1樓：
夠倒霉。
倒霉到你覺得好事絕對不會發生在你身上，而壞事很有可能降臨到你身上。所以面臨任何事的時候，你不會期待好的結果，因為你經歷了太多空歡喜；對任何壞的結果，基本處於你意料之中，因此你也能在它發生的時候，輕蔑地一笑道「我早已料到」。
接受賊老天就是不願意讓你好過這個事實，對萬事萬物不抱期待，凡事想好最壞的結果。你就成為了乙個他人眼中很沉穩從容的人了。
2樓：sora
外在因素其實很大部分能夠影響你內在因素對自己的判斷，因為它是能夠使你喚起決策、戀愛、競爭等的因素，那麼要沉得住氣，首先要自動遮蔽那些外在因素對你的干擾，盡量保持內心的寧靜，抓住自己無論是瞬間也好還是思考過的想法與感受，此刻讓自己就是屬於你自己，在此基礎上，對待客觀事物要學會寬慰自己，學會變通，不要一根筋，從多角度出發，當然這和隨便多想還是有所區別，如果你是保持一顆冷靜頭腦的話，否則你又要沉不住氣了。
3樓：Nicole CUI
不說話，克制自己別說話。
一說話，尤其是沉不住氣時候說的話，往往暴露自己的短板，且讓別人容易看透自己。
所以，往往這個時候，先別說話。
4樓：麥田裡的守望者
和前女友在一起的時候，有時候被氣得渾身顫抖，眼看一場爭吵就要爆發，我總是跑到門外默默地深呼吸，然後告訴自己，不能生氣，不能吵架，因為你愛她。。。
面對學生不爭氣特別生氣的時候，我總是先深吸一口氣，然後心裡默念，不能生氣，不能生氣，這不是你的娃，這是你必須教好的娃。。。
這一招挺有效的，除了面對親人，罪過罪過。我們總是把壞脾氣給了父母，還好我已經改得差不多了！！
5樓：遊心ME
臨危不亂，沉得住氣，為什麼？
因為他心中有數，在別人看來紛繁複雜的局面，在他心中脈絡清晰，主次分明。
簡單說，他的經驗、見識比其他人多，類似情況他處理過。
所以大家不要羨慕那些沉得住氣的人，好像他什麼地方異於常人，天生鎮定，生來就是幹大事的人。
他只是懂得比你多而已，真要羨慕，就羨慕他的人生經歷和學習思考能力吧。
6樓：故事在城外
看知乎的時候不要被答案左右，多注重實際情況，結合自己的特點進行安排。不要看到別人說出國很爽就開始做春秋大夢，不要覺得別人半夜起床刷各種考試就覺得自己很辣雞，不要覺得別人幹什麼什麼就特別高大上。。。。總之就是過好自己的生活，踏踏實實地做自己的事情，別太追求即時利益。
把眼光放長遠些。這是復讀一年後的感想。
7樓：諮我的Fuente
想要沉得住氣，就要學會控制負面情緒。
解決了負面情緒，很多問題的根本就解決了。
至於說，為什麼要控制負面情緒呢？強烈的情緒會把人帶入乙個無意識狀態，尤其是負面情緒，往往會把人引入乙個錯誤的，兩敗俱傷的行為模式上，所以我們才會常說，不要在情緒激動的時候做任何決定，因為這個時候人是無意識的。而且，情緒本身解決不了任何問題，只是情緒，會引導行為。
我們知道負面情緒不好，卻又往往不能控制自己的情緒，那就是為什麼要知道負面情緒如何產生了，就好像，要修好壞掉的電冰箱，那就要知道電冰箱的運作原理一樣。要控制負面情緒，那就要知道為什麼會產生負面情緒。
所有產生負面情緒的原因都是覺得自己被傷害了、被否定了、被剝奪了。自己的身體被傷害，自己的價值被否定，自己的利益被剝奪等等。比如，親密關係中對方出軌了跟你說分手，你覺得自己被傷害了，從而產生負面情緒；比如老闆讓你加班沒有給加班費，你覺得自己被剝奪了而產生負面情緒注意，我這裡說的，只是覺得，並非真相。
或許是有段時間很流行的一句話：傷害你的，只是你對事情的看法，或許能夠很好的詮釋。
三個問自己，解決你的負面情緒：
一、問自己：讓我產生這種情緒的事情是什麼？
二、問自己：這件事真的是這樣子的嗎？
三、問自己：我可不可以從其他角度去看這件事情？
所有的情緒產生都有乙個源頭，事件的發生，然後通過你的思想藍圖，也就是你腦子中的解碼器，然後解讀成你的對事情的想法，我們無法改變事情的發生，它本來就在那裡，不生不滅，你需要做的，只是把解碼器改變一下，然後整個世界就會豁然開朗了。
8樓：墨提斯
磨練出憤怒立刻轉化為冷靜的本能，乙個字就是：忍。
平時做事，每一件，不管忍沒忍住要養成這樣的習慣：想想實力對比，想想後果，我做了A會怎麼樣？我做了B會怎麼樣？
這個氣值不值得出？出了會對我有什麼影響？嗯，其實我應該忍住的，那我要怎麼做？
開始在腦海裡形成方案…
記住不能完全自立前（還要受制於人），扮豬才能吃老虎！
還有一點：等。
我本事如何？這應該是最能讓人冷靜的問題吧。
其實等你有了那個實力，也再沒有了那個血性。
9樓：細雨
沉得住氣的背後，要麼是能控制事物下一步的發展，要麼是事物下一步無論怎麼發展我都接受，要麼兩者兼有。
前者要求足夠的經驗與方法
後者要求足夠的背景與實力
怎麼讓自己沉得住氣？
記得我之前在網上看到說 你很生氣的時候，就數10個數會好很多 還有就是拉拉中指 但是我還是想說一句 哪有什麼真正的沉得住氣 委屈受多了就好了 沉得住氣的唯一兩種前提是 1 最壞的結果！預備自己能夠承受！並消化！作好充分的心理準備！2 已運籌帷幄，能決勝千里之外！簡單點 多經歷些突發性事情！抗壓能力而...
如何才能沉得住氣去學習
是裡裡啊 環境是非常重要的！我就是那種在家學不下去，在學習能學得比狗都猛的那種人。一定要選擇乙個能給你動力，有壓力的的環境，在競爭性環境下往往自己會迫使自己努力學習，不落在別人後面。還有就是，放下手機。對了，建議你做學習手帳，有目標地高效學習。 顧北 不要刻意的去逼著自己去做某一件事情，就以著一種輕...
如何變成乙個沉得住氣的人？
燈燈 我就是乙個沉不住氣的人，氣老是往上竄，經常打嗝，我同位就特別沉得住氣，他的氣就上不來，都是往下走，一節課怎麼也得放七八個屁，用他的話說就是，無屁硬擠，鍛鍊身體！ 不知道 多讀書，少發呆，多接觸人，最好的辦法是做銷售，你會遇到各式各樣的人，你會發現你期待的他們的表現往往會讓你失望，他們表現的很淡...