1樓：她是喜靜阿
2樓：喜愛寶母嬰
一定要多吃蔬菜，適當新增水果。
為什麼醫生建議大家多吃蔬菜水果，預防便秘啊，產後痔瘡可是不少媽媽的噩夢，別再年紀輕輕還要去做痔瘡手術。
多吃綠色蔬菜，和纖維豐富的蔬菜，比如菠菜、生菜，白菜，菠菜，油菜等等，做的清淡一些，適當的配比一些瘦肉，做到葷素搭配芹菜。
坐月子期間也要多吃一些紅色的蔬菜例如胡蘿蔔、西紅柿等，胡蘿蔔素對眼睛也是特別好的，也有補血的效果。
黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有豐富的鐵元素，對產後的女性有很好的補血效果。
不需要把水果蒸熟了吃，水果不要吃剛從冰箱拿出來的就可以，不用熱水燙。可以切成小塊，產後牙齦比較脆弱。
太甜或者太酸的水果要少吃，主要也是保護牙齦，減少牙菌斑的滋生，飯後都要漱口，早晚刷牙，防止形成牙結石，導致牙齦萎縮。
3樓：12345678sh
可以吃的喲～
我剖腹產在醫院住了一星期，醫生一直說的是多吃水果蔬菜，而且強調了水果不用用開水泡熱再吃，直接吃就好。
月子期間，心情愉快是最好的。正常飲食，和寶寶同步休息，很重要。
4樓：小苗
當然好，坐月子期間經常吃蔬菜水果，可以保持大便通暢，避免用力導致順產的會陰傷口撕裂，另外，多吃蔬菜水果，補充維生素，有助於預防新生兒黃疸，不管對大人和小孩來說吃蔬菜水果都是好事，但是注意寒性的水果少吃，最好吃之前用熱水溫熱之後再吃，盡量不吃涼的、冷的水果。
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