好寶寶長得好為準。
10樓：泰美寶貝小美
孕婦左側睡一般是在孕晚期，肚子特別大的時候，現在才懷孕4個月肚子不是特別的大，不一定要左側睡，自己怎麼舒服怎麼來就好了，就算到了孕晚期，也不需要長期左側睡，不舒服的時候可以換成右側睡的。
11樓：阿琴
不一定哦，如果一直左側躺，我想誰也受不了吧，根據自己的身體狀況來，我生了2個寶貝，都沒有完全按照左側來，不然寶媽會很難受，這樣會導致心情不好，也會給胎兒造成不利的影響，所以怎麼舒服怎麼來，千萬不要拘泥於一種姿勢
12樓：玉貓
懷孕四個月除了趴睡，其餘想怎麼睡怎麼睡，甚至你還要珍惜能仰臥的這段日子呢，等到了六七個月，仰臥一小會兒都會喘不過氣，如果不是懷孕，其實仰臥是最舒服的，孕晚期左側睡雖然好，但是會壓著肋骨疼
13樓：買只小貓咪
我現在就是四個月，我基本右側睡會比較舒服！包括我生大寶的時候也是。我左側睡會感覺呼吸不了。只能右側。或者枕頭墊的很高，相當於坐著睡！
14樓：Ever
只是醫生建議。我個人都經驗是，第一胎我一直左側躺睡覺。寶寶檢查一直體位都很好，最後順產過程也還算順利。不知道是不是因為側躺呢。
如果能堅持，還是建議的
15樓：慢腳印胎教
不一定哦，孕期睡覺首選的姿勢是媽媽舒服的姿勢。如果媽媽都不能休息好，對寶寶也是會有影響的。
一般我們推薦媽媽用側臥的姿勢睡覺，後腦勺，後背和臀部保持直線，找到自己穿著包臀裙，或者雙腿夾著小枕頭的感覺，以防止睡覺姿勢不正確導致骨盆帶的疼痛。
16樓：玫瑰媽媽
從妊娠生理的角度而言，孕中晚期子宮迅速增大，大多數孕婦的子宮可出現輕度右旋，這時候採取左側臥位的睡姿，可在一定程度上減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，有利於胎盤的血液迴圈和胎兒的生長發育。
雖然建議孕期採取左側臥位有一定的科學依據，但並不是所有孕婦整晚都必須採取左側臥位，更何況整夜保持同一睡姿也是不現實的。孕婦有個體差異。其實,感到舒服的睡姿就是最適合你的。
此外，胎寶寶是有自我保護能力的,當你的睡眠姿勢對寶寶有影響時，寶寶是會發出訊號讓你醒來，或者讓你在睡夢中調整睡姿的。
千萬不要因「孕婦應該採取左側臥睡姿"的觀念而影響自已的睡眠質量，睡眠質量不好肯定會影響母胎健康。總之,怎麼舒服就怎麼睡,安安心心睡好覺才是最重要的。
17樓：孕小二
如果問到孕期的睡姿，大家一定能很快速地回答「左側睡」。看來左側睡已經深入人心了，這是好事。
原因有二：
01.從生理的角度上來說，在懷孕中晚期子宮迅速增大，而大多數準媽媽子宮右旋，所以採取左側臥位睡眠。
02.減少增大的子宮對主動脈的壓迫，保證胎盤血液和營養物質的輸送，促進寶寶正常的生長發育。
為了保證營養能夠順利到達胎兒的體內，孕媽在懷孕期間要多方面均衡的攝取營養，最好能夠配合葉酸、鈣片、以及維生素，保證胎兒正常的生長。
有的孕媽媽太過認真聽話，整宿堅持左側睡姿，實在累得受不了了，半邊兒身體都壓麻了，才衝著右側躺10分鐘，然後又馬上翻回到左側，其實真沒有必要。
你是不是平時總是衝左側睡
是啊！大夫你好厲害啊！連這個都知道！
厲害個啥啊，這麼明顯的歪肚皮一猜便知。
孕中晚期一定要左側臥位嗎？
當然不用
雖然左側睡對胎兒和媽媽都有好處，但整晚保持乙個睡姿是不現實的。這個時候，可以試試：
01. 在腹部下方墊個枕頭支援子宮
02. 適當翻身、移動，可以改成右側臥位
03. 使用專為孕婦設計的長型枕頭
準媽媽在孕晚期不要採取仰臥位
懷孕中晚期的準媽媽最好不要採取仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮會壓迫下腔靜脈，造成輸出和輸入心臟的血量減少，出現低血壓，此時會有心慌氣短等不舒服症狀，無法入睡並影響胎兒。
如果出現上述症狀，準媽媽應馬上採取左側臥位，這樣血壓可逐漸恢復正常，症狀也會隨之消失。
18樓：動物園喵園長
不一定喲
一般到了孕晚期建議左側睡，是害怕寶寶缺氧。
4個月的時候，寶寶還很小，能在子宮裡自由活動，不一定非要左側睡。
