1樓：在指尖綻放
請仔細考慮您的「我不能！」後面是否藏有其他東西。也許是因為害怕無法成功地做某件事，或者不能成為班上的佼佼者，或者做得不好，或者害怕您會在其他人面前感到尷尬。
問問自己抵抗來自何方。不要自欺欺人。你為什麼抗拒？是因為恐懼，缺乏興趣，還是因為缺乏自律而讓您分心呢？找出它是什麼，以便您可以對此做一些事情。
想一想改變習慣可以使您受益。進行此更改的最大好處是您可以戰勝恐懼。保持一點思維空間以應對各種可能性，而不是在嘗試新事物或新事物之前先關門，這是有力的。
問乙個問題，為什麼不嘗試？然後觀察您的大腦對此有何反應。您想到的第一件事是什麼？
如果您嘗試不同的方法，您是否正在尋找潛在的障礙，或者您是否覺得自己有更多的自由去思考積極的結果會為您帶來什麼？
2樓：捲簾楓葉愁
最簡單的方法，當然是用錢了！
壞習慣怎麼改我先不說，我先說好習慣養成的方法，你以此類推，反向操作就可以改掉壞習慣了！
當年，我的體質不太好，想健身改變自己，但苦於總是無法堅持。後來交女朋友後，認識了他的哥哥，在健身房做教練，聊起我的苦惱後。他哈哈一笑，說這個問題很好解決，只要採取跑步訓練營的押金簽到模式即可！
具體方法就是，拿一筆錢給監督人（最好是能全程參與你的健身計畫並比較信任的人），之後根據訓練天數的簽到比例來分配押金的返還比例！訓練每完成約定的比例，才可以從訓練押金中提出相應的金額！
最狠的簽到方式，當然是滿籤全返，漏一全罰！
他當時問我，打算押多少？押得越多，決心越大！
我當年的方式呢？直接把工資卡給了他……
差不多一年後，在痛苦煎熬中，我的健身鍛鍊強迫症終於形成！也拿回了工資卡！現在，我一天不鍛鍊，心裡就難受，負罪感非常重！哪怕擠出時間也要鍛鍊一小會！
好習慣，就此養成！
同理，壞習慣的戒除，你也可以參照我的方法！
放手去做吧，相信我，一定可以！
3樓：消遙子
首先轉移注意力，以培養好習慣來取而代之。如我以前有拖延的惡習，現在培養日事日清，過去是差不多先生，粗心的毛病，如一次，我因昨天理髮，當時發的放衣服的小櫃子，鎖了之後把鑰匙扣帶在手腕上，回家之後脫了衣服才發現忘記退還給人家。第二天我第一件事先去辦這事。
去了，商場的保安人員不讓進，他說10點才開門。我和他說明情況，我不是購物，是還東西，後來他才讓我進去了。
辦事出來之後，把我嚇壞了！天哪，我的自行車沒拿車鎖，想著進去給了他就好了。誰知我當時疏忽，竟然忘了拿自己的手包，出來才發現，太后怕了，後果不堪設想。
這都是人類的錯失行為。即無意識行為。通過這事我接受教訓，以後處去自己的僥倖心理，養成做事檢查這個環節，便可取代自己的過失行為。
這些只要有意識知錯改錯不為錯，變錯為對，當然出錯在先。吸取教訓，長記性。
各人的不好習慣都不一樣，只有自己最清楚，根據自己的實際情況，對症下藥，病得痊癒！
4樓：強到強強
首先，你要有乙個明確的目標，是要徹底改掉這個壞習慣，還是要改善這個壞習慣，然後依此對症下藥，逐步做出改變，實現自己的目標。
5樓：老風
改變自身不良習慣是乙個長期的過程，辦法還是有的，我列舉幾個：
1、多讀書，讀那些正能量的，尤其是心理類的書。因為多數不良習慣都是因為自身心理因素導致的，正視、重視心理健康，糾正心理問題，不良習慣的改變才會事半功倍。
2、每天寫下日記，把自己認為做的不好的地方寫下來，這是一種放鬆，也是一種自我警惕，日積月累之下，你的潛意識會告訴自己，不要這麼做，慢慢也就改掉了。
3、學會真誠，不只是待人，對自己，都要真誠，乙個真誠的人，習慣再不好，也壞不到哪去，因為他能坦誠的面對一切，更何況不好的習慣呢？
如何改變身上的痞氣 流氓氣？
Angel 我覺得呢，首先，你要給自己自信，每天自信滿滿，微笑示人，做事認真，有耐心 其次呢，沒事的時候，多看看書，關於待人接物的書，跟著要求做，一點一點改變自己，然後，培養自己乙個興趣，你說你會樂器什麼的，你問問自己喜歡什麼，然後去培養自己 最後，健身，瑜伽，培養自己的氣質。當然，任何事情都需要堅...
不想為喜歡的人改變自己，（改變自己不好的習慣）是因為不夠愛嗎？
elly gongdj 人首先要愛自己，愛自己也需要接受自己的不足，包括一些不好的習慣。你可以因為自己的一些目標去改善這些不好的習慣 但千萬千萬別說是，因為某個人去改變 這不是愛，是綁架 Persia 真的是不好的習慣？這個習慣讓你想哭會喪還是讓你的生活糟糕得一攤糊塗無法收拾了嗎？這個習慣給你造成了...
如何改變父母身上的思維模式？
雜貨店老闆的女人 說服別人的最好方式不是曉之以理動之以情，而是誘之以利，喻之以害，想想燭之武是怎麼退的秦師。你父母做投資想要得到啥害怕啥你就說啥唄，時間長了.也許會有用。說服老年人改變思維方式，還是一對老年人，確實難。不過你可以改變思維呀，你想讓你父母行萬里路，但他們偏偏熱愛投資無數，那又怎樣呢？高...