1樓：長島冰茶
醫生交代的，吃湯湯水水，前兩周不要吃肉湯和油膩的，飲食清淡，水果要弄熱吃，第一次只吃一種水果，兩天加一種，確保寶寶不拉肚子，少吃多餐，少吃甜食例如紅糖水醪糟湯
2樓：愛吃魚的貓
月子飲食要清淡，不要太鹹太辣，多喝湯水奶水好，不用按照老風俗不吃水果啥的，水果蔬菜牛奶都要吃，營養才全面，水果不吃剛剛從冰箱拿的，放常溫了吃
3樓：asxing
生冷涼辣就別碰了，營養均衡最重要，另外那些豬蹄湯，烏雞湯什麼的可以不喝，要喝也把上面的油去掉（家人還是傳統觀念的話）吃吃肉還是可以的，最主要的是喝水，比之前要多喝，畢竟還有個寶寶嗷嗷待哺。
4樓：路過人間王小笑
婆婆做什麼我吃什麼 ♀基本上乙個月就是麵條、疙瘩湯、豬蹄湯、雞蛋…… ♀葷湯就用吸管喝，避開上邊一層油，一天三頓飯，其他時間餓我就讓老公買麵包之類的帶回來
忌生冷辛辣吧，有的人吃了也沒事，但有的確實會對自己和寶寶有影響，所以就忌忌口忍一下吧，乙個月而已，沒必要
5樓：小不點兒冰冰
飲食方面我沒有特意不吃什麼，葷素搭配就好
但是生冷和辛辣食物是不碰的，避免寶寶拉肚子或者上火（表現為眼屎較多或長痘痘）
每天吃少量水果+多喝水（我是每次喂完奶都會喝200-300毫公升左右的溫水），一定要堅持吃，對你對寶寶身體都好
心情愉悅非常重要！！！
6樓：香港明泉國際
這個階段可以分兩個方面注意：第一是產後媽媽的生理和心理性的調節和調理，因為剛成為人母，在身體創傷恢復和母親角色的代入，飲食方面不能再以自己喜愛來安排了，因為會直接的傳送營養給寶寶；第二是根據自己體質，盡量的補回因生產而損傷的元氣，吃些大補的酒類或湯。第三，戒吃辛辣物。
7樓：莉莉
前幾天小公尺粥為主，真的很養胃，出院後體力恢復可以適當加青菜，清淡飲食，過半個月身體恢復就可以喝一些排骨湯，魚湯，幫助下奶
8樓：不正歪
冰的注意是冰的不是常溫，生的，辛辣的，太鹹的，太油的，我坐月子喝了很多小公尺粥，肉湯吃的比較少但是奶還是很充足，多吃青菜水果，水果可以用水泡溫了吃，或者天氣熱了就常溫就行，我是二月份的月子
9樓：季晨
按傳統來說，大概是忌生冷，忌辛辣
按科學建議來說，建議日常飲食，葷素均衡，剛開始餵奶時產婦容易餓，可以按需加餐，多喝水
切記，無！需！大！補！
（比如每天吃好幾個雞蛋，喝各種肉湯）
這些東西並不利於產奶，只會讓你發胖
下奶最重要的就是給寶寶吸，人的身體很聰明，會按照寶寶的需求產奶最後就是盡可能保持心情愉悅～
10樓：嬌嬌
坐月子期間1.不吃辛辣，寒涼生冷2.不吃刺激性食物，如濃茶咖啡精，韭菜等3.
酸性收斂食物，如烏梅，蓮子，柿子，南瓜，阻滯血行，不利於惡露的排除4.過鹹的食物，如醃製品5.不宜飲用麥芽精，麥芽糖，麥芽粉6.
忌吃巧克力，味精，老母雞湯
11樓：茶薪
不要大魚大肉的，要吃營養合理的月子餐，若是家人不會做，可以買一本月子餐的書，現在有很多這種書籍的。大魚大肉只會讓體內脂肪增多，對身體恢復並沒有多少用處，合理膳食，均衡搭配，才能更好恢復。
產後女性在坐月子期間有什麼忌諱的事情嗎？
鹽選推薦 關於坐月子的兩種論調 目前社會上，關於坐月子這件事兒，有兩大論調，二者之間相互爭論，互不相讓。這兩大論調嘛，當然就是坐月子和不坐月子了。強調坐月子的一派，說坐月子是女人一輩子的大事兒，各種所謂的習俗可謂千奇百怪。在月子裡，房間不能通風，產婦不能洗頭 洗澡，連牙都不能刷。飲食禁忌頗多，生冷海...
坐月子期間產婦必須要穿襪子嗎？為什麼？
看居住環境。也不是大夏天非得捂個厚襪子，有種病症叫捂熱證，可以去搜搜。主要就是怕受風和著涼，產後月子期間身體會持續排汗，毛孔張開，即便是正常人在大汗淋漓的時候吹冷風也會感冒。家裡溫度高，門縫沒有鑽冷風的話可以不用穿襪子。很多人出月子後這疼那疼以為是受涼了，其實是產後缺鈣引起，天天注意補鈣或吃點鈣片就...
坐月子期間吃什麼好？寶媽們有什麼好的建議沒？
葡萄酒與薄荷 我覺得月子裡除了生冷食物，辛辣刺激性食物，油炸食物以外，其他的基本都可以吃，只要控制好量就可以。現在都是科學坐月子，如果有月嫂的話，月嫂也是會每頓飯變著花樣給做飯菜的，還有下午甜點，水果也是基本都能吃，但是吃的時候最好用溫水燙一下。 橘子宇葉 不要吃油葷的湯，多喝蔬菜湯，多吃瓜果蔬菜，...