怎麼讓自己沉得住氣？

1樓：三秋成林

記得我之前在網上看到說：

你很生氣的時候，就數10個數會好很多

還有就是拉拉中指

但是我還是想說一句

哪有什麼真正的沉得住氣

委屈受多了就好了

2樓：袁運法

沉得住氣的唯一兩種前提是：1:最壞的結果！

預備自己能夠承受！並消化！作好充分的心理準備！

2:已運籌帷幄，能決勝千里之外！簡單點：

多經歷些突發性事情！抗壓能力而己！

3樓：Francis

問題描述偏於簡單了，不知道你所說的沉得住氣具體指什麼

沉不住氣往往表現在兩方面，一是情緒表現，喜怒哀樂都寫在臉上，讓情緒控制自己大腦，左右自己決策；另一方面則是表現在對事情處理的方式，往往被事情表面的利害關係左右

4樓：好人xtq

自控很重要，我們太容易被環境所影響，最常見的就是是當你處於乙個熱血沸騰的演講時，你會鬥志昂揚，奮發向上。而當你處於乙個吃喝玩樂的環境時，你就會忘了自我約束。所以你必須排除外在的因素，控制內心，增加自控能力！

5樓：Xing

多衝動幾次。多長幾回教訓。自然而然就沉得住氣了，就像上學一樣。老師家人再怎麼說上學好都不以為然。出了社會自然就知道上學好了，

6樓：緘口

如果是站優勢地位於你的人和你產生爭執（比如上司，老師，父母....）先要想想，他做的比我好是不是他的觀點在除去主觀情緒的時候更好一點。如果是，道歉反思自己。

如果不是，想想你們兩個鬧僵之後你承不承擔得起後果。

如果是處劣勢地位於你的人（下屬，子女... ），想想你如果爆發了，會不會在這一群體裡留下不好影響，會不會是你自己的觀點錯誤。

反正說來說去就一句話，反思自己。這是我每次生氣都做的，結果就是每次都發不起來火。

平時的話注意飲食清淡忌食辛辣多讀書，豁達一點，你來這個世界是享受的，不是跟弱智生氣的。

7樓：提拉公尺蘇

只要你覺得不管怎麼樣都不是世界末日，將所有事情看的淡然一點，受過一些傷，你就永遠記住要沉的住氣了。

說真的，長大以後不明白為什麼會有人沉不住氣，如果題主的沉不住氣是指口直心快，那麼社會讓你吃的虧會讓你開始漸漸沉默寡言。

順便來點雞湯，我認為人生很多事情都會隨著時間的推移越來越好，而另一些不會，但這是急不來的，因為著急沒有任何用，我認為題主能想到讓自己變得沉住氣至少可以證明題主開始思考自我本身，至少是乙個很好的開頭了

8樓：透心

這個不知道怎麼說呢，我感覺慢慢就成了，別人罵我時我想到了種種可能，我生氣了會怎麼樣、不生氣會怎麼樣、直接離開會怎麼樣…，想的多了就覺得無意義了，不過啊我還是會把因為這件事我產生的情緒釋放出來，情緒只是乙個資料而已，我才是主人我說我今天就要開心我會就能開心的看世界

9樓：梧瞳

其實並不難的

先想想，是什麼讓你沉不住氣，是很難克服的原因嗎？如果不是，那就撕個紙什麼的發洩一下。如果是，再想想是誰造成了這個原因，自己還是別人。

如果是別人的話，就想想我憑什麼受ta影響，如果是自己，分析一下利弊，沉得住氣會讓我獲得什麼？

百事利益為先，不做不划算的事，因為不划算的事通常會讓你後悔。

10樓：金菠蘿

把頭低下來，等待時機，不斷的努力，你要知道一時的痛快與否並不能決定長遠的美好，那個今天牛掰的人未必明天也牛掰，三十年河東三十年河西，莫笑窮人穿破衣，自己悄悄變好，是解決問題的根本，沉不住氣是一種沒什麼卵用的選擇

11樓：Eva Ding

沉得住氣當然好，沉不住氣也不錯，說明你還年輕。通常年齡越大越能沉得住氣。

如果有什麼事非要沉得住氣的話，就給自己設定時限，比如要在兩天後才能做出決策，一周後回覆等。時間總是能幫助你的。

12樓：宇軒

題主問的是怎樣沉住氣說明題主可能經常控制不了自己的情緒，答案裡面的冷靜和淡然看開些對樓主來說沒啥作用。

暴躁易怒或與上火性格等有關，如果嚴重的話建議進行心理諮詢。

13樓：王梟

生死齊物行。你如果已經能對任何人事物都能做到一視同仁的捨得，那麼也就沒有任何人事物能讓你的情緒波動。但我建議你不用在意，沉不住氣的人很可貴。

14樓：阿強

總在彷徨的時刻沮喪，總在低落的時刻自責，總在憤怒的時候自我，總在生氣的時候蒙蔽雙眼，如果想沉住氣，請看看遠方！遠方有等待你回歸的家人，有思念你愛人，有關懷你的有人，

15樓：無住生心

看破放下，方證菩提。相信因果通三世，善有善報，惡有惡報，一切都是自己的造作。凡所有相皆是虛妄，我們看到的都是成住壞空，有生老病死的，都是空的，何必去執著呢？

真正看破了，自然就不會被塵世那些事所動搖。

16樓：Waht

多找些事情，多經歷些挫折和失敗。

大家都是由驚慌失措然後逐漸成長到無論大小事情都沉著冷靜的。不要擔心和氣餒，因為你不是乙個人，大家都這樣過。

17樓：百善孝為先丶

這個氣分很多，比如委屈氣，謊言氣，。。。請深吸一口氣，一般的氣可以說，如果是他的錯，反而他說是你的錯，應該怎麼辦？不管朋友，親戚，父母，同事，領導，女朋友，直接就說對不起，時間長別人都會看出來的，你是脾氣特別好的乙個，然而你能收穫很多，如果有人問我能收穫什麼？

