1樓：淡然yyk
我之前也是這樣的乙個人，應對措施是，讀書和學習一門自己喜歡的東西。我選擇的是英語，堅持了一年半口語，現在進步很大。自信心也建立起來了。
同時讀心理學的書，最近讀的武志紅的為何家會傷人。分析這種性格是不是跟原生家庭，童年有關，自己從書裡找答案，自己去克服一下。
2樓：網路水軍總負責人
不斷嘗試，發現自身與眾不同的地方，不是所有人都一樣，所以你與別人不一樣的地方，就是可以去在這個基礎上尋找自信。我不好看，但是我拍照不僵硬，稍微比一般人自然些，那我就很開心了
這張用手機拍攝的，自我感覺良好，別噴我哈 .
但是我自身除了這個之外，我並沒有覺得自己還有什麼拿得出手的優勢，後來和一部分人交談中，發現大家對我的交際和溝通能力表示認可，這也是我沒有預料到的，所以啊，有的時候，你可以問問周圍人對的看法，了解下她們心中的你是什麼樣的，這種不一樣的視角，可能對你很有幫助。
3樓：GG哥哥
先從自己的思想做起，悲觀是因為什麼而悲的要想清楚，慢慢的習慣看淡點就好，有的事情不是人人都能憑努力就可得到的，盡力而為就好，你的悲傷或許別人還覺得你很幸福呢，要換位思考你所處在的位置，自己好好想想
怎麼快速建立自信心
理想e鍋蓋 想要讓自己變得自信，哪怕內心恐懼的要命，也要讓自己裝出很自信的樣子。學會不停的給自己正向的心理暗示，默默的告訴自己 我一定行！同時還可以讓自己多看一些勵志的雞湯文章，讓自己渾身上下充滿能量 想要讓自己變得自信，就要注意自己的肢體語言。當自己在走路的時候，一定要昂頭挺胸，大步向前。在與他人...
如何建立長期有效的自信心？
演講口才教練Tom 在過去的四年多，我直接或間接的接觸和服務過上萬名想要提公升口才的朋友，他們中90 以上的人除了口才問題以外，都存在乙個共性問題，那就是缺乏自信，甚至可以說很自卑。自信心對乙個人在生活和工作中起到的重要性，在這裡我就不贅述了，我主要想分享一下乙個人到底如何才能長期有效的建立自己的自...
抑鬱症患者如何從零建立自信心
935a 好象應該反過來說才對，抑鬱症患者要把自信心建立在零！因為，你現在信心就象洩了氣的皮球。皮球沒氣了，你還高高的摔她。使勁兒踢她。信心只會越來越癟！正確的作法輕拿輕放，不再轉著圈兒想事兒給她壓力。另外，一定想辦法睡覺！一天一天的睡眠象反覆給皮球打氣，睡眠好了精氣神足了信心自然就上來，身體好了整...