1樓：Joe
首先要自己認同肯定自己。別人認不認同，真的不重要。當你有自信、自我負責時，就不會在乎別人的評價，因為自己肯定自己是最重要的，而且已經足夠了，如果你不肯定自己，就算全世界都說你很棒，你都不會信；如果你衷心肯定自己，並以信任身體、信任生命、信任愛來定頻。
就算全世界說你很糟，你也不會信！渴求別人認可的頻率才是問題的根源，因為自信往往是一件事能否成功的關鍵頻率。沒有自信就連霍金斯意識能量層級表正向頻率帶最基本的標準：
勇氣肯定/200都達不到。總是覺得別人「看不起你」「瞧不起你」「不尊重你」就是表示你內在有「不自信」「恐懼失去自己」導致「自卑」。如果乙個人的底氣夠，知道尊重是來自自己而不是別人，別人的態度就不會有任何傷到你自尊的可能。
有時別人的自信也會刺激出你的自卑木馬程式，你會認為這些人太驕傲，也經常覺得自己被瞧不起，但自我的價值應由自己來決定，與別人無關。我走過不少低潮的黑暗期，渡過許許多多好像幾乎撐不過去的時刻，言而我內心知道那股克服困境，奮力向上衝的原始力量，在我渾身的血液中，像個希望的精靈，不斷茁壯的跳躍著……！人生從來唔容易過，就算幾咁唔容易都要熬過去！
2樓：白芥
不要太焦慮。
可以去自考，自考沒有那麼難。本人就是自考的本科。
也可以去成考，去了解了解，分析一下哪個適合你。
我和你有很多共通點，自卑這個事，要解決得慢慢來。
很多回答都說到了，25歲大家都是如此。你不是乙個人，所以行動起來吧。共勉！
3樓：
我完全能理解你的心情。
我今年也25歲，看到你這個問題我彷彿以為是我自己寫的。
自信是一種心態，他跟你擁有什麼沒有關係。我長的不醜，上學時同學總有人誇我好看。我字寫得也挺好看。
有乙個愛我的男朋友。有乙份6k的程式設計工作。有雙休，平時會加班。
我和男朋友今年買了房，在武漢，現在每月要還4k+的房貸和1500的租房房租。存款沒有。但我們倆花錢也不大手大腳，生活算自給自足，屬於月光吧，目前在考慮存錢，每月省一點，存1000-2000塊。
生活不好不壞。
但是我有時候總是想法很消極。
朋友不主動聯絡我時我會覺得我做人好差勁，人緣不好。
工作任務多時我會很焦慮。睡不著。
週末休息兩天不做事我會覺得自己太頹廢。
我覺得自己做女朋友不夠溫柔。
我很反感自己的討好型性格。
我希望自己勇敢一點，堅定一點，遇到不公敢說出來，敢反抗。
別人反感我有什麼心事愛放在心裡不說出來，但是又都寫在臉上。我也討厭自己這點。
我討厭自己很多點。
我又無法接受討厭自己的那個自己。
總之，我好像總是在跟自己較勁，總是花很多精力在內耗，我沒有辦法做到接納自己。愛自己。好像所有的問題都是從這裡延伸出去的。
我看了知乎上面很多關於提高自信，接納自我的話題。我希望自己有一天能夠走出來。
如果我走出來或者是狀態好一些了。我再來這裡分享。
題主一起加油！
4樓：生活的小怪獸
生活是一本書，每乙個人書寫的內容都不同，大家都是第一次生而為人，只需活好自己才是正解，世界有76億人口，你可以想象有多少人比我們優秀嗎？比的完嗎？25歲的你就憑著自己有了一筆存款，和別人合夥開店有著乙份事業，這在別人眼裡何嘗不是一種優秀呢，不了比較，因為人性是貪婪的。
你應該慶幸你的身邊有比你優秀的人，因為這樣你有了學習的目標
首先竟然已經合夥了一家料理店，不管你是喜歡還是不喜歡，不是主要核心人物也無所謂，你一樣要去學習，我和你有同樣的經歷，和朋友一起合開乙個私房菜餐廳，朋友是發起人，我什麼都不懂，就去學著如何做乙個執行者，選料，採購，招聘，管理，一步步的去學習，一件件的去經歷，沒有乙個人說什麼都會，你覺得別人優秀的地方，是因為在你不知道的時候那些事他們已經經歷過了，所以去學習就對了，另外，愛好學英語就不要放棄，抽時間學習，也許未來的某一天總會用上的。
5樓：知魚躍
刷到這個問題就來答一下。
自卑感我也有過，現在慢慢在變好，但依然經常不自信。
你的形象，你在這個年紀的收入絕對不會比同齡人差，還是自己對自己的認知問題。
