1樓：音稚
如果因此傷害了別人，請速度給她們道歉。
然後多買一點氣泡紙。不開心就去捏。
多想一點發洩的方法。
你也不能憋死自己啊。
要發洩的時候還是要發。
但不能對著別人甚至無辜的人發。
2樓：
你好，答主
你說你現在明明知道這樣做不好，這說明你已經發現問題了現在就是要開始行動去改變問題
性格易怒，不是一天兩天可以改變的
建議答主可以先從最親近的人開始
比如你的父母，戀人，朋友
先學會，當他們某一句話激怒你的時候
深吸一口氣，腦子裡過一遍他說的話
再說話。
先控制你破口而出的次數，然後慢慢你的脾氣就會變化。
其實答主可以想一下，之前到底因為什麼原因，什麼話而導致的控制不住自己分析一下自己
一些無傷大雅的小問題，要告訴自己不要在意，說的人可能無意，而你自己有心了，這個時候別人就會覺得，你這個人這麼易怒。
一些原則性問題，可以不讓步，可以嘗試從之前的破口而出，語氣變緩或者用幽默的方式告訴對方。
總體來說，建議答主自己要給自己分門別類，不要太在意別人說什麼，不同的問題不同的處理方式。
3樓：滄瀾之瞳
知道不好，就不要做，知其不可為而為之，這是自制力的問題，與脾氣無關。
普通人哪怕脾氣爆一點，也不是說不能好好相處的。自制力好的人無論有沒有脾氣，他們能區分出什麼時候不能發脾氣，並且能控制住自己。
首先，要明確的知道自己這樣做不好；
第二，要學會思考自己做了這樣的事之後會導致什麼樣的後果；
第三，老生常談但是很有效果——換位思考，思考自己被這麼對待會有什麼心情，自己想要什麼樣的對待。在每次沒有控制住自己的時候，要記得及時且誠懇的道歉，千萬不要有什麼覺得尷尬不好意思，或者覺得沒面子，要知道你這麼對別人的時候完全不給對方面子的，然後反思自己，使自己的錯誤，就要反思。
控制情緒最主要的就是三點：1.在意識到自己開始情緒波動的時候開始控制情緒 2.開始轉移話題或注意力 3.反思自己並換位思考
最開始可以從第一點做起，有效果之後開始嘗試三點一起做，然後堅持一段時間就好了。
4樓：「已登出」
脾氣可以有，但也分場合，也看事情嚴重程度。
你看到上面那段話什麼心情？
小事兒先換位思考一下，想想別人會因為你釋放情緒的三言兩句，處於一種什麼樣的心情？
如果別人不欠你的，那就沒必要為你的情緒買單。
理性一點，多去體諒別人一些，對雙方都好。
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