1樓：一次就好
事情正在發生，解決方法
第一找去原因，你心態為什麼不好。
第二找到解決的方法
第三去解決這個問題
但你解決了，心態自然可就好了。
有些事發生了，你也沒辦法去改變什麼時，但同時又給你造成了很大影響，這種情況我提供兩種方法。
一找本筆記本把這件事寫下來，同時寫下自己的感受。
二找個人述說。
但你寫完或者述說完後，你會有一種釋懷的感覺。當你寫或者說的時候你一定要把自己真實的想法，寫下來或說出來。如果你自己真得不想寫下來或者說出來，那這兩種方法也沒什麼用。
我本來我寫了我的感受的，不知道咋了我發布的時候沒了。。。。。。。
2樓：張一
當你意識到自己不在狀態，想要努力去調整，本身就是已經是在調整了，應該肯定的說你已經具備了警醒和自省的強大能力。可以說應該給你乙個大大的贊。
至於快速調整，我覺得你不應該問快速調整心態，你為你心態已經放端正了，而應該去調整狀態，我猜測你現在的狀態不好被你誤認為是心態不好。
狀態的調整因人而異，有的人能氣死你只要幾個長長的深呼吸就可以，有的人卻要經過較長的時間，比如必須看一整個電視劇集等等。
也許你只是太累了，或作息不正常，適當休息就可以調整過來。祝好運
怎麼樣調整考研心態？
rejectttt 有人說，考研很辛苦 有人說，考研風險大 還有人說，考研人選的導師都是保研人不要的 其實，這些都是現實。考研，確實很辛苦，這點看看那些考研人就知道，他們整天呆在自習室，就連保研人可以毫不在乎的英語 政治卻也是他們每天的必修課。不過，我並不在意這一點，高中我們就是這樣走過來的，何況那...
怎麼樣調整由心態引起的失眠？
繞木三匝 我乙個月之前也是這樣，就是躺下之後莫名其妙的腦子裡老多東西，想睡睡不著。而且因為每天早上給自己定了6 00起的任務，所以更加崩潰，為了能睡著，晚上10 30就躺下，然後，兩隻眼睛像探照燈一樣的在黑暗中轉來轉去.最後，持續這種情況有三四天的我果斷去醫院，開始想說找醫生開個安定啥的，可是醫生說...
怎麼樣調整自己相親的心態呢？
黃鬧鬧鬧鬧醬 我覺得是兩個人抱著開放的態度認識相處，不預設不幻想，以當下真實的感受做考量，開心就約下一次，不開心就不聯絡，合得來就在一起，合不來就算了，這是最最正常的事情了。你審視對方的同時，對方也審視你 你感受對方的同時，對方也感受你。這是雙方的考試。好多人忘記這一點，總以為只是自己單方面地考核對...