1樓：katharsis
我跟我的好朋友全部坦白了。其餘那種交情一般的我當然沒有坦白。
其實向朋友坦白也是一種自救的表現吧，像是發出一種求救訊號，希望他們能理解我安慰我。雖然朋友想盡力理解我，但是他們也實在體會不到那種感覺。久而久之，我跟他們說我很難受。
他們也只能勸我想開一點吧。他們也想安慰我，只是不知道如何安慰。但是，如果他們連你生病的這一基本事實都無法接受那還是不要做朋友了吧。
（不知道如何安慰）
跟病友談抑鬱症/雙相障礙就全然不同，他們理解你的痛苦。所以建議訴苦跟病友說。病友絕對不會認為你這是做作是矯情。
2樓：憨憨虎
怎麼說呢，有抑鬱或者有雙向的人自己能說出來，完整而清晰的表達自己的感受，就說明還是有自我控制力的，就是心境上不穩定，情緒波動大且比較極端，大腦並沒有什麼問題，病情比較輕微。
但是這並不是裝的，心境不穩定需要控制滴，無論是自我調節還是藥物調節都是很重要噠
你的親朋好友不理解也沒關係啦，相反的你要試著去理解他們，他們並不是病人無法感同身受。
這種心理上的障礙歸根究底還是要靠自己找原因，自己調節，才能真正看的開。
如何判斷自己是不是有抑鬱症
ii小小孩 我以為算得上抑鬱的苗頭吧！也就是說倘若心理機制沒得到糾正任其發展下去的話，有可能最終會成為抑鬱症的！得抑鬱症的人大部分是因為扛得太多了，其承受力弱於他所承受的東西，同的自己又沒有有效的減負方法，以致如身心在長期的強壓下發生了損傷變化，所以嚴重時的抑鬱症已經不僅是心理問題更存在生理的問題。...
怎樣發現自己是不是輕度抑鬱症？
aCuii 輕度抑鬱無所謂發不發現啊 不開心就吃點好吃的運動運動活動一下 不要把這個東西安在自己身上 你是乙個人，不開心也是可以的，也是正常的。要懂得讓自己開心 愚人 失眠，去精神病院被診斷為輕度抑鬱。我除了失眠沒感覺有其他症狀，就這樣吃了半年的藥，發現不對啊，胖了十五斤，開始吃藥能睡著，後來還是跟...
求助，有些懷疑自己是不是抑鬱症
陌辭寒 我感覺主要原因是缺少愛，可能從小到大都在乙個感受不到愛的環境下生活著。建議多和自然環境接觸，比如植物，比如日出日落的場景，先感受下大自然的愛吧。可能慢慢感覺生活從灰白變得有一些色彩了。然後可能會感覺到某些人和其他人是不一樣的，和他們接觸會更舒服一些。 孫志貴 少年你或許會對人類補完計畫感興趣...