為什麼總是鬱鬱寡歡，心情煩躁，天天負能量爆棚？

1樓：甜甜圈

可能你困在了自己給自己限制的圈子裡，要走出去，不過給自己一點時間也可以，然後設定乙個期限或者一件事情，告訴自己，過了就不可以再這麼頹了～或者找一些開朗的活潑的朋友，多和這樣的人相處。

2樓：我不是你的小魚

其實我也是乙個天天負能量爆棚的人，我的負能量來自於我和男朋友的感情，因為天天負面情緒，現在感情出了很大的問題，我一直在給自己做調整，我每天這樣的情緒不過是我想的太多，多往好的方面想，慢慢的控制，跑跑步看看書，暗示自己

3樓：xiaohuihui

其實我也會有很多負能量，但是沒辦法，生活還得繼續啊，只能多做些事情來讓自己變更好，能更強大的去面對生活中遇到的困難與挫折

4樓：露露

握著不屬於自己的東西，幹著不開心的工作，生活在不好的環境，不管怎麼樣先學會放下，然後再學會愛自己，愛自己多一點，生活就會更精彩一些，愛笑的人運氣不會太差，但不好的態度就會有不好的連鎖反應。所以祝你開心快樂每一天。

5樓：嗯哼

那是因為你沒有適當的宣洩出來。和我一樣的，我現在不敢告訴別人我真的很難受，很難過。真的，因為我不想帶給別人，我也不想讓別人認為說就是乙個想多了的人。

6樓：星空少年狸花花

情緒是自己心理的防禦機制，它的作用是在一件事面前引導我們做出最有利自己的選擇。

首先接受自己每天被負能量侵襲，然後通過心理學，了解自己為什麼會這樣，是不是幼年的生活中某個遺忘的部分導致了它。

聯絡學習心理學，或者尋求正規的心理諮詢。