1樓：
呵呵，這個問題很有意思，也很深刻。怎麼讓自己高興，要首先明白自己是時常的不高興，還是偶爾的不高興？
有些人會說「不去想那些不高興的事情」。還有人會說「要多從自己方面想想原因」。這些都是無原則，無同情心的順嘴胡勒。
人是有情感，有思想的。想不高興的事情，是不以意志性的。有時候越不想，想念越強烈。
「要多從自己方面想想原因」更是無稽之談。不高興的事情往往就在你不經意的時候找上了你。有你避之不及的，也有讓你莫名其妙的，更有有人居心所為的。
這些，怎麼能從自身找原因。？
1. 要讓自己高興，先想想如果使自己不高興的事情發展下去，對自己會造成怎麼個造成怎樣的惡果，自己有什麼辦法抵禦、反擊或者化解。如果有辦法，你就有了托底，也就不擔心不高興的事情了。
同時做好一切準備，積蓄力量，在適當的時候，用適當的辦法，對不高興的人和事給予反擊。反擊的過程中，容不下你象想高興的事情，反擊得勝自然會高興起來了。
如果沒有辦法，唯一的就是自己忍受，那就能忍則忍，不能忍，不妨破罐子破摔，大鬧一番，讓自己出口氣。切記，只是出氣，切不可使自己的身心受到傷害。
有時候息事寧人也不失為一種很好的處理方法。自己不要拉底自己的層面，對有些人和事，你多看他一眼，你就已經輸了。
2. 對被自己深愛的人和事引起的不高興，自己要理性，不抱有幻想的搞清楚有沒有挽不回的必要和可能。如果沒有了，那就要抓住引起你不高興的具體的事由，在內心中放大，使自己產生恨意。
這樣可以促使自己加快走出陰雲。但，畢竟曾經喜歡過的人或事，也沒必要成為仇家。
3. 對於無緣無故的不高興，其實是很正常的。每個人都會有那麼幾天不高興。
可能是環境的，可能是生理的，還有可能是天氣原因，不可遷怒於人。這個時候就做一切自己隨意的事情，沖淡不悅。過了這個時候自然就會心情舒暢了。
4.發洩，宣洩也是減壓的好辦法，但不要具體指向某人某事，那樣會傷害到他人。不要刻意偽裝自己。
人的情緒要有宣洩的出口。這個出口完全被自己所把關。哭，找人傾訴，健身鍛鍊都是宣洩的方式。
你是怎樣讓自己高興起來的？
xichao chen 不要長時間處理一件事情，可以適當休息。控制自己的情緒，學會調整心態。多學習感興趣的事物，多交友。學會釋放壓力，比如傾訴心事。找到適合自己的解壓方式，很多人都會選擇去唱歌或者游泳跑步等。分散注意力 最重要一點是是保持平穩的心態，樂觀面對 我先來說說我們寢室的問題 都說大學寢室室...
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