1樓：一阿鴨
不用害怕，我一開始也是很菜很菜，就那種喊人打比賽是都不會想到我的人，不要怕丟人，籃球，只要去練，就會有提公升，基本功也很重要，我一開始就練習投籃，到後來才發現基本功很重要，基本功好就能很好的掌握球權
2樓：沒有腹肌嚶
得看你的具體情況：如果是有身高和體重上的優勢，建議優先練卡位籃板和籃下終結；如果沒有就建議練運控和投射.以上是優先練的，不是說其他就不練了，想在球場上有一席之地，一定是要有一技之長的.
然後豐富技術，讓自己全面.最推薦的還是投射，提高命中率
3樓：low edd
練基本功，我不知道你多大，反正我接觸籃球是五年級，不算早也不算晚，一直沒斷過練習到現在就高一讀書，籃球水平超出高二校隊一大截，準備走體育生這條路。除了扣籃對我來說都很熟練，運球很穩，我接受過專業訓練。但是因為經常打野球也會街球，在學校運球比較華麗且實用，只要基本功紮實，把自己的節奏找好打球有自己的節奏和領悟，基本就不和同齡人乙個層次了。
4樓：freedom
去球場，就是不斷的打，不斷的進步。除了基礎運球、投籃三步上籃可以平時自己不斷的刷基礎，剩下的只有靠實戰來提公升。乙個野球場混了快20年的曾經的校隊阿姨給的經驗。
5樓：救贖
如果是女的的話，帶幾個漂亮的女孩兒，球場上厲害的男孩兒都會教你，搶著要這塊大餅。如果想靠自己的話，先從運球，然後低手上籃。投籃姿勢一定要從一開始就學標準，可能會有些吃力，但後期做動作不需要換姿勢就很香。
6樓：keeper
個人經歷，從小身體弱，性格也比較孤僻，初中每天下午放學捧著籃球去乙個沒人去的破爛小半場投籃，乙個人投，乙個人撿，一直打到被廣場舞大媽趕走，久而久之，我的投籃在我身邊的人中數一數二，因為投籃準（運球還是菜雞），慢慢收到關注、稱讚，愛上打籃球，打得更多，用的心思更多，慢慢開始carry球場。。。所以一開始別去想太多，我要什麼都行，抓住一點，強化他，有所得，形成良性迴圈，慢慢的就知道自己的籃球路子了
7樓：黃銘泰
幼兒園開始接觸籃球…首先就是基本功練好，怎麼算好，所有的基礎動作，胯下背後轉身變相什麼的，不看球。運球不看球。然後練習三步上籃。
然後改善投籃姿勢，然後學習如何組合動作尋找節奏，然後學習上班的變化。最後找到自信。自信就是這球我來打，這球我能進
8樓：Akiong
要是不打全場你就練運球，投籃，體能，力量。
網上很多基本的訓練計畫隨便搜搜跟著練。平常多和會打的人打進步就快。
要是打全場，除了練這些，還要再懂一些基本的戰術：比如擋拆，空切，掩護，跑位。根據個人特點，選擇場上位置做針對練習。
如果打控衛就比較麻煩，要多看比賽，平常打球要鍛鍊自己的視野打得無私一點，不要又突破，又中投，又三分。
這些都是打野球，打職業直接體校。
9樓：來去無影
怎麼練，這樣從年齡和目的兩個方面考慮，如果只是平時和朋友一起打打，那不需要太強悍的技術，只要起到鍛鍊身體的作用即可，如果想要看起來還行的話，從最基礎的三步上籃開始練，一定有效果的，因為業務水平裡，離籃筐越近，命中率越高
10樓：日系少女八嘎醬
如果你投夠了幾個月的球，有一定的基礎，我可以幫你改正投籃問題，帶過一屆學員都說從來沒這麼準過！
其次就是運球分問題，這個需要多練習！
突破的問題的話，實際上基本的腳步都挺簡單，三步上籃，跳步，歐洲步等，這個一教就會，其他的就是多訓練！
訓練！球感！
11樓：木飛
這種情況不能著急想著快速進步，而是得日積月累的去訓練，去打比賽，多看NBA，cba比賽，從這裡可以學到更好的技巧，你如果去問身邊的大佬，他們也會告訴你練好基本功，那麼基本功應該怎麼練呢?
