1樓：加油加油加油
工作壓力大的話，先要搞清楚哪些因素造成的。
1、環境因素：主要指經濟、政治和技術因素。
2、組織因素：組織內有許多因素能引起壓力感，例如，所做的不是自己願意做的事或在有限的時間內完成工作，工作負擔過重，同時令人討厭，難以相處的老闆等,都會給員工帶來壓力。
3、個人因素：壓力因素具有可加性,壓力是逐步積累和加強的。每乙個新的持續性的壓力因素都在增強個體的壓力水平。
單個壓力本身可能無足輕重，但如果在業已很高的壓力水平上，它就可能成為「壓倒駱駝的最後一根稻草」。如果要評估乙個員工所承受的壓力總量，就必須綜合考慮他所經受的機會性壓力、限制性壓力和要求性壓力。潛在的壓力是否一定會轉化為現實的壓力，還與個體差異性有關，諸如個人的知識、工作經驗、社會支援等。
如緩解工作壓力
1、學會時間管理。我們時常感覺到壓力的重要原因，就是總覺得自己的時間不夠用。我們可以建立日程表，使工作變得有條理。
2、管理工作環境。花些時間布置辦公桌和辦公室。
3、避免和別人比較。俗話說：「人比人，氣死人」就是這個道理。
其實我們更需要做的就是和自己進行比較，我們制定乙個目標為之努力，我們經常回過頭來檢驗一下自己是否達到了目標，取得了進步。當然如果我們能夠正確的面對比較，把和別人的比較當做一種前進的努力，那麼倒是不錯的，只是在比較當中我們很難避免嫉妒情緒的產生。
4，學會傾訴或釋放壓力。說出來或寫出來你的擔憂。堅持記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會感覺孤獨而且無助。
5，堅持鍛鍊。研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時進行一些伸展練習都行。
2樓：Magi
在絕對的實力面前，壓力不值一提。拿本人的親身經歷來說吧，剛去一家公司，搞物聯網，節奏炒雞快，因為以前純粹是硬體方面的經驗，物聯網一竅不通啊，想啊，愁啊，而且公司還有末尾淘汰制，分分鐘擔心自己會不會捲鋪蓋走人。在這樣的心理壓力下，我開始華麗麗的禿頭了哈哈哈~~然後，就想怎麼破~~然後我就開始，每天早到公司兩個小時，晚上晚走乙個小時，回家也是各種論壇逛逛逛，學學學，不斷像海綿一下吸取需要的知識儲備，然後成功熬過了試用期，熬過了老闆不信任期，迎來了老闆的重任期~~~~有壓力說明你不在舒適區啊，那說明有巨大的上公升空間啊。
那就擼起袖子加油幹唄，愁肯定會愁的，但是在絕對的實力面前，所有的憂愁擔心都輕鬆擊潰啊！所以呢，找到自己的弱項，不斷去豐富完善強化，抓緊時間去擊敗你的弱點，這才是從根兒解決問題，到那時候，你就走出了乙個新的路，視野也會更寬闊。加油吧，少年，未來可期！
3樓：香芋啵啵奶茶
找個地方釋放一下壓力，或者下班後有個興趣愛好，不要老把工作成為自己的全部。其實壓力一般都是自己給自己新增的，多想想自己只是來打工的，你心態就會好很多。
4樓：emmahecate
如果年紀不大就乾淨換個工作，我之前做公關辦會展那種，那真是賣命，還和老闆氣場不合老被說，後來跑到餐飲業就發展的很好！
年紀大了，也得換，這樣下去人都要衰竭了
5樓：乙隻在深夜思考的
說實話，我也是乙個心理承受能力差的人，你去找乙個願意傾聽你的人，並且願意鼓勵你的人。他們的鼓舞和安慰有時候會讓自己的心心情會放鬆。心情放鬆愉悅後，工作也會有更大的動力。
以及產生創新能力。所有的困難都會迎刃而解。加油，打工人。
