分手後有抑鬱傾向怎麼辦?

時間 2021-07-14 05:16:18

1樓:橫笛閒吹落星斗

我三年前經歷過一次很難受的失戀,難受到對生活一點信心也沒有,當時直接和乙個剛認識了三天的男網友喝酒,喝到酩酊大醉,完全靠著他扶著才能站起來。還好他是個很好很善良的人,給我安排了住所,也沒有做任何出格的事,第二天還給我買了粥喝。(這種蠢事我以後再也不會做了,因為真的很危險!!!!

打上重點號!!千萬不要學我!!)

後來我花了很久緩了過來,當時寫了這麼一句話。

「我的月亮消失了,在經歷漆黑無比的視覺暗適應後,我抬頭突然發現了滿天的繁星」

當時怎麼適應的呢,我看了很多的書,聽了很多的歌,看了很多動漫。雖然還是會晚上噩夢驚醒,白天突然走神就哭出來,但是慢慢我發現,原來這世間有很多很痛苦的人,和他們比起來,我的傷痛好像根本不值得一提。我對於噩夢逐漸習慣了,我白天走神的次數越來越少。

於是我開始結交朋友,雖然還是沒有喜歡上別人的心情,但是我找到了一些朋友,我沒有抱怨失戀的事,我只是單純得和她們到處走動,聊天。我發現我做過的噩夢開始變成了乙個有意思的話題,我經歷過的事慢慢我也能笑著和他們吐槽出來了。

時間慢慢過去,我發現我曾經死去活來走不過去的那個坎,那個人,現在看起來都是無所謂的事。用一句非主流的話說「你喜歡的人也是普通人,是你的喜歡給他鍍上了金身」。

我開始學習知識,認識了很多更加優秀的人,眼界也更加開闊。(這一點很重要!)然後我開始慢慢自信起來,臉上的笑容也多了,開始有了新的追求者。

那時候我也學會了禮貌的拒絕,不傷害他們的自尊,盡量不讓他們感受到痛苦。

我開始明白,不能用別人的愛定義自己的存在,自己永遠是獨一無二的,千萬不要覺得自己什麼也不是,在我們的家人和朋友眼中我們是很重要的存在,總有乙個地方是需要我們的,要永遠愛自己,愛自己的家人和朋友。

而且我在前任那裡也學到了很多東西,那陣子我每天都在反覆構想我們之間發生的事,如果當時這麼做會不會結局更好。當然這個世界沒有後悔藥水,我在反覆的構想之中變得聰明了一些,在以後和異性的交往中少吃了很多虧,能看清了很多虛偽的套路,我覺得真的受益良多。

當然,這一切都不是他的功勞,這些都是我自己堅強挺過來的獎賞(ε` )

當時因為前任才開始玩知乎,最近才把知乎下回來,看到了我們倆的聊天記錄,時間標記為三年前。突然有種「到鄉翻似爛柯人」的感覺,原來那些曾經認為永遠不會忘記的人和事,是真的可以淡忘和釋懷的。

但是對題主而言,其實我說的都只是故事,真正要挺過來還是要靠自己的,所以千萬要加油!感覺真的抑鬱了一定要看醫生!!!千萬不要傷害自己!!!!

找一些稍微感興趣的事情轉移注意力,時間會慢慢撫平一切,然後你將會遇到更溫柔的人,你自己也會變得更溫柔更優秀,加油~

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