1樓：迷鹿
我開展監督以來，會有一些人有同樣的困擾。
明明知道有些事情很重要但還是會忍不住去玩。
於是我設定了乙個很簡單的方法。對實驗者說。今天，現在，開始做乙個小時的努力就可以。
可以麼？一般都會回答可以，一般也能完成乙個小時。
然後我說明天見，接下來的時間去玩吧。
第二天他會告訴我，因為做了乙個小時的事情，玩的時候更放鬆。於是希望今日做兩個小時的。
於是我說，做把。
做完我鼓掌鼓勵一下。
就這樣。有時乙個小時，有時兩個小時。
慢慢的就開始動起來了。
你可以試試
2樓：會開花的不鏽鋼樹
我覺得，很明顯你在提這個問題的時候。有點在欺騙自己了，其實你明明知道要怎麼做，只是你做不到。才來求助的。
所以容許我把你的問題稍微轉變一哈，如何在主觀意識不願意改變下，改變自己。改變分階段。
1、低階階段，你需要乙個把你逼上梁山的契機。打個比喻，我之前不願意好好工作，即使我沒錢了。這說明了沒錢不能驅使當時的我去工作，因為對我來說，動力不夠。
那麼欠錢能嗎？我把花唄花了一半，當我想到我不還這個錢，我徵信就崩了，這個時候，我就有動力工作了。這是需要借助外力的階段。
所以我稱為低階階段。
2、中級階段，當我在還錢的過程中，我被迫工作，但我工作的時候除了獲得錢，我似乎獲得了我從來都沒有過的東西，他人的誇獎，我需要的是似乎慢慢的從錢，轉換到他人的肯定。這個時候，他人的肯定，就是我的動力，這是中級階段，因為你借助的，還是外力，只是你需要的不再是錢這種基礎物質，而是上公升到了能讓你精神感到滿足的東西了。
3、高階階段，當別人誇獎你多了，你慢慢會發現，有些誇獎，只是他們想欺騙你工作的手段，這個時候，你慢慢就會轉換成，他人誇獎＋自我肯定，你會開始給自己定目標，這個時候，動力出自於自己，每做一件事都能感受到那件事完成後給你帶來的愉悅感，那麼你轉變就成功了，因為你已經有自己轉變自己的能力了。
之所以你一直不能讓自己去努力，就是因為，你一次都還沒有嘗試過，朝著某個方向努力成功後的喜悅，當借助外力嘗試到了，你就會渴望有下一次，那時候，動力就來了，在那時候，電視劇集就不再那麼下飯了。加油吧！
3樓：豬粑粑
我也一樣有這種階段。就是逃避慣了。別把你要做的事看的太難，也別太急，讓自己輕鬆面對，做那些有意義的事情。其實只要但凡做點實在的事，那種充實感會立刻讓你忘掉遊戲和娛樂。
試試脫離遊戲和追劇的環境，多數是家裡和宿舍。走出去吧。
4樓：行雲流水
找幾本勵志的書，每天看乙個小時，持續三個月。有任何心得，隨時記下來。
每天寫日記，今天做了哪些事，時間都用在什麼地方？哪些有長進？那些還需要改善？
5樓：一場大夢
你不可能追一輩子劇，逃避雖然開心，但是將來會非常痛苦。當你以後沒錢的時候，發現身邊朋友都比你混的好的時候，你自然不是選擇墮落就會選擇改變的。
6樓：雪月
放寬心，改變自己態度，沒有誰可以完全堅持，你要有乙個奮鬥的目標，當每次堅持不住以後，你應該做的是告訴自己，你做到了什麼，沒有人會一直堅持，問題是你一定要恢復堅持，並且做出改善，不在被這個影響，你應該多做做運動，多看看書，出去跑跑步，遊戲可以玩，但要在做玩努力的時候，覺得沒有對不起今天的生活，沒有對不起自己的努力，在來呢，想想努力學習的人，都是人怎麼可能都在學習，他們也會與同學一起玩，所以放輕鬆提高自己學習效率，就好願你越來越努力。
7樓：不瘋魔不成活
你的問題在於還沒有找到努力的方向，你到底想往哪個方向努力啊，你沒說，努力是為了什麼，先回答這個。
另外每天高效學習不是一蹴而就的事情，需要一點一點積累努力，比如你可以記錄，今天你努力了多久，明天努力了多久，一天比一天多久好了
8樓：本拉金
想象一下，不努力以後可沒得看了，每天看著別人臉色，吃飯都成問題，家裡也給你壓力，拿著微薄的飯錢，別人成雙入對，出入高階場所，你都不敢正視別人，生怕被人認出來。
好玩麼？
我也玩，不過每天還是能擠出時間來的
哪有那麼多好看的，放下手機看看別的也蠻好看的
明明很想和別人關係搞好，但總是搞砸是為什麼？
小儀媽 就去新的環境，換一波人再相處唄，如果壓根就覺得自己沒毛病的話。這句話前後反不反過來都是那個意思，認為自己沒有問題的，就換一波人相處，這個問題不好解釋，畢竟什麼人都有，包括你自己，我也不知道你是怎樣的人 Alarice 不需要刻意討好別人，你長時間的討好可能在他眼裡成為吃飯喝水一樣意識不到的理...
最近很焦慮，明明知道應該努力但就是努力不起來。還總是懊惱自己浪費時間，該怎麼辦？
isolement Month area 不僅是你，大多人以及我現在也是這種感覺，但是在自己知道的前提下，不去嘗試努力，從一方面還是可以明顯感覺到自己對未知事物懦弱，與其擔心時間過得太快，而來不急幹有用的事，不如在來不及的階段裡想明白我要用這來不及幹的時間裡做什麼，怎麼做，怎麼才能做，怎麼可以讓自己...
很想努力又努力不起來怎麼辦？
油條稀豆粉 這時候就得逼一下自己了，你想努力卻努力不起來可能是因為你的決心還不夠，也有可能是因為當下的環境使你不是很想去做出改變。我們應該都知道溫水煮青蛙的故事，當你生活的環境太過舒適的話你就不會感受到潛伏的危機，所以當危機降臨的時候我們也就沒有辦法去扭轉局勢，溫水煮青蛙的故事告訴我們我們要跳出舒適...