1樓：QZM
其實我以前也是的，經常和父母發脾氣，有的時候還會對爺爺奶奶發脾氣。
你只需要把所有的負面情緒都縮小，情緒不穩定的時候過十秒再說。盡量不要罵髒話，要耐住性子。
2樓：如初
首先送你一段話：沒有走不通的路，只有想不通的人。花開必有花落，雲聚必有雲散。
痛過了，增乙份從容，傻過了，增一分智慧型，哭過了，增一分沉靜，笑過了，增一分豁達。心無雜念，慈悲為懷，走過了，就過了。眼光放遠了，心路就寬了。
有些路，只能乙個人走，有一天終究會在某個渡口離散，因緣而起，因緣而散。人生這條路，注定了孤獨的，如果夠幸運，有人能夠相伴一段，有說有笑，已然足矣。能夠相伴多久，又何必強求。
其實，這兩段話，我只是想告訴你，喜怒哀樂，是每個人都會有的情緒，每個人在不同情況下，表現出來的情緒就會不一樣，喜怒無常，我深有體會，因為將近兩年的時間，我都是這樣熬過來的，有時候會不由自主的哭泣，有時候會因為一點小事暴跳如雷，亂發脾氣，後來，我盡量控制自己的情緒，我告訴爸媽和兒子，如果你們發現我情緒不好，不想說話的時候，那就千萬別理我，讓我自己乙個人靜靜，給我最多半個小時時間，我就會好的！剛開始他們不同意，但是最後知道我說的是對的，開始了默默地在背後守護我，這樣的情緒不好，想辦法，轉移注意力，盡快改變，學會控制自己的情緒，！感覺自己快要發脾氣時，深呼吸，或者跑到空曠的地方大聲喊出來！
不要憋在心裡！試著做一下，看看有沒有效果！加油！
陌生人！
3樓：Queenie
能意識到自己喜怒無常已經是很好了，接下來就是找到自己為什麼會喜怒無常，比如天氣太熱，或者最近有什麼煩心事
溝通是很重要的一件事，當你發現自己情緒不穩定可以跟父母溝通，我最近因為什麼情緒不好，也許父母可以幫你，最起碼會體諒你
自己反思，調整，遇見同樣的事情也許可以換乙個解決方式試一試
4樓：心醉神怡
因為愚昧，你錯誤地相信自我就是你，而你就是自我。那個你認為是自己的東西並不是你，只是一種幻相，由於迷惑，最初你誤認它是你自己，然後又浪費一生來滿足它、讓它快樂，這樣的企圖才是唯一沒有希望的。這就像除非你知道自己在做夢，否則無法逃出夢的陷阱一樣——要讓自己解脫，你必須明白自己的錯誤，然後從其中醒悟過來。
事情就是這麼簡單，也是這麼複雜。——宗薩仁波切《佛教的見地與修道》
5樓：墨衣
現代人的生活壓力太大了，每個人身上都肩負著各種責任和壓力，但是，不管在外面承受多少壓力，我們都不應該把壓力轉移在家人身上。這個世界上，只有家人會毫不保留愛著我們，不管我們遇到多大困難，他們都會成為我們身後堅強的後盾。遇到煩心時，可以靜下心來跟家人好好溝通；或者跟父母產生分歧時，也要懂得換位思考。
不管如何，我們的家人應該得到我們的善待，他們才是我們生命中最重要的人。再壞的情緒，我們也要扔到外面，微笑著開啟門，把最好的情緒留給最親的人。只有寬容和克制，才是愛最堅硬的鎧甲有句古話說得好：
「脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事。」每個人都有脾氣，但只有寬容和克制，才能不破壞我們和家人的關係，面對難以克制的壞脾氣，我們應該怎麼做？轉移注意力：
當壞情緒來臨的時候可以喝喝水，去陽台看看遠方的風景，去外面散步，轉移自己的注意力，分散自己的壞情緒。合理宣洩：運動也是發洩情緒的一種方式，打球、跑步都是不錯的選擇，或者找乙個空地，大聲喊幾句。
換個角度看問題：如果跟父母在一件事情出現意見不合的時候，那麼自己也多換位思考一下，想想父母的出發點，學會理解他們，可以選擇適當的方式表達自己的想法。
6樓：姓名崔節東
你能這樣說，證明你知道父母是愛你的。既然他們愛你，那又為什麼要發脾氣？
當你發脾氣時，你就和父母說:對不起，你的意見我不同意。您們給了我做人的機會，但不代表您們可以剝奪我做人的權力。
7樓：粒粒
總以為父母對自己好是應該，有時候說話不好聽，但什麼是應該的呀？父母為了孩子是什麼都願意付出，但孩子呢？不會想那麼多，對父母發脾氣，那有可能是父母太溺愛孩子了，已經養成習慣了，一遇到事情就會發火 ，和父母說話不好好說，三歲看老，百善孝為先，對父母都不尊敬的人，別的就不用說了。
8樓：隱願子
一天結束的時候用筆記錄下來你每天的生活，然後總結出每天發了幾次脾氣，看看那些是可以避免或者是自己感覺不應該發的脾氣。每天都記，試著第二天比第一天少發一次脾氣。
9樓：李蘭卉
想想什麼情境下你對父母發脾氣？父母的控制？ 你小的時候跟父母是一起生活的嗎？
什麼是原生家庭呢?我們把自己從小成長的那個家叫做原生家庭,原生家庭對乙個人的影響非常大,他塑造我們的個性,影響我們的人格成長,親密關係,情緒互動,甚至我們在戀愛關係中也在不知不覺中受原生家庭的影響.
