1樓：十月結晶母嬰
準媽媽首先需要消除「怕孩子缺氧」這種心理負擔，適當的仰睡、右側臥位睡姿，通常不會對胎兒造成壓迫。
孕晚期理想睡姿——左側臥位
進入孕晚期，左側臥位是對準媽媽和胎兒最好的睡姿，可以減輕增大的子宮對腹部主動脈和下腔靜脈的壓迫，改善血液迴圈，保證胎盤的正常血液供給和營養傳輸。
而仰臥時增大的子宮容易壓迫下腔靜脈，影響血液迴圈，導致出現低血壓等情況。右側臥位也會造成子宮不同程度地向右旋轉，使維持子宮正常位置的韌帶和繫膜處於緊張狀態，影響胎兒的氧氣供給。
不過需要了解的是，左側臥位應該是15-30 度左側臥位，而不是 90 度左側臥位，因為90 度左側臥位這個姿勢比較難以長時間保持，而且有時也會比較難受。
採用15－30 度左側臥位，可以借助枕頭作為支撐，在頭下、腹部下、背後和兩膝之間各放乙個枕頭，或者使用專用孕婦枕，對緩解腰痠背痛、減輕水腫、增加胎兒血供、改善睡眠都有好處。
孕婦枕左側臥位不舒服怎麼辦？
左側臥位只是建議，並非強制要求一整晚都必須保持這個睡姿，適當左右側臥位交替，甚至平躺都是可以的，盡量以讓自己舒服的姿勢入睡。以上。
2樓：貓月大大
目前36+6。
因為聽說左側睡對寶寶好，所以堅持左側睡多一點。但是這個沒有硬性要求的，自己怎樣睡舒服就怎麼樣睡。
但是從孕期開始就在左邊放了個枕頭，要麼墊下肚子要麼腿夾。
因為家裡枕頭多所以就拿枕頭了。
如果沒有枕頭建議還是買孕婦專用的枕頭長一點的。會舒服很多。一邊放乙個，側躺就抱或者夾。想平躺可以把腿放枕頭上。會舒服很多的。
3樓：樓博
我也不知道，我覺得左側臥頂著胃難受，平躺才舒服點，但醫生又要求左側臥我也不敢平躺久，提心吊膽不能平躺著就睡著了好煩。
晚上吃少點我又餓得難受，滿腦子都是快點第二天早上我要吃什麼早餐，一樣一樣映在腦海，更睡不著。
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