1樓：哈皮醬
可以劃分黑白天，白天睡覺隨便說話，做事，正常聲音，晚上拉窗簾，熄燈，盡量靜音。吃奶時間間隔開，也有可能是暫時的，小寶寶腸胃發育不完全，功能弱，或者有可能是厭奶期，很多原因，要具體分析，根據寶寶的大便情況等，如果凌晨4點起的原因是尿尿，可以考慮3點把尿不濕換掉，或者是不是因為餓，那就4點起來吃頓奶，給孩子指定穩定的餵養計畫，大約2-3小時間隔喂一次，將餵奶和睡覺的時間安排好
2樓：快樂呱呱
寶寶在媽媽肚子裡時，過了很久不分晝夜的生活，出生後總得需要一些時間來適應白天與黑夜的區別，對此，你要有耐心，寶寶要再過段時間才能擺脫晝夜顛倒。
至於怎麼幫助寶寶盡快適應，其實方法很簡單。白天時，把家裡的窗簾拉開，多讓寶寶活動，陪他玩耍。當寶寶睡著時，家裡人該說話就說話，也不要因為怕吵醒TA，就非常低聲地說話，甚至連走路都躡手躡腳的。
到了晚上，則不要過分逗孩子，盡量讓家裡保持安靜，光線昏暗或者直接關燈。時間久了，寶寶很快就能分清白天和黑夜的區別，晝夜習慣自然就慢慢地形成了。
另外，有時候寶寶的睡眠顛倒和家人也有關係。如果你和孩子他爸都是夜貓子，習慣晚睡，半夜了都還在玩手機、看電視，家裡燈火通明的，寶寶就會以為還是白天，不是睡眠時間。所以，你們一定要做好表率，別看寶寶小，習慣都是潛移默化形成的。
3樓：哈哈阿哈哈哈
我覺得可以試試，白天環境可以吵鬧一點，家裡正常活動，多趴一趴玩耍運動，固定時間小睡。晚上睡眠環境安靜無光源，寶寶有點哼哼唧唧觀察一下確實醒了再試著哄睡。晚上如果要醒來換尿布餵奶可以搞個小夜燈，我寶寶3，4個月的時候我是用手機電筒倒著放床上換的。嘿嘿
2個多月大的寶寶，睡覺睡顛倒了，白天吃了就睡，怎麼弄都不愛醒，晚上就很容易驚醒，不愛睡覺，怎麼辦？
Bedy.Wang 我家現在剛好兩個月，從生出來開始就養成白天是白天，晚上是晚上的區分，白天不用刻意低聲說話拉窗簾，到晚上放低聲音關燈，讓寶寶區分白天和夜晚，從滿月之後，我家寶寶就能分清楚白天晚上，白天不容易睡覺，放下醒，晚上洗完澡8 9點喝完奶拍完嗝，放下就睡了 薇光 我家也是日夜顛倒，偶然一次，...
晚上越來越不想睡覺生物鐘要顛倒了怎麼拯救！？
張三瘋了 沒招，先保持這個狀態吧！任何想拯救自己的努力，都是在把注意力往手機上集中。不吃盡苦頭，哪能輕易離開。只是不要太累，真累壞了，回頭不好恢復。身體是一次性消耗品，說年輕無極限的廣告商，委實居心不良，吹噓誇我是鋼鐵俠，然後拿走我口袋裡的錢，別以為這樣就結束了，回頭等自己只剩乙個病殃殃的骨架的時候...
寶寶總是不睡覺哭鬧，怎麼辦？
enh 乙個個排查問題 1 想睡覺。小月齡的寶寶沒有自主睡覺的能力，需要哄睡，而且越小的寶寶需要睡眠時間越多。通常兩三個月的寶寶一天幾乎都在睡覺只有幾個小時是清醒的狀態，當嬰兒想睡但睡不著的時候就會哭鬧。而且越困會越鬧越鬧就越清醒，這是個死迴圈，解決辦法就是在發現有一點點睏意的時候就及時哄睡，一直揉...