1樓：十月結晶母嬰
孕期應增加多少體重，需參考孕前BMI指數。
BMI為身體質量指數，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。
BMI<18.5，體重過低
18.5≤BMI<25，正常體重
BMI≥25，超重
通過孕前的身高體重，可以計算出自己的BMI值：BMI = 體重（千克）/身高（公尺）的平方，即kg/m2
如：孕期身高1.6m，體重50kg，則BMI是19.53
一般正常體重的女性，整個孕期增加12.5公斤左右為宜。體重過低可以適當地增重，如果超重則需要減少體重的增長。
孕期產檢時醫生都會通過稱重來對孕婦的體重增長進行評估，建議準媽媽們按時產檢，謹遵醫囑。以上。
2樓：林辰
來個一圖讀懂
看懂這個圖就可以理解整個孕期的增重範圍，濃縮就是精華，雖然第一次看理解起來會有點困難，但是讀懂之後會很清楚明白，每次查體重也不用再看長篇大論了。
評價當前體重是否合理的步驟：1、計算妊娠前體質指數
BMI=體重（kg）/身高（m）的平方
2、判斷現在處於孕期多少周
獲得當前體重的合理增長範圍。
此外表中還有推薦的能量攝入量，粗略的可以按照平均能量，精確的可以按照能量係數來計算，注意孕中晚期會有額外的能量需要量。
3樓：咿呀母嬰
孕期體重增長和懷孕之前的胖瘦有關，可以根據 BMI 來確定。
BMI 是身高體重指數，具體的演算法可以按照這個公式：BMI = 體重（千克）/ 身高（公尺）的平方。
孕前 BMI 孕前 BMI 在 18.5～24.9 千克/平方公尺，屬於標準體重，總體體重增長範圍推薦為 11.5～16 千克；
孕前 BMI 在 25.0～29.9 千克/平方公尺，屬於超重，總體體重增長範圍推薦為 7～11.5 千克；
孕前 BMI ≥ 30，屬於肥胖，總體體重增長範圍推薦為 5～9 千克。
4樓：鄧勇
因人而異，不要盲目相信這種東西，吃好睡好心情好，畢竟不是每個孩子生下來體重都一樣。
我老婆懷老大時反應大，快生的時候都只重了20斤，懷老二不緊張了，吃好睡好，重了快30斤，老二出生體重8斤4兩。
5樓：一瘦到底
1.懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克
2.懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5千克3.懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。
前後共增加12千克左右為宜。
6樓：趙海濤營養師
根據孕期膳食指南的建議，孕期體重的增加需要根據孕婦懷孕前的體重確定:
BMI的計算公式是用體重公斤數除以身高再除以身高，身高的單位是公尺，你可以算一下自己的BMI，然後看一下在哪個範圍內，就可以孕期體重增加值是多少合適了。
需要說明一點，在孕早期的三個月，體重應該是穩定不增加的，這個時候是胎兒形成的初期，沒有體重增長的需求，如果這段期間孕婦胖的話，那麼這些脂肪都長在了孕婦身上了，後期體重還會繼續增加，甚至更快，容易引起孕期健康的問題。
7樓：Howard
孕期體重增長標準可以根據大資料統計來分析....
zxgj.cn/g/yunqitizhong孕期體重增長標準可以幫助你合理安排飲食和營養，孕期體重增長錶能有效的控制體重，保障Baby的營養有不會過於肥胖等。孕期體重增長標準是你的孕期好幫手。
孕期體重增長標準是乙個參考資料表。大部分孕期準媽媽都會關心一方面是擔心體重增長過快，導致產後肥胖，瘦不下等問題另一方面又擔心控制飲食會不會對Baby產生傷害。
孕期體重增長標準正好可以幫助孕期的準媽媽們解決此類問題，請參考孕期體重增長標準，作出合理的安排。
8樓：查悅保障
通常來說，孕期體重要和孕前體重來比較，增加大概在12.5kg為宜。無論孕前胖瘦，在妊娠期間都建議要控制體重，這樣才可以預防因體重增加過多而引起的高血壓、糖尿病等疾病。
此外，控制體重也可以預防寶寶長得過大，減小孕媽媽和寶寶分娩時的風險。此外，如果在這個時期體重大幅度增長，不僅在孕期孕媽媽不好看，在分娩後身材的恢復也是乙個難題。
對於具體的孕期體重的增長值，要根據孕前體重來衡量。
一般我們會用BMI（身體質量指數）來計算，也就是孕前體重（kg）除以身高（m）的平方。
如果孕前BMI小於18.5，孕期體重可增加12.5kg-18.0kg；
孕前BMI在18.5-24.9，體重增加11.5-16.0kg為宜；
孕前BMI在25.0-29.9，體重可增加7.0-11.5；
BMI在孕前就大於30的話，體重增加範圍最好控制在5.0-9.0。
當然，一般孕檢時，醫生都會根據孕婦的孕前體重來觀察其體重增加情況，給出具體化指導方案。
9樓：太平洋親子網
整個孕期，孕婦的體重增加多少最合適呢？我們來聽聽醫生的解答。
范建輝中山三院愛博恩國際婦產中心主任醫師，從事婦產科醫療、教學及科研工作20餘年，對婦產科常見病、多發病及危重症就治有豐富的臨床經驗
對我們正常的孕婦來說，整個孕期的體重增長的幅度，要參考她孕前的體重。
比如說，懷孕期前體重指數只有18.5以下（體重除以身高的平方）就屬於偏輕體重，這部分的孕婦在懷孕期間，可能建議她的體重增加幅度要大一些，但是上限也是在18kg以內，就是30多斤。這就是對於非常瘦的人來給的標準，但通常很瘦的人孕期反而長不了那麼多。
大於18.5到25之間是我們正常人群的體重指數範圍，可能70%以上的女性都是在這個範圍之內。這個體重的增加，一般建議大概在12.
