1樓：捲捲
那要看這個人是誰，要是自己的在乎的人，那就多方面分析，從他們的出發點去理解，也許會原諒。如果這個人已經不那麼重要了，那就隨她吧，無所謂了
2樓：「已登出」
教你一記報仇絕招：嫁給他爹！
從此以後讓他管你叫媽，見面你就兒子長、 兒子短地叫個不停。
以上純屬開玩笑，不要真去那麼做而便宜了那個老男人！
最好的辦法是過好自己的生活，當你幸福快樂了，自然就忘記那個渣男了(﹁"﹁)
3樓：夜風
我也釋懷不了。
很多答案也都看過了。都有道理。
但不行。
有些人是非常刻意的來傷害你的。這種人是來宣戰的。怎麼可能被傷害了就算了？
是，弱小容易召開欺辱。做人的底線也各不相同。但傷害就是傷害本身。
如何做到釋懷？如果在對方沒有得到報應時釋懷？我也不會。
人性本善嗎？不。人性本惡。
4樓：系統化PLC
被狗咬了一口，還能再咬狗一口嗎？
小朋友打架了，未必是有理的一方獲讚，也未必是處於下風的沒出息！
被傷害是因為自身有弱項，應該感謝傷害你的人，他使你將來不再受傷害！
5樓：三十
對不起，釋懷不了，撕心裂肺的痛苦這輩子都釋懷不了，提一次哭一次哭一次幾天緩不過來，人家又無所謂，該吃吃該喝喝，自己療傷，別無選擇，變強大變優秀，以後什麼都傷不了你，
6樓：蘇她
應該很慶幸知道乙個傷害自己的人，大多時候我遇到的是不知道是傷害我的人。還以為是為我好的人。過了好久，事情經歷多了才明白那些表面為你好的人實質並不是，大家都以為是為你好的，只有自己知道好不好。
還說不出什麼。
7樓：當年不是大長腿
我從不勸人釋懷，因為心裡扎過刀子，即便刀子拔出，傷痕也不會被歲月磨平。所以會一直隱隱作痛，雖然多年後你不會那樣恨他，可是每每想起，你只會心疼你自己。
但是你要知道的是，這路上千千萬萬的人，他們的心口都有這樣的傷疤，同樣歷經歲月，無法抹平，可這樣也並不影響他們繼續生存。
我不勸你釋懷，我只勸你不要報復，因為因果報應自會有。
好好生活，過好自己，對自己好一點。
8樓：
呃怎麼說，我覺得永遠無法真的釋懷。但是可以假裝釋懷，裝著裝著自己也就覺得沒什麼了。
就是，這件事，這個人，過去了，但是他還是永遠存在你的記憶裡，可能某件事，某個瞬間，還是會想起那些事。
所以，裝作不在意就可以了，只要傷害你的人不會再次在你面前整那些么蛾子，你完全可以不在意，誰離了誰都能過得挺好。
有句話不是說的好，你所認為的那些能感動Ta的事其實只是感動了你自己。不釋懷最後就是不放過自己而已。
及時行樂，此生盡興。
9樓：keke
時間會給你答案，你還有很多人等著你去認識，還有很多事等著你去做，不好的事情就讓他過去吧，沒必要糾結，好好享受自己的生活，成為更好的自己
10樓：荔之味
說真的，根本無法釋懷。
你原本一顆完好無損的心被傷的支離破碎，又怎麼能真的釋懷呢？
所謂釋懷，不過是放過自己。
你以為隨著時間的推移可以忘記過去，算了吧，只不過隨著時間的增長有更多的事發生，使你沒有大量的時間去回憶過去的痛苦。
你以為這就是淡忘了吧，你又錯了，當深夜來臨，那些事歷歷在目，讓躺在被窩的你輾轉難眠。
你獨自一人舔舐著傷口，百般折磨的失眠伴隨你乙個夜晚。
終於天亮了，又會有新的事情佔據那些煩惱，於是你強忍著度過一天。
可從此以後，你極度害怕夜晚。
這些痛苦你怎麼能釋懷呢？
不過是最後你想方設法放過了自己……
11樓：豆豆銀
沒有什麼人比你自己更重要，為了乙個對自己不是那麼重要的人長時間的耿耿於懷，破壞自己的心情，其實沒意義。所以，愛自己放在第一位，淡忘不愉快的人事，是對自己的獎勵，無關釋然和原諒別人。
12樓：筱酈
用悲憫的心去對待
因為傷害你的人
自身無法消解他來自別人
或者就是本身產生的敵意和傷害
他把這部分如法炮製投射給了你
你接收便會被傷害
你不去在意
自然也就毫髮無傷
你了解了這個原因
就可以站在高處看待這事
而不被他投射
13樓：劉同學
愛自己，照顧好自己。事情已經過去了，以前產生的傷害就讓它停留在以前。現在的你只是大腦不斷的在給自己放電影。大腦製造了虛幻，而你對這種」電影「的反應造成了現在的痛苦。
我給的建議：1 人總會犯錯的，不管什麼原因，你看，你是不是在用別人的錯誤懲罰自己，持續給自己帶來痛苦？放過自己。
2 最好的辦法：觀察，以平常心觀察自己。觀察自己呼吸的起伏，觀察自己的情緒變動僅僅就觀察，會好一些，可能那種情緒還會反撲，沒關係，繼續觀察它，慢慢的內心會安定下來。
