如何通過日常訓練提高脈診和觸診手指靈敏度？

1樓：壺天散雪

醫院實習的話，幾乎沒有大夫會摸脈，最好民間找個，病人多的大夫，每天摸50+人次以上練習。金誠所至，金石為開，自己肯下功夫才行。古今所有號脈類的書，都抄一遍。一兩年後，沒人教也會了

2樓：張文達

指尖保養好，盡量不起繭子，已經有繭子的話拿醋泡泡，保持指尖敏感柔軟。

站站樁，不用特意去找什麼什麼感覺，安靜的多站站感覺會自己出來。站幾個月後可以試試閉上眼（避免看到）讓人拿什麼東西（常溫避免溫度影響）緩慢的（避免風）從水平方向（避免影子）壓向你的手，在接觸到手之前用手感受到物品的移動。

常用的脈診教材和書籍寫的其實不是太方便初學者學習，有臨床的機會之後，還是建議先從浮沉遲數虛實這些綱脈入手，其他常說的什麼弦滑澀芤可以往後放放，什麼革動伏緊之類的可以再往後，不著急的。摸的時候由輕到重，由總到分一部一部慢慢摸，不著急的話不妨摸個幾分鐘的。

不過有一說一有條件的話主要還是靠多摸。

3樓：很好使

能問出這個問題，已經很了不起了呀，這是誰告訴你的，你問他（她）不就可以嗎。

還有個叫余浩的，寫過一本叫《乙個傳統中醫的成長歷程》，裡面講到觸覺訓練的五個階段，金，革，紙（？），水，氣，還有爺爺講到的扯風箏，抓黃鱔等，可以參考。

最後，我覺得心也要靜下來。