1樓：心孕達
不請自來~
好像大部分的人都認為，孕期還是躺著比較好，比較安全，但是事實是這樣子的嗎？
其實在孕期適量的運動是可以促進血液迴圈，提高血液中的氧的含量，消除身體的疲憊感和不適，保持精神振奮和心情舒暢的。也能為以後分娩打下基礎，擁有充足的體力順利完成分娩，還有利於分娩後迅速恢復身材。
如果孕前是乙個愛運動的人，那孕期就要延續運動，不要劇烈，可以改成孕期的瑜伽。如果孕前是乙個不愛動的人，孕期也不要特意的去運動，只是活動就可以了，散步、遛彎。
但有些孕媽由於身體素質的原因不適合運動的，同樣醫生也不建議運動的，還是不要嘗試過度運動比較好，但也不是說孕媽就可以長期的躺著，選擇偶爾去散散步也是可以的。
不建議孕婦選擇：籃球，足球，桌球，跑步。
孕期做激烈的運動，可能引起流產胎盤早剝早產破水。
建議孕婦選擇：游泳、瑜伽、孕婦體操、散步等。
要注意的是孕婦在孕晚期時，應該要做一些動作比較緩慢的運動，如伸展運動等，運動時一定要輕緩。同時不要忘記運動前的熱身。
2樓：你好
除非有什麼特殊情況，都應該適當運動的呦，起碼對順產有幫助，對孕期容易發生的便秘有改善，對保持適當的體重增長有益處。我在孕期每天都會溜達溜達，冬天去人比較少的商場裡轉轉，在人少的時段去超市購，春天暖和了我會去公園裡走走，每次產檢也會穿過公園，走路去，走路回，餓了就在路上吃碗麵，其實挺好的，生寶寶也很順利呢，孕媽們加油吧！
3樓：花花花
不太好我們的乙個同事，平時身體不太好，容易低血壓。她結婚的時候請了乙個多月的假，加上春節的假期，休息兩個多月了，當時我們還特別納悶兒，怎麼休息這麼長時間。等她再次來的時候我們才知道。
原來是因為懷孕了，請假這一段時間一直在床上躺著休息。
結果是越躺，反而越不舒服。但是在家裡面有沒有什麼事情。所以大部分時間都是臥床休息，假期結束就趕緊上班了。
其實懷孕期間一直臥床的話也不太好。我懷孕期間，就是因為一直嗜睡，感覺到沒精神，結果越睡反而越沒精神。除非是一些特殊情況，比如有先兆流產的跡象，我們需要臥床進行保胎，這個時候就不能算了。
可見長時間臥床給孕婦帶來的傷害有多少，那麼孕婦到底應不應該臥床休息呢？
當然是應該的，因為孕婦本來就是需要好好休息不能過度操勞的，休息不夠的話很有可能會對胎兒造成一定的影響，而且經常臥床休息的話能降低流產、早產的發生率，但是這並不意味著孕婦就應該長時間臥床不起，即便是醫生在你的胎兒出現問題，囑咐你注意休息的時候，也不是說讓你一直躺著，只要孕媽身體允許的情況下，還是需要經常下地活動的。
1、幫助消化。
有很多媽媽在懷孕前期，胃口都不怎麼好看，見什麼也不想吃，如果我們適當的進行運動的話。可以幫助消化食物，從而讓孕媽媽有胃口。
2、戶外活動可以有助於孕媽媽呼吸新鮮的空氣，舒緩心情。
我們可以每天按時的出去散散步。看看外面的花花草草，呼吸一下新鮮的空氣，心情也會變的好起來。
3、有助於緩解孕期便秘。
很多人媽媽在懷孕期間都有便秘的這種情況。如果我們進行適當的運動，是可以緩解這種情況的。孕期運動是有很多好處的，合理的控制體重，可以防止妊娠紋的發生，在身體允許的情況下可以下個G動堅持凱格爾運動，加速第二產程，幫助順利生產~
4、緩解身體的疼痛。
在孕早期的時候孕媽媽會有時候出現身體疼痛，這種疼痛持續的時間不長，而且不是很強烈。而我們如果適當的散步活動的話，也可以緩解這種疼痛。
懷孕期間如果沒有特殊情況，最好不要一直臥床休息。還在懷孕早期可以進行的運動，最好是一些舒緩的，強度不是很大的運動。比如散步或者孕期瑜伽等。
總之，孕婦長期躺著什麼都不做，看似是能避免掉一些危險，保護腹中胎兒的安全，但是實際上孕婦久臥床上的危害也是不少的，而且還可能會降低寶寶的抵抗力，所以孕婦應該對臥床有乙個正確的認知，儘管真的需要保胎，也需要合理安排臥床時間，定時的下床走動休息，安全合理的保胎，直到胎兒健康的出生。
4樓：隨筆畫出小星星
看情況吧，如果你反應很大很嚴重，可以躺著，也可以在自己能承受的範圍內慢慢活動。
我是建議要提前調養身體，喝熱水規律作息，這樣身體好了懷孕也輕鬆，要常運動才好，常運動也好生啊。
5樓：yangmiemie
有個成語叫因材施教，有個成語叫因地制宜，有個成語叫因人而異。
有些人懷孕上躥下跳都沒事，有些人懷孕下樓走兩步就出事。
孕媽覺得：遵醫囑。
6樓：小呆瓜
如果孕媽身體不好，有先兆流產的症狀，這個時候需要臥床休息，注意保胎，但是如果沒有，懷孕期間不建議孕媽媽經常躺著，經常躺在床上對孕婦和胎兒的身體都不好。
在身體狀況允許的條件下，每天至少運動30分鐘，適當的鍛鍊一下身體，做一些簡單的家務，只要避免過重的體力勞動就可以。
懷孕期間適當的運動好處多多。1.適量運動有利於胎兒的發育；2.
