總是心情不好沒有活力怎麼辦？

1樓：小魚小魚

給個簡單的建議，早睡，早起然後跑步，放空自己，什麼也不想，沒事幹了看看感興趣的書，多出去走走，心情不好的原因可能你比誰都清楚，你想啊，人本來就是孤獨的，心情變好之前，先好好享受孤獨

2樓：花栗鼠

大概是因為沒有動力吧，有興趣愛好的話會好很多，比如運動、畫畫、寫字、學語言，做手工；很多有趣的事可以做啊，也許會有段時間厭煩，換乙個繼續，只會覺得時間不夠用，那有空想別的。實在是對什麼都沒興趣，追劇可以緩解情緒，尤其是對症下藥的劇，不要人云亦云追熱劇，可能未必適合你當時的心情，找適合自己的才重要！

3樓：澤公尺

我的經驗是，爬山，選2個小時能爬到山頂的山，累所以想不起來心情不好；山頂風景不一樣心情很容易變好

當然，這是普通的心情不好的改善方法。遇到事兒了心情不好，那就先解決事兒吧

4樓：妞妞

好吧，言歸正傳！心情不好的時候通常會抱怨一些什麼，那麼抱怨什麼呢？我高考的時候心情就很差，起先是各種擔心考不好，後來考好了又估錯了分數，導致我報考又出現了一系列問題～～～那段時間，簡直就是不想活了，明明有分數，自己報錯了，但是又無力改變！

那麼怎麼辦？假如這個學校不讀，不復讀的情況下就沒的學校讀了呀！好吧，我去上大學了。

這裡我舉的例子，豈止是心情不好沒有活力，簡直是覺得自己沒有活路！！！不過我現在也活的好好的啊～～～

看吧，大哭一場以後，該幹嘛還得幹嘛啊！Sunny底下曬一曬，吃點甜食，出去跑一跑，處理亂七八糟的事情也行，總之讓自己忙一下，行了，沒事了。

5樓：戴憶凡

總是心情不好沒有活力可能的原因有：遭受了某種挫折，導致心情不好鬱鬱寡歡；生活沒有動力，提不起精神。

對於生活中遇到的挫折導致的心情不好，可以試著慢慢去解決這個問題，或者嘗試用積極的態度去面對他。生活如此不好，但是還是要繼續啊，那還不如開心的繼續。

至於由於第二個原因導致的。我覺得應該要找一件自己感興趣的，或者培養自己的乙個愛好，讓自己有所寄託。養寵物也好，健身也好，看書也好，養花也好，找到自己喜歡做的一件事情去做，再跟志同道合的朋友一起。

心情慢慢就會變好的

6樓：王小佳

我不知道呀，因為到今天為止我也一直都在考慮自己是不是有存在這個世上的價值。一定要說的話，那就大吃一頓吧。如果是長期的心情低迷，那我就沒有辦法了。對不起，幫不了你。

7樓：

動起來，在運動中找答案，你和自己對話，把客觀的你和內心的你對話，想要什麼獲得什麼，哪怕是一件很小的事情，去做做看。想的多，做得少就會心情不好

8樓：Egg-PAIN

規律生活，賺錢，看世界，看電影，看劇場，不要生活在父母的圈子下，做事慎重思考後，決定後大膽一點，沒事了乙個人乙個包去其他非工業城市走走，住一住好的青年旅社，看形形色色的人和文化，哪怕每次花費1k/2k，會發現那時候的你，總有些不一樣。

9樓：QKK1

要是感覺困的話就去睡覺，拋卻一切事情，做乙個春秋大夢，會讓身體和心靈獲得很好的放鬆

要是感覺就是不想動彈，最近睡眠充足的話，就去跑步吧，答主一般繞著學校操場跑十幾圈，跑完洗個澡，一身輕鬆……

10樓：童仔

誰都最正常不過的生活狀態，如果你總是心情不好，你可以檢查一下自己的周圍到底是什麼，使自己心情不好，如果不是自己的問題，離開那個讓你不開心的源頭。