1樓：麻醉劑多少錢
除了上班下班，宅在家裡打遊戲，看電視劇集，一年後這個人精神不會有問題。
乙個人的行為模式是追求快樂，逃離痛苦。他之所以在家裡面看電視劇集打遊戲，不出去社交，是因為他覺得在家裡會更快樂，社交會給他帶來更多的痛苦。所以他會宅在家裡，在快樂的狀態下，他是不可能出現精神問題的。
乙個人出現精神問題只有一種可能性，就是給他帶來極大的痛苦，這種痛苦使他精神崩潰，所以對他來講，出去反而會給他帶來更大的痛苦，如果這種痛苦加大的話，它才會出現精神問題。
如果想要改變它，讓他走出去，讓他去結交朋友，那麼只有一種方法，就是讓他覺得出去交朋友會比在家裡更快樂，去跟朋友玩耍比乙個人打遊戲更快樂，更有成就感。
對待這樣的人，用的方法是三多一少。多鼓勵多支援多讚美少指責。
2樓：馬賽克
散步。長時間的散步。我最抑鬱的時候就是靠散步和瑜伽挺過來的。打遊戲追劇看書都對頸椎不好，不妨加上一項運動，平衡一下娛樂的動與靜。
3樓：簡捷的摩菲
1.練字。古人說練字能夠修身養性，我們在一些古裝劇裡經常會看到，主人公遇到挫折就會練字，練字能夠讓乙個人心性平和，沉重冷靜，還能鍛鍊人的意志力。
2.整理房間。閒下來的時候花心思把房間打理一下，扔掉一些長期不需要的物品，給房間做個斷捨離。
坐在喜歡的房間裡，做著喜歡做的事情，心情都會很美麗。
3.運動。比如說出去跑步、練瑜伽或者週末約上三五好友一起爬山，徒步旅行，非常有益身心健康。
4.做飯。美味佳餚大家應該都不會拒絕吧，經常吃外賣不健康，我們可以自己動手做起來呀！
4樓：我的憐憐溫柔又可愛
聽廣播劇，還可以邊乾別的邊聽，比如洗碗的時候，幹家務的時候，走在路上都可以聽。因為它不佔你的眼睛很方便。而且觀感不比電視劇集差。甚至一些大製作，後期強的甩電視劇集18條街。
5樓：orange
練字，寫日記，運動都不錯。有錢的話更有各種各樣的玩法，各種健身，密室逃脫，卡丁車，賽車，摩托，遊艇，飛機……什麼不能玩……世界還是很精彩的
6樓：木楓
我個人認為哈，
1.去菜市場散步。
2.起早去早餐點看來來往往的人，吃個早餐。（吃早餐對身體好）3.做仰臥起坐。
4.打球。
5.喝茶。
6.去玩具店逛逛。
7.幫父母做家務活。
8.整理自己的東西。
7樓：小小晶
除了你說的這些，還有很多，比如旅遊，比如瑜伽，比如聽歌，但是我個人覺得還是運動，運動不僅可以強健體魄，還可以緩解心情，籃球足球羽毛球，跳繩，跑步，爬山，擼鐵，游泳散打踢毽子，總有一樣或幾樣適合自己的，慢慢從實踐中發現快樂吧
8樓：王凱
可以做做健身，弄點體育運動，像打打籃球、桌球、撞球之類的有益於身心的體育活動。
可能健身你會覺得很累，認為自己堅持不下來，但每當你堅持下來之後你就會有著做其他事情都換不來的滿足感，這不緊能讓你的生活變得更加有意思，同時也訓練了自己的身體素質，一身健美的肌肉線條難道不能成為你的動力？
除此之外，你也可以選擇多一點的時間陪陪你重要的人，是親人亦或是朋友，相互之間聊聊近況，聊聊各自的趣事，聊聊經歷，可能你會覺得微不足道，但這真的很有意義。
9樓：餘生
首先推薦健身或者戶外運動。
身體是做一切事情的基石，也是提高工作和學習效率的快截方法。我經常在學習較為疲憊的時候去健身房或者在宿舍運動，乙個小時運動外加洗個熱水澡，立刻感受到身體的放鬆和精神上的愉悅。動起來的好處從開始的那一刻就能體會到。
其次是讀書和記錄生活。
「感覺時間過的很快但是發現自己好像什麼都沒做」，這是現代人們日常生活的常態，甚至回憶回去的一周、乙個月甚至半年的時候，發現令人印象深刻的事情寥寥無幾。如果讀書是在業餘時間充實自己的生活，那麼記錄生活就是感受生活瑣碎細節的方式，增添生活的儀式感。
