1樓：加了可樂的冰
瀉藥。提供一種可選的思路吧。
作為一辯，題主需要做的事情不外乎兩件：一是明確己方對辯題的理解和定義，二是以定義為基礎推導出己方的論點。
以題主提供的這道辯題，有這樣一種流氓定義——學會宣洩就是懂得控制的一種。
（注：一般情況下，答主不提倡包辯題。但怎麼才算「包辯題」，在不同評委手裡是有不同標準的。以目前比較普遍的白紙裁來說，只要「包」得漂亮，是充分可以以此取勝的）
作為正方，題主應是先立論和接質的一方，那麼我們務必在首輪就完成「包辯題」的這個動作。
首先，理清楚「包」的思路。
什麼叫控制情緒？控制就是完全掌控，就是讓情緒按照我的意願來活動。那麼理所當然地，「控制情緒」就可以分為兩種——我既可以讓情緒壓抑、埋藏，也可以在適當的時候有節奏、有控制力地宣洩掉。
這是「控制情緒」。
什麼叫宣洩情緒？宣洩同樣可以分為兩種——一種是可控的，一種是不可控的。前者，屬於「控制情緒」的範圍，後者才是今天反方所要論證的東西。
這時，我們已經對兩邊的持方做了乙個利於我方立場的解讀，並予以初步的切割。
在上述的這一段定義中，我們實際上將情緒活動這乙個大的範圍分成了兩塊，一塊是「可控的情緒活動」，一塊是「不可控的情緒活動」，並且將前者歸於我方，後者歸於對方。
這樣一來，我們就找到了乙個比較好論證的立足點——這個「比較好論證」，是建立在聽眾的常識之上，即「可控的好/不可控的壞」。基於這個立足點，我們便可以順暢地引出己方的整個立論。
2樓：觀思
情緒不用控制，也控制不了，情緒是既有的認知判斷此事給我們帶來的利和弊決定情緒反應，也就是你潛意識層次的認知思維是如何解釋這件事，我們能做的事就是輸入正確的認知，讓情緒幫我們作出正確的選擇，站在懸崖邊上會感覺到恐懼，恐懼情緒會幫助我們快速逃離風險，只要我們的認知是正確有效的，恐懼情緒會幫助我們快速做出選擇。我們出門手機沒電了會產生焦慮，它在提醒我們提前充電，否則電沒有了，就沒辦法用手機了。後悔提醒我們這件事情不做，以後我們會有損失的，主要是觀察每一種情緒的提醒我們什麼？
智商高的人是否更懂得控制情緒？
晨虞 三思而後行，發情緒之前，用智商理智來三思一下如果你發火發怒後，會不會因為這件事情帶來嚴重的後果和對別人，自己帶來嚴重的後果 例如 開車路怒，被計程車司機別車，假如你生氣發怒，加油開上去撞他車？假如撞了，輕則和司機發生爭吵，重則車上有乘客也因為你的路怒而受傷呢？乘客萬一又是孕婦？或者你喜歡你身邊...
學會宣洩與懂得控制，那乙個更有利於心理健康？
江郎雜談 毫無疑問，懂得控制更有利於心理健康！因為控制包含了宣洩，控制意味著可以選擇宣洩的時機 如果現在的情勢適合宣洩，就可以控制自己宣洩情緒 如果情勢不適合宣洩，就可以控制自己隱忍，等待宣洩的時機，或情緒自行消退。所以，這個問題本身就有點問題，宣洩和控制不是對立的，隱忍或壓抑才是跟宣洩對立的。但不...
單身是否有利於科研
藍天 我覺得因人而異，強人能同時享受科研和戀愛帶來的樂趣，弱雞大概就只能選擇二者之一了吧。我大三經歷了人生初戀，三個月後被甩，於是半年的時間全部處在痛苦當中，正巧那半年我要考托福和GRE sub，儘管我當時還是努力專心備考還是雙雙撲街，不得不在之後再考一遍。不過這件事並不能說明戀愛有害學習，只能說明...