適量運動有助於加快食物消化，促進血液迴圈，防止孕婦便秘，還可緩解懷孕所帶來的不適；3.適當運動有利於孕媽媽更好的分娩。
懷孕期間，孕媽媽除了要做適當的運動之外，還要注意營養的全面均衡，科學的適當的補充葉酸等微量元素，不要熬夜，保持良好的心態，定期到醫院做產檢，相信寶寶一定會健康出生的。
7樓：翡翡如翠
我產程11分鐘，每天走動1個多鐘（當然是分開時間走動，不是一下子，太累也無益）我不知道經常躺著有何好處？除非是醫生要求你臥床休息。而且......坐月子躺到你懷疑人生呢！
看個人情況吧，遵醫囑是最好不過了！祝安好！
8樓：駝吖
當女性在懷孕的時候，會出現乙個明顯的症狀，那就是嗜睡。而因為這個症狀，有一些準媽媽幾乎天天都躺在床上睡覺，連臥室都不出。懷孕天天躺著睡覺其實也不好，可能會影響孕婦和胎兒的身體健康。
其實，在懷孕期間準媽媽可以多出去走走，也可以做一些日常的家務活，因為懷孕時準媽媽的免疫力比較弱，適量的鍛鍊是可以增強自身抵抗力的。如果身體條件允許，在懷孕初期也是可以繼續上班的，以免在家裡而感覺到無聊。但要注意的一點就是盡量少使用電子產品，因為輻射會危害到寶寶的健康。
9樓：鬼鬼熊
不能經常躺，如果沒有特殊情況，一切正常的話，咱多活動活動，這樣對自己和孩子都好。可以出去走一走，呼吸新鮮空氣，跑步看景，有利於孩子發育，也是良好的胎教影響。
懷孕期間孕婦經常做家務好嗎？各位孕媽覺得呢？
紅色天空 非常好呀。我孕期好像打了雞血，渾身用不完的勁兒。做飯，洗衣服，收拾屋，趕上過年，擦玻璃，拆床簾洗乾淨再掛上。孕後期每天早晨四五點就醒，出去遛彎3公立。好處就是胃口特好，什麼都吃，沒有孕吐，自然分娩。二胎就特懶了，但是也是自然分娩。每個人情況不同，你自己適量，但是適當活動對你對胎兒都是有好處...
懷孕期間孕婦經常吃宵夜好嗎？各位孕媽覺得呢？
蘇小暖 天天吃宵夜對孕婦是不好的。懷孕之後孕婦會越吃越多，應做到少時多餐，加上適量的運動，不要做太大幅度激烈的運動，幫助食物的消化。孕婦要做到早睡早起，晚上攝入大量的食物，會給胃帶來很大的負擔。做到早餐吃飽，中餐吃好，晚餐適當吃，但不能處於飢餓感和飽腹感。白天多吃一些含有高熱量和蛋白質的食物，避免晚...
懷孕期間孕媽經常散步好嗎？
山魅 這麼說，生老大的時候天天爬樓梯，早上疼，晚飯後就生了。老二的時候天天散步，從疼到生三個小時。老三大意了，以為都兩個了，應該非常快，不運動了。然後非常慢 所以為了產程變短，孕晚期好好運動，生的時候少受罪！ 作為乙個孕媽，建議孕媽們還是時刻注意自己的身體狀況，根據自己的情況來決定最適合的自己的孕期...