1樓：carbonJF
處事不驚是乙個綜合出來的東西
發生的事情+你對事情的認識+你的期待=> 你對事情的反應發生的事情在你預料和期待之中你就很舒服坦然舉些反例，
比如說你認為人和人之間應該是友善和睦的，不友善的事情就會格外地令你氣憤或者讓步
比如說你總是忘記人生的短暫，就容易在小計較上浪費生命比如說你總是害怕別人討厭你或者總是希望別人喜歡你，你就會畏首畏足，不知所措
比如說你對自己太感興趣，就會被自己的慾望束縛住比如說你沒辦法清晰地認識到自己的處境，就會被幻想的事情榨乾安全感。。。好多好多
總之，當你真正認識到自己的認識非常有限慾望卻很多時，才有可能一步步修正自己的認識，放棄一部分沒必要的慾望，慢慢地清醒起來
總之之，放鬆一些，人都是因為鑽牛角尖失去了自己，let it go
2樓：
其實我也有同樣的疑惑，如何讓自己顯的鎮定？
我也是經常一遇到事情就慌張，而且久久不能平復心情（比如昨天就是這樣）
現在一覺醒來，仍然惶恐不已。
我想說，其實就是自己經歷的事情太少了，沒經歷過事情，自然就會手足無措，不知道正確的處理辦法自然也手足無措。
所以根本的辦法就是多經歷事情，多學會處理問題，面對問題不逃避，不退縮，積極的想解決辦法，鍛鍊自己。
如果說有什麼辦法能夠一勞永逸，一下子解決問題我是不信的。
在此我提出3點建議
1.出了事情，先想最壞結果是什麼？我能不能承受，次壞的結果是什麼？如果天祝我也，最好的結果是什麼。那麼如何能讓最壞的結果變成次壞的結果？
2.承認並求助，承認自己不夠完美，求助有經驗的人，訊問他們是如何處理的。
3.如果事情發生了，就當成一次學習的機會吧！有經歷的人會更果斷一點是真的。
怎樣讓自己能夠內心變得強大
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