大腦太過混亂了怎麼辦？

1樓：鵲鳴醫

其實每個人都是這樣的。只是沒有人去刻意注意這個。而且這些亂七八糟的思想，其實其中會隱隱有乙個脈絡。

一般是聯想式的出現的。而且這些東西出現的時候，你不會感覺到累。再多也不會累。

不像你努力的去想某個數學題或者思考某個事情，那種方式是會累的。這些只不過是元神的運動而已。或者說這些東西都是被他人推動的，在你身體內的顯現而已。

沒事的。

2樓：東慧.趙越

有很多方法對治的。關鍵是要學會知止。

我們現代人乙個特別大的問題就是接觸到的資訊量太大，並且周圍發生的事情太多，我們腦子中總是充斥了很多的事情。其實這是件很糟糕的事情，為什麼呢？因為當我們腦子裡很亂的時候，實際上是我們的智慧型是沒有辦法生起的時候，就是我們是處於一種比較低的生命能量的狀態下。

怎麼辦呢？特別重要一點就是學會停止，就是會能夠停下來，時時刻刻的能夠停下來。老子告訴我們：

知止而後有定，而後有進，最後才能得；而佛家也提出戒定慧，首先也是要能夠停下來。

停下來以後呢？還有一點就是專注，就是不要讓自己的心亂跑，就是不要一有什麼事情馬上就就往前衝，馬上就往前做，要給自己一段時間，沉寂的時間。

還有特別重要的一點就是要專注於當下，只做當下的一件事情。我發現很多人現在習慣於同時做很多很多事顯得效率很高，但其實相對效率是很低的，因為你的專注一直在好幾點互相之間來回切換，你沒有辦法深入。

還有特別重要一點就是要想辦法要修自己的定力，這是一件極其重要的東西，是對開發我們的智慧型特別重要的事情。怎麼樣修呢？那就得給自己的心一點停下來的時間，就像鍛鍊你的身體一樣，讓你的心裡能夠保持專注的，不思考的，沒有邏輯的安住在當下。

不管來了什麼東西，什麼念頭，胡思亂想的，都由他來，由他去，不用力，就是那麼望著他。這是對我們的心保持專注特別特別重要的一點。

我們真正的能夠讓我們腦子不再混亂，不是說不能混亂，而是在剛剛生起的時候，準備混亂跑掉的時候就意識到這一點，這需要我們的覺察力，覺察力就是來自於我們的定力，而定力又是修出來的。你看很多高人就是很專注的的，感覺很慢的。

3樓：恰飯要付錢

思維太過於活躍了，沒有釋放的渠道。

是否可以找一些難題嘗試解決，可以讓思緒都往乙個方向上去，應該會有所改善吧。

或者可以學習冥想，入定，嘗試控制一下紛亂的念頭。