具體一些參考《當下的力量》
3 別人不重要，外界的事物也不重要，重要的是安頓好自己的心。
14樓：悅兒
換位思考！！！很重要的乙個技能
不要總把自己擺在受害者的位置哦！站在對方的角度想想，也許他也有自己的難處而你不理解呢～你理解了他，你也就釋懷了！
因為大家都發現自己有錯的話，也沒必要非得分出個對錯了～
15樓：加貝賀
這個東西無法完全釋懷，即使你覺得你不在意了，但他真真切切的給你造成了傷害，可能使乙個自信的人懷疑自己，或者磨滅勇氣，變得唯唯諾諾，總會有人說一句「你以前不是這樣啊」，所以沒有辦法完全釋懷，如果你足夠強大，可以選擇無視，但不會真的釋懷
16樓：寒露微微霜
就快忘記吧，人生還很長，哪有時間還回想傷害過你的人呢，都分開了還想讓回憶傷害你一輩子不成，作為成年人就要及時止損，自己創造快樂。
17樓：梵谷的幻想
要看是實際中造成了你外在感官和財富損傷，還是僅是精神上的傷害。我認為這個你試著和自我溝通，因為畢竟人生除了生死沒有值得我們去糾結消耗的，從另乙個層面上說你一直在糾結這件事情，損傷你的原氣和精神，某種程度上也是一種自我傷害，被他傷害了，你在自我傷害豈不是悲哉，學會放空，你不在乎了，事就不在了，都不在了你才能清淨，這個是放過自己
18樓：阿七
怎麼說呢，我覺得每個人所經歷的不一樣。這也就代表著，每個人自定的傷害程度也是不同的。我們畢竟不是你，不能與你感同身受。
你只要遵從內心，覺得可以釋懷那就放下，不能釋懷也不用著急的擺脫。這東西就像你身陷沼澤一樣，你越掙扎，恐怕會越陷越深。倒不如想想，有什麼可以分散自己的注意力。
去做一些感興趣的事，把這件事做好，那你的注意力就不會還在該如何釋懷了。加油呀！
19樓：小晴子
我也不能釋懷，有些人做的過分你會覺得是他的問題還好，有些人做的過分你甚至不知道是因為什麼，只能感慨自己不夠強大，不夠魅力吧，
20樓：yzx
相信傷害自己的人是在幫自己挑出身上的缺點和問題，是出於善意，這樣就可以釋懷了。當然，隨著時間的推移，也可能發現對方當初對自己的傷害真的是有意為之，但這時候傷口已經被時間癒合，受傷的記憶也已經不再清晰。
21樓：木木與熊貓
釋懷的目的並不是為了去原諒他，而是為了讓自己更好的去在意那些身邊對自己好的人。每個人的情緒和精力都是有限的，討厭，憎恨，都會消耗乙個人。與其把時間和精力花在乙個傷害你的人身上，不如重新收拾一下自己，繼續前行。
22樓：流水東西
讓自己豐富起來，豁達起來，你越來越出色，甚至優秀到自己以前不可能達到的程度。這時就會發現，你可以對那些傷害過你的人報以輕蔑的微笑。
23樓：須彌塵
一段受傷的感情是我們的一段經歷。傷害自己的人肯定很難釋懷，可如果對過往的傷害那麼執著那麼較勁怎麼向前走呢？我們需要獲得新生，我們值得過更好的生活，我們到這世上走一遭是為了體驗豐富多彩的生活，不能為了乙個不值得的人把自己弄得那麼不堪。
這是我鼓勵自己的話，送給你。希望你能早日釋懷，遇見更好的自己。
對於乙個很喜歡的人怎樣才能慢慢釋懷？
Julian 其實我也想知道。說起來半年時間過去了，總的來說我還是釋懷不了，有時候想起還是很難受。不過這麼長時間了我也有了些長進，直接拉黑斷了聯絡。對自己狠一點，切斷一切聯絡，或許才能更快地走出來。 Why庸人自擾 比較渣的做法就是找乙個人填補你的空白期，只是為了忘卻，感情的事理智是控制不了的，愛而...
怎樣才能得到乙個自己配不上的人？
emoji 如果愛情是建立在感情基礎上的 我認為沒有誰配不上誰 可愛情往往需要物質的鋪墊所以你 配不上 的人往往是物質層面上的？如果之間的感情能過超過物質生活的約束那麼又怎麼會有配不上呢 所以終究是不夠優秀 灰姑娘 不要總想著得到乙個人，你是最好的。當然，這是給你自信。你需要變優秀，你需要努力，付出...
到底怎樣才能對乙個人釋懷放下
此情可待成追憶 放下乙個人容易，靠時間，靠新歡，麻痺自己，換個物件。放下真正的愛太難，能堪破，能放下，那已是佛。作為碌碌俗人，本不必放下，能放下的都不是真愛。 說來可笑，我並沒有放下我的前任。因為後來的人並不如他，哪怕我主動去找了某些方面勝於他的人，其他方面不如他我依然放不下。倒是後面這兩位雖然在一...