1樓：還看到晚風在吹
我和題主你一樣，有慢性泛焦慮，總是消化不良，肩胛骨疼。我總會告訴自己李小龍先生的一句話：be water,my friend。
減少控制，減少對抗，消減自我，以及要耐心
2樓：沅沅啊
在很多關係裡，人們會通過去說服別人，來收穫安全感和信任，以此來維持住自己的情緒。這是自我價值感不穩定的表現。
自我價值感不穩定的人，更喜歡說服和控制別人。在很多關係裡，咄咄逼人，主導關係支配的人看起來強勢，其實更依賴於弱勢、被控制的一方。
因為控制不了自己，所以我得控制你。當我們擁有非常穩定的自我價值時，我們就擁有不需要控制別人的情緒勇氣，別人也不再是維持你情緒穩定的「工具」
希望你早日找到「穩固的自我」，保持心情平和。
3樓：雨來
每個人都有自己應對世界的方式。
而控制是常見的方式。在精英教育中：計畫、協同、規劃等等，其實都是控制手段。
但顯然，世界不會按照既定的計畫執行。即使是神，說要有光，就有光，也無法控制光對不同事物的影響。更何況我們只是凡夫俗子。
所以，控制者走了兩個方向。一種是犧牲了控制體系的效率，增加了容錯率。
第二種是不講控制，而講影響力。
對於普通人來說，了解」控制「和「影響」之間的差異，非常重要。
個人理解，這之間明顯的差異，就是把自己和他人的關係，做了更清晰的定義。從以前的彼此不分，開始區分彼此。做出自己的努力，並允許他人發生不同的變化。當然，這需要更多的智慧型。
再回到題主的問題，當事情偏離軌道就極度焦慮。我們一般認為是心智不夠成熟，也就是心態，和意識都需要提公升。
是不是病，需要去醫院找醫生診斷。
4樓：顯胖的瘦子
從心理的角度出發，控制=害怕失去。你越想控制乙個人或者一件事，首先是你非常害怕失去他們。或者總是妄想會被他們拋棄。
這和你的成長過程中某些經歷有關。你可以嘗試著回想一下自己從小到大的一些個人經歷。
從精神疾病的角度出發。如果控制欲特別強烈。程度已經遠遠超出了正常範圍。可以參考DSM-5對於「強迫性嫉妒」。以及」偏執型人格障礙「的症狀概述。
推薦書籍，自卑與超越。
我的控制欲很強，怎麼控制自己？
許標 心理諮詢師 從你的舉例來說，這不是控制欲，因為資訊太少，姑且按照你男友沒及時回資訊，心裡難受是覺得他不在乎你來分析。為什麼他不在乎你就難受？因為他的在乎讓你感到自己是重要的，是有價值的 不在乎就覺得自己不重要。為什麼自己的價值，需要他的在乎才能感到滿足？人對自身價值的滿足，存在先是依靠重要他人...
為什麼我可以控制自己的夢境。？
鳶鴻一念 確實，我有時候也可以，知道自己在夢裡，想到什麼就會出來什麼，很奇怪，上完廁所腦子裡全是夢，然後趕緊躺下繼續睡還能續上，不過能續上的很少。我挺好奇夢裡面看到的東西，夢裡看到的東西沒有眼睛看到的真實，但是比大腦想象的清楚，尤其是對於人物的臉，大部分看不清，多半知道身份了也只是想象出來的。害，不...
為什麼不能控制自己自律？
町枝 大概是你還沒有體會到生活所迫 現在不自律大概是因為還能有條件享受安逸的生活吧，當你有一天突然發現所有事情只能靠自己的時候，自然而然會有一種緊迫感，這時候再不自律，恐怕就只能等死了 無語了我就 不知道你是沒睡還是剛醒。我個人覺得，睡不著的原因應該就是白天睡多了 至少我是這樣的，可能是環境使然吧。...