1樓：陸1
從事這方面的醫務工作者的建議是：有條件的人必須做，沒條件的人創造條件去做！盆底肌和腹直肌產後隨著時間的推移，是會恢復一些，但不是每個人都能恢復好，沒必要為了省點兒錢去冒這個險。
對於女性，首先得愛自己，才有能力和時間去愛別人，如果自己的身體都不能維持健康狀態何為愛惜自己啊？盆底肌和腹直肌恢復不好，會帶來很多併發症，如：臟器脫垂，漏尿，便秘，腰痠，腰痛，嚴重腹部下墜感，性功能障礙……看看吧！
2樓：騎寶馬的滷大憩
不請自來哈哈～
我是做產康的。客觀來說，除了胯部修復（也就是我們說的骨盆修復）之外的那些專案不算必做的專案，屬於是對身體有好處的可選類專案，就是你做完必做專案之後如果有錢又有閒，身體又的確是有需要做這些專案的需求的話，可以選擇做這些專案。
產後必做三大類：骨盆、盆底肌、腹直肌。但也不是每個人都必須做全，得看自身在月子後的修復情況而言。
如果自身修復情況不好，時間長了之後的確是可能出現她們說的那類問題的，不過這情況相對有些極端。
如果她們是在沒有任何接觸或者詳細詢問檢測的情況下給你開了這樣的修復方案的話，是有些為了成交不負責任了
3樓：慢慢走等等你的靈魂
盆底肌自己做做凱格爾運動就可以，腹直肌分離兩指以上，去醫院做修復，你想想，醫院幾百萬的機器，做一次才一百多，還有醫生給你作指導，產後修護中心有幾個醫生？做一次多少錢？機器有醫院的好嗎？
4樓：手技道
產後必做的三個專案，包括骨盆矯正、腹直肌分離修復、盆底肌修復。
骨盆問題只能徒手矯正，千萬不要用儀器。
事實上，所有的恢復手段中，徒手恢復以及主動+被動訓練是最好的。
5樓：lil
盆底肌修復不知道有沒有用，不過據說上年紀後咳嗽會漏尿，但年輕的時候感覺不明顯。可是腹直肌不一樣，小肚子一直下不去，肚子的肉很鬆，你可以四肢著地，肚子用力，看看是不是有塊肉鬆鬆的垂著？還皺皺巴巴的。
這個真的急需改善，太不養眼
我現在是產後120天，請問過來的寶媽們都是多久才恢復的？
姚丁丁131 2 6個月，每個人身體情況不一樣，自然沒有完全相同恢復期的人，正常情況下3個月以後就可以增加運動恢復，如果有條件當然還是找一些正規的機構做下產後恢復，這樣對自己後半生是負責的 雪兒姚 我跟你的日子差不多，剖宮產。滿月汗，腹直肌修復，盆底肌修復，骨盆修復？一大堆，該修復的都做了，狀態上並...
各位寶媽們，請問紙尿褲哪個品牌好用？
花王一生推，我家從出生用到現在從來沒有紅屁股過，也沒有漏屎漏尿等各種 從NB XL的拉拉褲，真的便宜又好用，白天如果沒有拉屎的情況就是三至四片，晚上一片到天亮 新生兒建議NB碼一包即可，有的寶寶剛出生就能用S碼了，腿粗啊花王經常會有活動，天貓 京東 考拉各大平台都有的買，物流也快。建議活動時多囤點啦...
寶寶想要個帳篷，請問寶媽們雞肋嗎？
白小白 雞肋。娃想要，我覺得雞肋，沒買，後來她奶奶買了，娃十分欣喜，我費勁安上孩子玩了一整天，奶奶說真應該早點買，那天之後再也沒玩過，就放到角落裡接灰，後來我給裝回袋子裡，唯一有用的是孩子擁有了乙個當時很快樂回憶，但是我覺得我當天領他去淘氣堡也能獲得一樣的加成，你覺得呢？ 孟小孟 不雞肋。我家姑涼1...