你自己去試試就知道了，如果我說錯了，你回來罵我，如果人能控制自己的脾氣，我相信是個大人物！如果關係生命問題，一些大事，吵罵是不能解決問題的，困了該睡覺了

18樓：陳小顧顧

不要太在乎一些事。

很多時候這些令自己不愉快的事情發生以後，默默想一句「不過如此」。事情已經發生了，再生氣也沒有辦法改變，還不如乾脆不在乎。

但是這並不是讓你放著問題不去解決，只是希望在大多數情況下，你的理性能勝過感性。

19樓：kk10060

急躁能夠給我帶來什麼（壓力除外），急躁對我或這件事有什麼好處

不要只看見馬上可以得到的，要想著怎樣才能使我得到更多；人的慾望是無限的，不要去滿足當下，要遠眺未來

要做更好

20樓：小貓

怎麼讓自己沉得住氣，我告訴自己路是自己選的，老公是自己選的，兒子是自己生的，不管你遇到什麼事，去面對他，在最糟的情況下你要想在這最糟的情況裡你的獲利點在那裡，有一句話不知道你有沒有聽過，有一杯酸的檸檬汁在你面前，你要想怎麼把這杯酸的檸檬汁變成甜酸的檸檬汁

21樓：

先做幾次深呼吸，在自己心裡確定一下自己的觀點是否正確，不要急於表達，請先完全理解別人的意思，仔細思考別人的觀點有什麼是自己可以取納的，遇到什麼事情不要去想它（大部分人只要一去想，就會往壞處想，然後像滾雪球一樣越滾越大）盡量讓自己的腦子發空，平復一下心情

22樓：山山而川

一定要保持冷靜，永遠記住，吵架或大打出手是粗魯的人才會幹的事，有頭腦的人，從來都時刻能讓自己保持冷靜，激起你憤怒的人看到你暴跳如雷反而順了她們的意。

23樓：Martin

首先就是告訴自己冷靜。在強烈的情緒不可控制非要說些什麼或者做些什麼的時候，腦子默念十遍：衝動是魔鬼，我要冷靜。誰都知道，魔鬼一旦放出來，不是傷害他人就是傷害自己。

24樓：春風十里不如你

我和你一樣，沉不住氣，都是事後諸葛亮，因為自己的沉不住氣產生的事情一發不可收拾，當你這些事經歷多了，自然就能沉得住氣了，如果說怎樣讓自己沉得住氣，我覺得這個是性格的問題，不太容易改變，非要找個方法的話就是多聽多看少說話

25樓：豬豬寶貝

對自己有乙個明確的認識，在於別人的交往中，適當的放低自己的位置，沒有了心中那乙份傲嬌與任性，沒有了鄙視與偏見，在與人的交往中，或許我們就沒有太多的意氣用事。心如鏡水，情如水靜，心靜了，自然就能沉住氣。

26樓：雲朵朵

本身就是情緒易激動的人，跟人爭執，上台自我介紹表演等都會聲音哽咽，容易讓人覺得我要哭出來了。但是隨著長大，度過高中，經歷大學以後，突然發現在你情緒容易激動的時候告訴自己兩句話很有用的，第一句話，如果這件事在你冷靜過後處理的方式是不是和現在一樣，如果你覺得不一樣那就把這件事先放在一邊，等自己冷靜下來再來考慮。第二句話，這件事是不是必須的現在處理，如果是現在馬上處理，把自己處於乙個旁觀者的角度上進行處理，因為你不知道你作為當事人你所說的話，所做的事是不是會給其他人帶來不必要的麻煩。

27樓：52Hertz

一般我經常會沉不住氣，屬於那種怒氣值滿了就可以瞬間爆發的那種。不過我也會經常後悔自己要是沒有那麼那麼做就好了。總之三思而後行，就會變成乙個很冷靜的人

28樓：芯兒

有人這樣說：「除了生離死別」我們沒有辦法改變，其他的問題，總是有解決的辦法，而一味的焦躁不安，甚至抓狂只能讓問題越變越嚴重、越來越糟糕，這個時候，沉住氣你才有可能去解決這些問題和困境，甚至是危機。

每個人的一生都沒有一帆風順的，總是在經歷坎坎坷坷後變得更加的成熟穩重，也是這些人生坎坷讓乙個不經世事的人變成乙個能掌控自己生活的人。而有的人，面臨人生的挑戰時，放棄了，最後成了生活的奴隸。

29樓：願歲月可回首

衝動前，想想造成的後果，沉得住氣，才是最後的勝者。考驗自己的忍耐力，誰能夠忍耐，誰最後才能走的更遠。沉得住氣，才是最後的贏家，才是最後的勝利者。

不要為了幾次出風頭，而喪失了本性。

30樓：who在乎

現階段的我也想知道答案。但我還是能提供點我認為可以的方法吧。

所謂的沉得住氣，不管在哪方面都好，你要把注意力全部集中到你想做的事，讓腦子就只有應該做的事就好了。

怎麼讓自己沉得住氣？

如何成為沉得住氣的人？

如何才能沉得住氣去學習

如何變成乙個沉得住氣的人？

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