5kg左右，也是不建議太多。
合適的體重增長，既保證了胎兒的生長，也保證這個孕媽媽最後不因為體型的過度肥胖，而出現高血壓、高血脂、高血糖然後影響到分娩。
如果說懷孕前就很胖，體重指數已經大於25（國外還有大於30，大於35的），這一部分的孕媽媽，建議她在孕期的體重增加幅度大概是7-11kg。
就是說體重指數越高，可能在孕期建議的體重增加就會越少。但是少並不代表就是不長。我們要把飲食均衡的情況下 ，讓寶寶能夠長到乙個正常的體重範圍，孕媽媽也不要過度地肥胖。
10樓：半公尺孕期專家
現今的觀點認為用體重指數，也就是BMI來評估孕媽的營養狀況是比較準確的。
BMI=體重（kg）÷ 身高的平方（m）
低體重：孕前BMI<18.5，整個孕期體重增長12.5~18kg是最好的。其中孕中晚期保持每週增加0.44~0.58kg是最合適的。
超重：孕前BMI在25~29.9之間，整個孕期體重增長要在7~11.5kg之間。
肥胖：孕前BMI≥30，體重增長範圍為5~9kg。
對超重的孕媽來說，孕中晚期的體重增速應該控制在每週增加0.23-0.33kg，對於肥胖的孕媽來說，孕中晚期保持每週0.
17-0.27kg的增長是最好的，否則會有妊娠期高血壓的風險。
11樓：曉蕾
孕期適量增加體重對於寶寶的發育至關重要，增重太少或者太多，都會給孕媽、寶寶和妊娠過程帶來問題。因為每乙個孕婦的體質不同，需增加的體重也因人而異。懷孕40周需要增加的體重，取決於你懷孕前的體重基數。
理想的增重值是根據體重指數（BMI）計算出來的，它是一種衡量身體肥胖程度的標準計算方法，很多人應該很熟悉。BMI＝體重（千克）／［身高＊身高（公尺）］，即體重除以身高的平方。如果計算得到你的BMI值處於正常範圍（18～24），那麼醫生對你的增重建議會在11～16千克；如果懷孕前你就超重（BMI值為24～28），增重標準就會相應降低，大概在7～11千克；如果懷孕前體型肥胖（BMI值為28以上），那你在孕期最多只能增重7～9千克，甚至更少，而偏瘦女性（BMI值小於18）的目標增重值會更高一些，大約為12-18千克不等。
而且比起增加體重的量，增加體重的速度更為重要，孕期的體重增加要慢而穩，過快或過慢的體重增長對自己和寶Bora說都是沒有好處的哦。需要增加的體重並不是平均分配到懷孕的40週內，實際上，孕期不同階段你需要增加的重量也是不同的。
孕早期：這個時候的寶寶還非常小，你不必增加過多體重就能滿足胎寶寶的需求，孕早期的理想增重目標是1～2千克。很多女性在這個階段結束後會發現自己的體重沒有增加那麼多，甚至還輕了一些（多半是孕吐造成的），孕早期這段時間的體重波動沒有關係，是不會影響胎寶寶發育的。
對於早期增重滯後的女性，可以在接下來的6個月迎頭趕上；而對於早期增重偏多的女性，需要更密切關注自己的增重標準，在孕中期和晚期控制自己。
孕中期：胎寶寶開始「勤奮」生長，孕媽也該勤奮增重了，增重速度應保持在平均每週0.5～0.7千克，懷孕第4個月到第6個月增加5.5～6.5千克。
孕晚期：雖然寶寶的體重還在迅速增加，但孕媽要開始逐漸減緩自己的增重速度了，每週增重0.5千克最理想，3個月的總量最好控制在3.5～4.5千克。
當然，真正的增重不必嚴格按照上面的計畫，總有幾周你會發現自己胃口大開，自控能力下降，也總會有幾周難熬的時光。不要對增重計畫過於擔心，更不應該產生壓力。只要增重總量達標，增重速度控制得比較平穩，不要太離譜就可以了。
參考資料：《海蒂懷孕大百科》
12樓：Comper首席醫學官
針對孕期的人口統計學資料顯示，對比過去十年，如今由於增重過多導致超重、肥胖的孕婦越來越多。準媽媽們應該多多關注體重的增長的問題，因為這對女性本身和胎兒發育都尤為重要。
體重增長建議孕期體重增長是依據孕前或剛得知懷孕時的身體質量指數（BMI）來確定的。身體質量指數（BMI）演算法很簡單，即體重除以身高的平方（kg/m2）。以下為IOM美國醫學科學院給出的孕期體重增長建議：
13樓：[已重置]
正常孕婦頭3個月,體重每月增加0。5公斤左右。妊娠3個月後,體重會逐漸增加；懷孕5個月起,體重每月增加1。
8公斤,但不宜超過2公斤。妊娠7～8月時,體重增長速度放慢。足月妊娠時,體重停止增加。
整個妊娠期,中等身材的孕婦體重均增加12。5公斤左右,80％的孕婦體重增加在10-20公斤之間。
孕期體重增長標準表有嗎？
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