比如今日吃到味道不錯的美食、春日雨中輕輕搖曳的櫻花、路燈下樹影斑駁的牆面。這些看著不起眼的普通畫面，卻能在不知不覺中增加對於生活的感知力和熱愛，才能在面對不順的事情時更快的打起精神。
最後就是選擇乙個事情培養自己的愛好。每天花上一點時間，不帶著任何功利的心思，帶著純粹的喜愛去做一件事，慢慢的就會讓自己變得不同。
10樓：盧小魚xiao
可以逛街逛超市啊，然後可以適當運動，可以戶外打羽毛球打籃球呀！不過現在人都比較懶都不想運動，下班就想躺著不想動，可以下五子棋打牌還有下飛行棋，還是就是可以踢毽子跳繩，這在家裡在戶外都可以，還是舉行家庭晚會
11樓：小黑屋常客
運動吖！早起晨跑真的是一件很愜意的事情（當然對於我這種懶人，只有心情特別好才會去跑步。）其次，還有春遊，現在這種天氣就特別適合春遊！
12樓：Napoleon
哇哦，簡直太多了！
可能我天生就是乙個貪圖享樂的人。
所以對於這個回答我文如泉湧，看我細細道來。
品茶
野泉煙火白雲間，坐飲香茶愛此山。
沉香
水沉香靄，滿錢塘千里，秋煙如織。
小憩
大來會闊步，小憩得幽欣。
寫字
半盞屠蘇猶未舉，燈前小草寫桃符。
垂釣
孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
音律
動葉如笙篁，音律相怡融。
串珠
登崑崙兮食玉英,與天地兮同壽與日月兮齊光。
書畫
公尺家書畫滿船頭。更著小憐歌舞障清愁。
醉意
弄珠見游女，醉酒懷山公。
觀雪
山回路轉不見君，雪上空留馬行處。
聽雨
春水碧於天，畫船聽雨眠。
冥思
懷仙起冥想，颯然精靈通。
泡澡
手牌拿好，男賓一位。
13樓：星辰
說到休閒娛樂，第一肯定首選運動，如果你是個之前連跑步都比較少的人，切記量力而行循序漸進，不要一開始就埋頭衝衝衝，了解一下該項運動的注意事項，按自己目前的身體能力開始這項運動，如果發現這項運動覺得還可以，學習一下各種技巧，加入組織跟老手交流交流，一般很多老手都很願意跟你分享經驗，分享技巧的。慢慢地當你在熟練度上有進一步的提公升後，從這個時候開始你就會慢慢體會到這項運動的樂趣了，同時應該也會找到幾個跟你同級別經常一起玩耍的朋友了
從某種方面來講，通過這項運動，你多了乙個愛好，身體狀況也比之前好了不少，還多了不少志同道合的朋友，以上是我根據自己從學習羽毛球到打了幾年後的總結吧
14樓：此岸
生活中除了遊戲電視還有很多的趣事呢，(雖然我也愛追劇打遊戲）但還是說一些我平常的其他快樂源泉吧
出去逛街，打球，聽歌，看書，游泳，去唱歌或者練舞都挺好的
15樓：教育研究
不打遊戲不喜歡追劇的我，除了看書還有很多喜歡做的事情。
最愛的是研究養生按摩哈哈哈，這個愛好從上大學就開始了，找對應不同症狀的穴位給自己按摩，偶爾也在室友身上練手，我爸媽最愛我的就是一手按摩的功夫，離家工作最想念我的時候就是想讓我按摩的時候…按摩刮痧推拿…讓身體舒服的事我都喜歡。
次之的是各種益智遊戲，小朋友玩的那些我都喜歡。週末兩個人PK下棋，或者PK數獨，下棋我不如他，數獨他不如我。除了鍛鍊腦力，還能培養共同愛好，增進友誼～
旅遊也是我喜歡的，不過因為疫情這兩年基本沒有出去，曾經為旅遊還考了導遊證。旅遊能開眼界，也能開心胸，再大的煩惱，置身於無限的自然界時都變得渺小了。
瑜伽和冥想也是很有益於身心的，非常適合不喜歡劇烈運動又在辦公室久坐不動的小夥伴，長期不動的人氣血就像沉澱下去的果汁，要讓自己動起來，才更健康快樂
16樓：布衣
不請自來。
個人建議
打桌遊（例如三國殺之類的）
體育運動（籃球足球桌球，你總能找到你熱愛的）看書（歷史政治言情科幻總有你喜歡的一類）
17樓：向陽草