對於戰勝自卑，我自己的切身體會有幾點不知道能不能幫到你：
第一，正視自己，尋找和挖掘自己的優點，去想想自己曾經哪些方面做得比較好，記錄下來，越具體越好。
第二，很多人都會在意別人的看法，有一句話對我自己曾經非常管用，在意別人的看法並不會在短期內改變對方對你的看法，既然改變不了，為什麼一定要讓對方的看法左右自己的心情？庸人自擾，並且，本來人和人之間本來就不同，本就有不同的價值觀，你又不是人民幣，憑什麼要求別人都喜歡你，做好自己該做的。
第三，這也想做那也想做，但又顧慮這顧慮那，之所以有這種狀態還是因為不知道自己想要什麼，什麼都想要，又覺得做起來太難，客觀條件太多，只有乙個辦法，什麼都別想，就去做，不管做什麼，只管去做，全身心投入進去，就做好一件事，人不可能面面俱到。
第四，活在當下的每一刻，生活的意義在於成長，成長是在生活的每一分鐘，過好每一分鐘，用心感受當下的快樂，難過，焦慮，痛苦，這本身就是成長的過程，推薦一本書，曾經對我啟發很大，這本書的名字叫：《愛是一切的答案》。
不過話說回來，別人說再多，道理都懂，但依然過不好這一生，自己的路還要靠自己走，活成什麼樣，活在什麼狀態，都是自己的選擇，「選擇」權利在於你自己，不要把自己的選擇權利交給別人。
25歲，多好的年紀，如果我能回到25歲一定對那時候的自己說，多看書，多運動，多學習，掌握一種技能，什麼都好，人生就是一種體驗，什麼時候開始都不晚，這句話送給你也送給我自己。
6樓：混亂中立玫瑰人
害，您這樣事兒的，比我強的多啊
我家裡沒錢，也不會再大學期間搞錢，大專生，光是長相就被物件家裡嫌棄也沒有靠譜的朋友和存款，害自卑的要死！
也喜歡英語也沒學出來個屁
您多了這麼多可以活動的資金和時間還有事業，還怕什麼呢
7樓：吳彥璐
其實你是乙個非常自力，內心缺點安全感，自卑的乙個女孩，不斷通過自己的努力希望得到認可，這是一種缺乏自信的表現。最好的投資就是投資自己，尋找人生的意義，並且可以做很多有意義的事！其實你已經非常優秀了
8樓：「已登出」
你焦慮是老跟別人比，有啥可比的呢？人不就是個吃喝拉撒穿衣吃飯，養老生孩子，給孩子當孫子，然後混吃等死，活來活去就這麼個屌樣，還能有啥意義？
真正有意義的是突破生命的極限，對於大多數普通人來說，活著本來就是件沒意義的事。
9樓：好問者
最近新學了點東西，裡面提到了對於問題的定義:問題就是期待與現實的落差。如果想要解決問題，要麼改變現實，要麼調整期待。
你眼中的問題就是別人的解決方案。我從你的文字中感受到你寫下這大段文字複雜而負面的情緒。我有時候也這樣，或者說我經常這樣。
你的問題算是一種求助，你希望獲得一種可以解決問題的方法，一方面你想管理好自己的情緒，另一方面你非常糾結於對未來的選擇，但你不是沒有選擇，而是不敢選擇，生活有時候不是為了尋求最優解而是滿意解。從這些描述中可以看出你不太喜歡這樣的自己，所以你希望改變自己，對嗎？同樣的你所有的在你看來是負面情緒的問題恰恰也是你自己解決問題的方法，想要管理好自己的情緒，就要思考新的解決方法。
10樓：鄭皓月
這個問題我之前有回答過
乙個自卑又自我否定又不踏實做事又急於求成的人，應該怎樣尋求突破？
你一直在給自己貼標籤，「沒自信，沒眼力見、迷茫。。。」
想變得「自信、灑脫、強大。。。」
你現在要做的就是撕掉所有的標籤。
標籤不能定義乙個人，標籤只是一種表現。
乙個人的自信是怎麼來的？
是從完成一件事情中而來。
不是說，A和B兩個人，兩人同等水平，同等環境。
第一天，A在知乎寫了一片回答，獲得了幾百個贊同；B呢，在知乎看了很多回答，但是越看越沒自信。
第二天的時候，兩個人的自信方面就有了不一樣的差別了。
A和B哪個更自信？
A更自信，因為A完成了一件事情，他在知乎上寫了乙個回答，這個回答是A完成的並且收穫了贊同價值。
這只是乙個粗淺的比喻。
結合到社會中，在工作中，創業中，戀愛中，交際中。
你完成的事情越多，就越自信，而且這自信是有基礎的，不是憑空得來的。
