男朋友總是缺乏安全感,我該怎麼幫助他?

時間 2021-06-09 23:49:17

1樓:心理諮詢師李

首先,你不需要刻意去做什麼安慰他,因為你刻意做,等於是在提醒他,在強化他是沒安全感的的自我認知。也就是說,你不要心裡老想著他是安全感不夠的,或者甚至覺得他是有問題的,你要把他當作正常人一樣看待。電影《阿甘正傳》中,阿甘的媽媽就是用對待正常人的方式對待阿甘,所以阿甘對自己有著正面積極的態度。

如果阿甘的媽媽老覺得自己的孩子是有問題的,孩子就會形成乙個自我有缺陷的認知。

其次,這樣的人,內心肯定是不穩定的,表現在行為上就會讓人感覺他反覆無常,或者情緒表現出不穩定,陰晴不定,甚至可能會做一些事來讓你想把他推開,不理他。這個時候,盡量去理解他,不能真的把他推開了,你就淡定,穩定地守在他身邊,理解他就好。如果可以,讓他說說他的感受、想法和情緒,讓他內心的負面的東西,有個出口。

另外,可以引導他把負面的東西,通過藝術創作(畫畫)表達出來。其實他過去不好的經歷,如果能利用得當,會成為他創作的靈感。

再者,他確實是安全感不夠,但是,你要多看到他積極的一面,他的優點,當真的覺得他有所成就或打動你的時候,你要把這種欣賞他的內心用言語表達出來,告訴他。這樣會增加他的自我認可,也會打牢他的安全基地。這裡要多說一句,是真心地欣賞的時候才表達,不是說刻意去吹捧。

發自內心地欣賞他,他就會感覺到自己存在的價值。

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