6樓：桃桃
調整過來自己的錯就改，如果別人的錯以後工作留證據，不能老是自己默默吃虧忍受啊，比如領導經常罵你，你得看清楚是你工作能力不行挨罵還是領導針對你，後者你就留好證據懟回去
7樓：蔭芳林
假設沒有這個工作你會生活不下去嗎？如果你現在的工作讓你每天都負能量滿滿，不如找乙個能讓自己開心一點的工作，也可以培養一些工作之外的興趣分散自己的注意力
8樓：南岸未陰
想想你讀書時候成績比你好的人，你就不會急了，找對自己的發展方向吧，畢竟人都是不一樣的，承受能力也是不一樣的，做一些自己喜歡的事來減壓。
9樓：康醫生活
週末出去玩兒一下吧
暫時不想煩惱的事
全身心的玩兒
找最親的人或者好朋友或者戀人陪你
大家都有壓力
不過總得有個出口
發洩一下
祝你早日好起來
10樓：兮和兮樂
針對你這種情況，說點兒我自個兒的想法吧。
在職場上有一部分人，就是把他們放到乙個較高的位置上，他們會為了保住自己的位置，付出更多的努力，但是你要知道，這個過程中，壓力大是常態，只有少部分人可以承受住這麼大的壓力，他們就會贏得這個位置，並且走向更高的位置。但是很明顯，你不屬於這少部分人，壓力大，承受能力很差，已經焦頭爛額，你有兩條路可走，第一條路，你試圖讓自己放鬆，給自己的身心來一場spa，如果有效果，你再往下走走；如果第一條路行不通，無法改善你的狀態，那麼還有第二條路，你暫時無法適應這個位置，說明你現在的能力，還達不到這個位置所需要的能力，那麼你就到以自己能力完全可以勝任的位置上，積蓄力量，慢慢提公升，徐徐圖之。
不是所有人都是在壓力下就可以迅速成長的，在生活職場中，有相當一部分人是適合走第二條路的。只要自己有上進心，無論哪條路，都可以走的很遠！
11樓：二三
可以考慮一下換工作。雖然說壓力就是動力。但是壓力有的時候也會成為人的負擔。長時間壓力很大的話就會造成自己的心情不好，心情焦慮。時間長了對自己來說並不太好。
12樓：訛謬
我個人認為這一切都是正常的，你需要找乙個點來發洩一下自己的情緒，平時生活中可能負能,適當合理發洩一下,生活還是很美好的。
最近工作壓力很大，請心裡學高手開解下？
苟渝 從理性層面來說，最最壞的結果就是專案徹底失敗，然後公司失去這次展業機會，甚至讓你被單位炒魷魚。但這個結果有糟糕到壓的人喘不過氣來嗎？不見得吧。你和單位都不可能坐以待斃，這個客戶丟了還有其他客戶，工作沒了再找就是，最多有點麻煩，但這個結果還不至於壓垮你。那還有什麼讓你如此痛苦？在所有的心理痛苦中...
剛畢業，適應不了社會，換了工作，工作壓力也很大，每天很煎熬，覺得沒有意思，不清楚自己該怎麼辦？
已登出 氵惱火 剛開始，大家都是一樣，不管你到哪，都是新人，底層的活也都是你的，所以你該慶幸，有壓力才有動力，如果你的新工作連壓力都沒有，那你能學到東西嘛，你想想如果你剛進去就很輕鬆，那你會安心嘛，那不是混吃等死嘛！所以要轉變自己的心態，萬事開頭難，等你也成了老員工，或者有一技之長了，那時候你就不覺...
老公和我性格差異很大，老公工作壓力大又不愛溝通怎麼辦？
水蛙 你們是沒新鮮感了。以後輕易不要提離婚，真想離婚就別後悔。讓自己變得精緻起來。男人大多數是長不大的，易衝動。掌控不了自己老公那就別把他攥緊，加上工作壓力會通過家庭宣洩的，你就是受害者。只要不觸犯你的底線，可以給他留點面子。出過軌的話，看是否悔過了，沒有的話不要留戀 森林木 你倆閃婚，之前了解溝通...