有時候喝茶聊天也是個不錯的選擇。與各種職業不同，有生活目標和追求，有人生閱歷和感悟的朋友們在一起，可以擴大很多你的認知邊界。然後在你感興趣的方面加深了解和學習，時間久了相信會收穫乙個不一樣的自己。
另外，看專題記錄片也很不錯。記得一次封閉培訓期間，課餘休息時間我看了乙個講古董的記錄片，哪怕掌握了一些皮毛（甚至皮毛都沒沾到）的知識，之後再到博物館看文物感覺跟之前完全不同。
18樓：asyouwish
如果有閒，那麼旅遊是個不錯的方式
如果沒有時間但有人一起，那麼下棋/玩桌遊是個不錯的方式
如果既沒有人一起也沒有時間，那麼在知乎寫回答是個不錯的方式
19樓：阮白
比如說鍛鍊身體呀，學樂器呀都可以，像學樂器比如吉他，無聊的時候可以彈一下，可以益身心，也可以提公升自己的氣質，你學了這些東西，你就會對這個世界多一些了解，你對這個世界也會有不同的看法，鍛鍊身體也可以呀，可以解壓，還可以讓自己的體質更好，也可以讓你感覺這個世界。加油 ，學習才可以讓我們變得更強。
20樓：耶醬
可以進行適當的運動呀，對身體好還能保持體型
或者可以來一次兩三天的短途旅行，去看一些地方的美麗風景，既能放鬆身心，又能長見識
21樓：HuangQH
旅遊，K拉Ok（KTⅤ）女孩子不建議去，撞球，羽毛球，桌球，游泳，駕自行車／電單車（禁電單車的地方不建議）農村可以騎，爬山，燒烤…
22樓：春閒
還有很多吧，不過我第一想到的是運動！
年輕時的我很懶，娛樂方式基本就是看書和追劇，但是現在人到中年，才發現身體很重要，所以開始嘗試運動。結果發現，運動的當時雖然很累，可是運動完卻神清氣爽。
嘗試一下，剛開始可能有點痛苦，可是時間長了，你會愛上這種休閒方式的。
23樓：衝動
學習樂器 ，或者健身 。
我就是學習樂器的 ，是閒著的無聊的時候把尤克里裡學了 ，剛開始學的時候是挺忙的但是我每天都堅持練半個小時兩個月的時候我已經會彈唱了挺簡單的 。
還有另乙個就是健身 ，健身其實是乙個很長的運動過程 ，至少要鍛鍊有三個月左右吧 ，我們的身體細胞一般都是三個月輪換一次 ，想要看到自己身體的變化堅持三個月就好了 ，我是徒手健身的這裡花了差不多乙個月看了將近10本健身的書籍 ，也是我最瘋狂的時候
24樓：筆落烏啼
吃瓜呀！
吃瓜不胖還熱鬧！
近可和親朋好友聊天閒談吹牛批，
遠可和同事領導談天說地顯才華！
真乃新時代優秀青年必備姿勢！
來，大郎，吃瓜了！
23歲除了打遊戲什麼都不懂，想看書充實自己，應該看什麼書？
23歲了啊.普通人應該已經承擔家庭的部分責任了吧，看來問的人家境還是不錯的，不然不應該是在想什麼書能提公升自己，而是自己能做些什麼真正的去成長。充實自己，那你要看方向是什麼。是為了陶冶情操還是為了提高認知或者學到某種新的技能。不管是哪一種，建議看下能夠提公升底層邏輯的書，如果底層邏輯有問題，做啥最後...
熬夜追劇打遊戲真的可以考上研嗎？
肆無忌憚 有一次打王者榮耀，我方呂布選擇打野！當時內心 開局後，我十分生氣，質問 呂布打野？您是在搞笑？呂布 管好你自己就行！王者榮耀是團隊類遊戲，有人坑，還怎麼贏？不絕對哈，有例外，帶飛的那種 回到題主問題，考研是自己單刷的遊戲，你需要和宿友打配合嘛？單刷的遊戲，就先管好自己吧，自己對自己負責，不...
不打遊戲，追劇有 iPad，買 iPhone 13還是13 Pro？
拾叁號 那就純看你心情了，看你想不想要高刷了，反正13夠用，錢賦予換pro 你不用考慮效能，不打遊戲，日常使用都可以的，pro 就是有高刷，在你滑動的時候會比13流暢一點 此物最相思 我會選擇pro吧，現在用的也是pro。即使不玩遊戲，我也比較在意日常使用的感受 看上了高刷和6g記憶體。微距拍照，電...