1樓：w檬
很多姐妹們都在問：準媽媽，到底有哪些食物不能吃？坐月子時候的寶媽有哪些食物不能吃？
今天給姐妹們列乙個詳細的表。方便大家以後不用到處去查，到處去問！
十大高熱量的食物
油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。
容易導致流產的食物
蘆薈，螃蟹、甲魚，薏公尺（薏苡仁），馬齒莧，黑木耳，杏仁
孕婦不適合吃的蔬菜
茄子，馬齒莧，木耳菜，慈菇，莧菜，海帶，久存的土豆，菠菜
忌吃多種調味品
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉，味精
孕婦不適合飲用
蜂王漿，濃茶、咖啡、可樂，冷飲，各種汽水，酒：
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，孕期盡量避免喝酒。
孕婦不適合多吃的水果
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、士多啤梨、橘子等性溫平和的水果，吃水果的時間在兩頓正餐之間為宜，適時補充維生素，也不妨礙其他營養的攝入。
不宜食用的其他食物
人參及人參製品，豬肝，生冷食物：生魚片、生菜、鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子狸
孕婦飲食9大原則
1、不盲目多吃高鈣飲食；
2、不過度吃高脂肪飲食；
3、不過度吃高蛋白飲食；
4、不過度高糖飲食；
5、不過度吃鹹食；
6、不過度吃酸性飲食；
7、不宜濫服溫熱補品；
8、不宜喝刺激性飲料；
9、不能長期素食。
忌吃原則
1、過於寒涼、辛辣的食物；
2、營養過於豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；
3、刺激性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產後負擔。
具體食物
1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。
坐月子適合飲食
1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收：
2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；
3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。
具體食物
1、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
2、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
3、水果：番茄、杏、棗、橘子。
我的一切都是源於你們的支援，同時也希望姐妹們能繼續支援下去！
2樓：弱女子乙個
女生在坐月子的時候，最好不要去吃阿膠和不要喝紅糖水，不然會導致惡露增多淋漓不盡，影響術後的恢復。同時對於辛辣刺激油膩魚腥海鮮等食物，也要盡量的避免，因為這時女性抵抗力比較差，宮腔內存在出血。如果服用這物就容易誘發術後感染。
在坐月子期間，應該多吃些富含維生素和優質蛋白的食物，而且要注意衛生。
3樓：江山月子會所
生冷食物禁食，例如冷飲，冰箱內的水果要取出，放置室溫或加熱後食用。
刺激性食物不吃，像濃茶，咖啡，酒精。
辛辣食物不吃，如韭菜，辣椒，胡椒等，該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，並可造成便秘。
4樓：花小妞
我覺得沒必要太計較.每個人的身體體質不一樣.喜歡吃的就多吃點.不喜歡的少吃一點.保持心情美麗很重要。
本來月子期間照顧孩子就很累.產後身體很虛弱.慢慢養.
最最重要保持好心情.天天開開心.就很好啦………………
5樓：燕桂堂聶海林
月子期間飲食注意事項
1、產後3天內身體虛弱，不宜大補，可以吃一些小公尺粥、雞蛋羹等流食。
2、產後一周不宜喝太油膩的下奶湯，喝湯時可以用吸管避免喝到上面的油脂。
3、產後一周不宜服用人參、黃芪、黨參等。
5、月子裡水果可以用溫水泡過再吃。
6、月子餐不宜太重口味，避免辛辣刺激。盡量少鹽，少爆炒油炸，多清蒸、多燉煮。
7、月子裡宜吃的肉類：豬肝、豬血、牛肉、羊肉、豬肉、紫公尺、黑公尺、海參、甲魚、烏魚、鰻魚等。
8、月子裡宜吃的蔬菜：黑木耳、蓮藕、金針菇、茭白、萵筍、絲瓜、菠菜等。
9、下奶的食物：鯽魚、豬蹄、花生、豆漿、黃豆、絲瓜等。
10、回奶的食物：韭菜、麥芽、麥片、山楂、花椒、花椒、柿子等。
11、易導致寶寶脹氣的食物：土豆、紅薯、四季豆、西蘭花、花菜等。
月子期間日常注意事項
1、注意休息，適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；
2、適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；
3、每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；
4、注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換濕衣；
5、定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；
6、每天刷牙，餐後及時漱口；
7、多喝水, 多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；
8、合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看；
9、多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利於母嬰聯絡建立；
10、適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。
6樓：芒果酸奶冰
別喝酒別抽菸，盡量不喝或少喝咖啡和茶以及不要吃過期的變質的發霉的食物，其他的就沒有什麼特別要注意的了。
反正我是不信那些什麼下奶湯和回奶食物的，至少在我身上沒什麼作用，想下奶就是讓寶寶多吃，多吃自然奶就多了，另外還有很多追奶的方法。如果家人非要讓你喝湯建議不要喝太油的湯，太油的反而容易堵奶，鯽魚湯排骨湯或者是素湯就可以了，不建議喝豬蹄湯，太油，還容易長胖脂肪全到湯裡了。我孕期的時候負責體重管理的大夫特意跟我強調過營養都在肉裡，湯裡都是脂肪，吃肉少喝湯或者喝素湯。
我是不喜歡坐月子還胖幾斤的，喝水一樣下奶。
7樓：許知夢
產後忌吃食物：產婦忌食過於寒涼、辛辣的食物。營養過於豐富的大補食物也不要吃，比如人參，鹿茸等。刺激性較大的食物和過硬、難以消化的食物最好不吃，以免加重新媽身體負擔。
蔬菜：辣椒、南瓜。
水果：烏梅、蓮子、柿子。
大補：人參、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲。
坐月子能吃麵嗎
恭小如 當然可以吃麵，而且可以變著花樣吃麵，在湖北的一些地方，坐月子吃麵還有下奶的功效，筆者超級愛吃麵，坐月子就是吃麵和小公尺粥過來的。 策策 我是河北人，我們那邊坐月子老人都會給燉雞蛋 做麵條，都沒有出現什麼問題，飲食清淡，營養成分均衡就OK了，主要根據自己口味和腸胃情況，如果吃某樣食物有不舒服的...
坐月子期間可以做哪些家務？
田偉 其實坐月子期間什麼都可以做，只是要適當，要慢慢，要用熱水。並不是躺在床上什麼都不幹。適當的運動對身體各部位都是很好的恢復。 安安媽媽 什麼都不可以做！不要下床！不要搬重物！不要抱寶寶！不要因為身體出汗不蓋被子，不穿厚睡衣！保護好膝蓋 腰部，不要受涼！洗完澡一定要先穿衣服再吹頭髮！能躺不坐！能坐...
坐月子期間為什麼不能洗頭髮？
盆底肌鍛鍊 可以洗的 有一部分孕媽認為產後就能下床走動了，可以洗頭了，但是有些人說等到拍完惡露之後才可以，其實這都不是洗頭髮的標準，從科學的角度來說，在產後一周，最好不要洗頭，假如在產後第二週的時候，假如孕媽媽發現自己身體沒有什麼異常了，就可以洗頭了，當然，每個人的體質不同，那保險起見，醫生的建議最...