你不能為了追求自信而去追求自信。
這個和追求財富是乙個道理，你不能為了賺錢而賺錢。
因為這樣會很焦慮，特別的焦慮。
不要追求標籤，標籤只是表面的，要追求完成一件事。
完成一件事很簡單，沒有那麼難。
其實你已經走在了正確的道路上，「你在知乎問了這個問題」本身就是完成了一件事情。
接下來你要完成一件又一件，比如每週看一本書，在知乎分享一下，比如你每天鍛鍊半個小時，都算是完成了一件事，千里之行始於足下。
正確的廢話只要你乙個乙個去踐行，你就會發現所有正面的標籤都會貼在你身上的。
所有的限制都是標籤的限制，確定乙個目標，看看自己缺少什麼，細細的分解，一件一件來。共勉！
11樓：紅泥小火爐
是的啊，自我否定有時就像乙個水鬼一樣，纏著你往絕望的深淵裡拖，讓你的生活中的光彩一點點消失，陷入黑暗，美好事情好像就在身邊，想伸手，好像隔層膜，又抓不到。
1、認識到這一點並接受這一點，不再為此煩惱，然後感受到這點性格給其帶來的好處。比如她發揮對危險與人際關係敏感的特長，很少犯錯，凡事追求安全第一，這樣在短期沒有優勢，但時間長了，積累起來就不知覺間超過大部分人了。
2、工作與生活主動結識積極樂觀的同事與朋友。這樣就養成運動與學習的習慣（剛開始是比較被動的，但勝在忍耐力比較強，後面慢慢就OK了）。
3、找到自己的精神寄託。簡單講就是她奶奶，經常花很多時間與精力照顧她。因為她父母在她小時比較忙，都是奶奶在帶（農村經常這樣），所以跟奶奶比較親。
我想這可能也是她心理沒有長大的原因吧。
以上供你參考，希望有用。
12樓：
我現在18歲女生現在二本本科就讀
你這段時期我很懂因為在我整個高中就是這種狀態的經常覺得無聊自卑迷茫不快樂我當時得了那種很折磨人但也不致命的病（具體的就不說了）我覺得人生很灰暗我又好不了很絕望而且當時我身邊的朋友長得很漂亮好多人誇開始我沒覺得她好看所以有人誇她我也沒在意後來說的人越來越多我就覺得我像個陪襯但慢慢我多和別人接觸誇我好看的人越來越多也有些男生喜歡我平時走路看我我就慢慢自信起來了後來和乙個挺帥的男生在一起了乙個星期就分了後來他的迷妹女朋友都很多每次看見我都覺得很丟人他一直換女朋友但是沒有帥的追我只有一些爛桃花那段時間我是很難過的
現在上了大學感覺所有的無聊不快樂都沒了因為心思全在想家我每天上課就是在計畫什麼時候回家能回去幾天
1.對女生來說外貌絕對是過不去的坎要是沒那麼多人誇我好看我是絕對不會有自信也不會有那種人淡如菊的性格
2.你現在就是沒寄託或者說你不夠專心你如果真的專心學英語的話沒那麼多心思想這些
3.你想的太多你就不能吃飯的時候認真享受美食看電視的時候認真看跟著劇情走逛街的時候認真買衣服想搭配刷抖音的時候就認真的刷別總想著其他事
為什麼INFP自卑，自憐又自我否定？
矛盾在於infp認為世界本應該是 美好 的，而現實展現出來的與你想象中的相去甚遠。infp認為世界應該這樣，應該那樣，但它在他們的腦中就是乙個空中樓閣，它應該按他們的意志來構建，在這個世界裡所有人都互尊互愛沒有爭紛，每個人都能恰如其分地保持著自身的邊界感，起碼讓他們不會被冒犯。但真相呢?事實是這樣嗎...
總是時不時地焦慮，害怕未來，自我否定我該怎麼辦？
應是良辰好景虛設 我之前也是高中重點班裡面的學渣，非常努力，但是依然沒有那些聰明孩子成績好，這讓我非常憤怒。上了大學依然不快樂，總有一種全世界都欠我的感覺，好像只有我才過的這麼苦逼。大學學的心理學，現在研究生在讀，有一天我突然頓悟，這青春的裡面裡我活的太狹隘了。總是盯著自己和別人的成績比較，然後陷入...
每天晚上都會陷入自我否定焦慮後悔這些情緒裡怎麼辦？
鳶尾 這個先要想因為什麼事情，什麼原因導致，找到原因後再去想以後該怎麼樣，要明白過去的已經過去，珍惜現在珍惜當前，告訴自己不要再像以前那個樣子。 千一 你真是善良的人啊降低標準吧，不是故意的犯錯不是錯，別人故意犯錯咋了啊再說誰不犯錯皇帝也犯錯啊犯的更大了要不就去看心理醫生吧 智慧型少女不禿頭 你身邊...