但是原生家庭的的影響又常常很不容易被察覺,我們在原生家庭中耳濡目染,會把其中的人際互動慢慢內化在心裡,在現有的親密關係裡不知不覺流露出來,甚至自己都沒有意識到.還有乙個耐人尋味的現象是,我們常常不是模仿我們的原生家庭,就是反其道而行之.這些都是我們從原生家庭帶來的影響,有很多是不知不覺內化在我們心中的,我們需要了解到底是什麼在影響自己,然後才能去改變,尋求醫治,不再重複過去那種病態的路,而能夠越走越健康,這是我們人生的目標.
原生家庭對親密關係的影響
原生家庭的一些生活習慣和互動方式會影響我們將來的親密關係.
原生家庭會影響我們如何去表達愛和感受愛,我們愛的語言也是受原生家庭影響.
原生家庭也會影響我們處理衝突的方式.
所以我們要建立健康的親密關係,就需要去了解原生家庭文化,不僅要了解自己的原生家庭,也要了解配偶的原生家庭.乙個人對雙方的原生家庭越了解,將來我們進入婚姻以後,就越容易跟自己的配偶相處.接下來跟大家分享一下
原生家庭關係圖
如何了解自己的原生家庭呢,我們可以用原生家庭圖幫助我們了解自己原生家庭文化.
從上圖可以看出,橫軸是親密軸,表示家庭成員之間的關係到底是親還是疏,縱軸是代表彈性度,也就是衡量這個家庭的規則和掌控的程度.
如果乙個人的原生家庭的關係在左上方的圓圈以內,表示這個家庭既有一定的空間,又有一定的彈性,如果在圓圈以外,則表明這個家庭關係是過度疏離,過度放縱.
生活在其中的人感到自己從來沒有被看見,沒有得到關注,完全被忽略,唯一得到關注的時候，是自己生病的時候，乙個人沒有被看見，就不知道自己是誰，也不懂得怎樣去看見別人，同樣乙個人的情緒沒有被理解的話，就不懂得怎麼去理解別人的情緒,
10樓：甯姐
你也可以試試下面的控制情緒的方法，需要四個步驟（SOSS）第一步，按下停止鍵；
第二步，深呼吸一下；
第三部，加強積極因素；
第四步，尋求資訊/行動。
對自己的父母，由於和兒女之間生活的時代和經歷事情存在很大的差別，代溝是不可避免的，兩代人之間要加強理解，多溝通。絕大多數的父母都是為孩子好的，只是方法不對。如果有必要，你可以跟父母提一些要求，比如請父母幫你做XX事情，或者給他安排一些活動。
這時候多數父母應該會優先安排這件事，相較而言，只要父母的事件被佔滿了，她/他也就不會再對你有過多的干預。進一步的，因為父母自己也有自己的事請，建立自己的聯絡圈子，所謂老有所樂，他們同齡人之間的溝通對他的觀念也會有很大的改變。
11樓：PINKpather
帶入一下如果是自己聽見這樣的話有多難過，可以換個語氣表達自己的不滿意
不要傷害自己最親密的人，表達情緒前先深呼吸兩次，在心裡面想想這樣的話說出去有沒有什麼不妥
多試著幾次可以做到的
12樓：Sandyphenix
物理上要隔離，不要正面說話，往往都是代溝形成的，我們希望父母理解我們，但是很多父母很難，這是時代，很多他們那個年代，他的閱歷和很多所決定的，那麼就不需要做太多的事，少說話，直接買點他們愛吃的送過去，郵寄過去， 少見面說話，自己把自己的日子過好即可。不給父母找麻煩。如果都在乙個屋簷下，這是個無解的題，我就有此問題。
所以結婚後堅決不跟父母在一起過。
13樓：颶風行
我也是，慢慢改，不養兒不知父母恩，有了孩子你就知道父母有多不易，雖然是最親近的人，在他們面前很隨意，以為內心最愛父母所以言語上不注意。但這樣不對，你長大後父母變的越來越小心，也變老，變得有些害怕你，有好多話不敢說出來。你一句話就會傷害父母好久。
父母現在成了需要你保護的孩子一樣。對父母一定要和顏悅色，不要再當他們是能為你擋風遮雨的大人了。。認識到了你就能改了。
喜怒無常的父母會給孩子留下什麼樣的陰影？
開心丫 看到這些回答才發現自己不是最慘的，才發現很多人跟我一樣，因為有個喜怒無常的父 母 所以不敢結婚不敢有小孩，怕自己無法做個好家長，怕孩子經歷跟我一樣的事情。不知道人要有多大的勇氣才能敢和另一乙個人過一輩子？太佩服他們了，也太羨慕他們了。 我認為喜怒無常的家庭氛圍通常都是嚴肅和壓抑的。大學以前我...
父親性情古怪喜怒無常對我和媽媽很冷漠，而且經常辱罵我們，這倒是上輩子造了什麼孽？
Is Iris 同一種父親，感覺他就是活活逼著我遠離他，忽視他，越來越無力，甚至想過去死。都說女兒是爸爸上輩子的情人，而我肯定是他上輩子的冤家，他對我感情冷漠，對媽媽則脾氣暴躁經常冷暴力控制她。這種父親其實並不愛孩子也不愛伴侶，他根本就只愛自己。我要努力練習放下他，不需要他愛我，好好生活。 benb...
為什麼人會變的喜怒無常？
臭弟弟 這就是為什麼成年人的世界會充滿了菸酒與沉默，他們很少會喜怒無常，可能因為還不夠成熟去面對突然的情緒的激湧，所以會在某個缺口突然傾瀉而出吧。 且聽風吟 換位思考，不要傷害愛我們的人。我想每個人都會有情緒，喜怒哀樂充滿我們的生活，差別就是每個人控制情緒的能力不一樣吧。瑣事太多會煩躁，心裡沒底會煩...