1樓：繞木三匝
我乙個月之前也是這樣，就是躺下之後莫名其妙的腦子裡老多東西，想睡睡不著。而且因為每天早上給自己定了6:00起的任務，所以更加崩潰，為了能睡著，晚上10:
30就躺下，然後，兩隻眼睛像探照燈一樣的在黑暗中轉來轉去.......
最後，持續這種情況有三四天的我果斷去醫院，開始想說找醫生開個安定啥的，可是醫生說不建議用安定，然後開了一些中成藥，吃了之後當天中午直接屬於昏睡狀態，睡了得有乙個多小時。
然後我又堅持吃了兩三天，每天晚上睡覺感覺能發出雷鳴般的鼾聲
於是，現在的我每天已經停藥了，但是
睡不夠呀怎麼破
什麼6:00起床統統見鬼了，現在晚上10:30睡早上還是要7:30才能從被窩裡伸出頭來，難過
總之，可以去看看醫生，比自己熬著得勁多了，開的中成藥也特別便宜，5塊不到兩盒，然後現在還有乙個沒開封的，我準備等到萬一再失眠吃的，哈哈
2樓：
瀉藥，這種情況我也有啊！（這難道不是正常的嗎）第二天有考試或者要見重要的長輩就會有點焦慮，晚上睡不著老是會惦記著明天有事有事有事……我也不知道怎麼解決，沒能幫到題主對不住……
說說我自己的想法吧，
如果是因為偶爾一些有重要的事情導致失眠（注意是偶爾！），我覺得不用刻意調整，人都有潛意識的危機感，上心的事會緊張在意是正常的。
睡覺這個事情，睡不著就坦然接受吧……越強迫自己睡腦子裡的念頭越多。
你滿腦子「我要睡著我要睡著………」的結果可能是出現一種「假睡」狀態（腦子明明很清楚覺得自己沒睡著，但是意識已經模糊身體已經進入睡眠狀態了），這樣也算睡著，但是醒來以後心好累
這是我自己的親身體會，說的不對的地方勿怪。
3樓：
瀉藥。和題主之前一樣，沾床就著的體質，白天再煩、再累、再無趣，晚上都能較快入眠，只是睡眠質量有所差異。為此自豪了許久。
但進入大四以來，就業的巨大壓力使我偶爾失眠。剛開始很慌張，擔心睡眠不足會影響第二天面試的發揮，但後來發現，一切照常。
其實吧，當你知道自己接下來要幹正事的時候，注意力都會高度集中，直到這件重要的事情結束才會垮下來（有時甚至更嗨）。
所以呢，睡多睡少不重要，越是睡不著越要順其自然。眼睛閉上，就已經在休息啦。
祝考試順利～～
4樓：wink
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