怎麼舒服怎麼睡就好了
19樓：胡貽婕
不需要，只要沒有什麼特殊的身體情況或者醫囑，整個孕期都不用太在意睡姿。重要的是睡眠時間和睡眠質量要保證。到孕晚期的時候入睡姿勢盡量保證每次都是左側入睡，如果睡著之後改變睡姿是沒有關係的。
20樓：
不需要啊，我現在都足月了還是愛咋睡咋睡。我左側臥的時候寶寶特別愛動，我諮詢醫生了，醫生說 ，那你就左右交替。還問我平躺難受麼？ 我說不難受呼吸暢通， 醫生說那你愛咋睡咋睡。
所以還是看個人條件啊。
21樓：拾柒
怎麼舒服怎麼來，我到了晚期也沒一直左側位，因為我一左臥就喘不上氣，有時候睡醒發現是平躺的，身體沒有異常就怎麼舒服怎麼來，不要有太大的心理負擔才是最好的
22樓：點點點
怎麼舒服怎麼睡，我懷孕四個月的時候，也經常糾結這個問題，每晚睡覺的時候都會有意識的左側，結果睡醒一般都是平躺的，後來產檢時問醫生，醫生說孕晚期注意左側就行，早中期不用刻意，怎麼舒服怎麼睡。
23樓：不妄語
你四個月都要左躺啊，我四個月正孕吐著，肚子根本就不顯，爬山走路都不耽誤，我九個月才感覺平躺難受，不過孕期一直都不笨，走路也很快
24樓：乍見之歡
不請自來。
目前懷孕19周+的孕媽路過。
其實不需要非得左側臥睡覺哦，我們目前孕中期，可以左右輪換著睡，盡量避免平躺，千萬不要趴著睡。
到了孕晚期，就要左側臥睡咯。
25樓：妮寶
不用的，我整個孕期都平躺。B超羊水什麼都好，小孩生出來很健康。你強迫自己左側睡反而弄巧成拙。我也諮詢過產科醫生，醫生是說因為平躺而缺氧的很少很少，怎麼舒服怎麼睡。
26樓：小透明
說實話，我現在懷孕到30周，醫生也沒特別叮囑過我一定要怎麼躺。孕早期孩子還不大，想怎麼躺就怎麼躺，平躺都沒事，孕中期孩子也沒大到那個程度需要一側躺，孕中期真的是你睡眠質量相對來說比較好的乙個階段了，所以把握好時期，左側右側都行。盡量不要平躺了。
孕後期，你就會發現左側呼吸不順，右側孩子又動，時不時還胃燒心，尿頻，失眠。能找個姿勢睡著都算不錯了。
所以我的結論是你想睡哪側就哪側，自己先保證睡眠最重要。
27樓：小辣椒
一般建議女性左側睡的原因是左側睡可以幫助減輕心臟的負擔，避免孕婦出現呼吸困難的情況。
女性在懷孕的中晚期一定要注意提高睡眠質量，保證充足的睡眠質量，可以幫助促進肚中胎兒健康的生長發育，不會影響到孩子的生長。
只要孕婦選擇合適的睡眠姿勢，不會造成身體的不適，就可以幫助保證孕婦的睡眠質量。
28樓：喔哦
不是的，我懷孕那會是怎麼舒服怎麼躺，左側躺累了換右側，因為平躺容易呼吸不暢通，就沒怎麼用過這個姿勢。側躺在大腿之間夾個枕頭會更舒服一些，腰部墊乙個枕頭或者被子都行，這樣腰沒那麼累。
29樓：孕媽一枚
懷孕4個月不一定需要左側睡。只要孕媽選擇合適的睡眠姿勢，不會造成身體的不適，就可以幫助保證孕婦的睡眠質量。一般建議女性左側睡的原因是左側睡可以幫助減輕心臟的負擔，避免孕婦出現呼吸困難的情況。
女性在懷孕的中晚期一定要注意提高睡眠質量。
保證充足的睡眠質量，可以幫助促進肚中胎兒健康的生長發育，不會影響到孩子的生長。
到後期可能別說左側睡了，好多都坐著睡。盡情享受現在的美好時光吧。
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30樓：享早
不需要Must。
我當時也焦慮地諮詢過醫生，醫生建議是晚期比較必須（沒有實在不適的話）。題外音是什麼呢？就是就算到了晚期，你左側躺會有明顯的不適那也可以不用左側躺。
但講真，左側躺肯定是對孕婦自身而言，乃至於對肚子裡的寶寶而言都是極好的。
那為什麼這個問題會有合理存在的空間呢？講真我是總結過的。剛剛四個月的時候有這個意識非常好，因為只有基於這個時候的下意識鍛鍊，輔之一些枕頭的幫助，到了晚期你就會非常自如地左側躺。
說白了就是四個月開始可以下意識慢慢練習了，有明顯不適或者沒有絕對左側躺也不要焦慮。循序漸進到晚期了就會適應並且舒適了。這樣對自己對寶寶都好。
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