以我個人為例，現在是大學球隊主力3號位，身高187,體重77，從初三開始接觸籃球，那個時候也是和你一樣的心態，不過那個時候都是和別人打半場在玩，練不到什麼東西，如果有大佬在場，你可以多觀察他，會學到一點皮毛。到上高一之前的暑假自己每天跑到球場去練習運球，關於這個，你可以去網上找教程，跟著學，不過最重要的還是要自己花時間來練習，練習真的很枯燥乏味，而且還是大熱天，就這樣練到高一開學，打班賽的時候，自己控球確實進步了很多，不過最後還是輸了，而且是絕對劣勢，你在進步的時候別人也不可能在原地踏步。而且打球靠的不僅僅是自己個人的技術，還要有球商，體力，還有強大的心態。
三分靠天賦，七分靠打拼。
高中學習很緊，只能用週末的時間去偷偷練習。有高中的籃球隊教練來找我入隊，我那個時候認為自己太菜了，就沒敢去，白白浪費乙個變強的機會，因為球隊教練的訓練方法往往更加高質量，更加有用，如果有機會進籃球隊，，相信我！一定要去，你一定不會後悔的！
12樓：Bas King
首先你要清楚自己想要達到哪種高度，然後就為自己的目標努力。打籃球和修房子一樣需要打好地基才能修出更好更高的房子，所以首先需要練習球性，這是必不可少的，其次找到自己的特點根據自己的特點這方面去發展，然後最重要的是要對自己有信心，有自己不比別人差的想法，其餘的就需要你慢慢去琢磨...
13樓：愛打籃球的聰聰
球場上分為幾種技能的人，滿足其中一項技能即可！1.投籃命中率很高，庫里三分球，兩分球（主練投籃姿勢和手臂力量，和投籃手感）2隆多（傳球高手，主練對目標精準判斷，學會精準傳到對方手裡可以通過在牆上畫個點籃球扔過去能砸中那個點，學會傳球領人把球傳到隊友行徑的路徑途中，學會觸地傳球，橫傳，直傳，長傳）3 勾手，4籃下腳步，5花哨流利的運球，6學會跑位，當差，拉開空間
14樓：小流氓
先練投籃吧，最好能有三分遠射，大多數野球場三分都是放投的。籃子有了突破就容易多了，投籃假動作、拜佛都能讓你輕鬆過人。然後在練練運球，籃下終結，左右手要兼顧。
這些是個人能力方面的訓練，還要學會基礎的團隊配合與無球跑動。
15樓：東方既白茶
練基本功，從運球開始，現在某音和小破站太多教學了，從基本功練起，基本功紮實了就不會差；
鍛鍊體能與運動能力，同上，最簡單的就是堅持跑步鍛鍊心肺，跳樓梯。不要覺得沒有用，我也很熱愛籃球，從初中到現在打了十幾年，我沒有堅持練這些，並且大部分籃球愛好者都沒有練，所以如果你能堅持下來，在野球場上除了專業班子和特別的幾個天賦異稟的人以外，你會沒有對手
最後，不管你打的怎麼樣，沒啥好害怕的，人人都可以有自己熱愛的東西，這就夠了。
16樓：星夙
每個人一開始都是這樣的，可以選擇早上球場沒什麼人的時候去練球，練習基本的投籃和運球最好能找個人一起練。還有就是不用太在意別人的看法，一般會不會打球很容易就能看得出來，只要遇到的不是好勝心極強的隊友，大家都會選擇包容你的一些行為，可以多練練籃下得分，尋找空位，總會有人願意給你機會的，對方一般也不會特別認真去防守新手，所以可以勇敢一些哦，加油
人到底怎麼才可以變好？
太陽 1.對身邊的事情常思考 2.有什麼事情不要自己隨便下決定 3.不要只顧自己，不管別人，學會換位思考 4.交幾個可以談天說地的朋友 餘生有你 學佛，修心，修身。心要好，身要強。有追求，有目標，有計畫。自律專注做好每一件小事，小事做好，大事就成了。活好當下的每一刻，腳踏實地，從眼前做起。珍惜時間，...
女生都是怎麼練籃球的？
糖仔B 劃重點 女生練球跟男生沒區別.男生怎麼練球，女生照樣怎麼練。大多數人會覺得女生剛開始練球技術菜 身體弱，跟別人打半場進攻投不進，還是個防守漏洞。所以很難融入絕大多數都是男生的籃球場，很難進步。但事實是，菜雞男生想融入野球場，更加容易被大佬們鄙視.問題的重點在於菜鳥難以融入球場，而不是女生難以...
什麼條件才可以打職業籃球
灰色的光 有錢或者有關係，再或者天賦異稟，如果都沒有的話，當愛好也行。生命在於運動，還是有一定道理的。運動有助健康，健康是一切之本， 花見花開 可以打，我覺得家庭條件比身體條件重要，雖然矮了點，但是家裡有錢職業道路走不好也不怕，選個籃球專業的大學去打吧，別浪費這麼好家庭條件 廖某某 不清楚打職業和你...