1樓：張宇
雖然沒太明白「那道坎」具體指什麼，但對於每個人來說，心裡應該都有一道坎吧，這個坎的表現是內在衝突，但根源大概率是創傷性體驗。打個比方，乙個孩子出生後即被遺棄，由養父母撫養長大。雖然養父母對他視為己出，他也從來不知道自己非親生，但在潛意識中，被父母（尤其是母親）遺棄的創傷性體驗依然存在，因此，也在他的成長過程中潛移默化地發生著影響。
一般來說，即使他不知道自己是被收養，但依然生性敏感、安全感不足，存在自卑情結，總會覺得自己不夠好。也許有人看到這裡會問，不是說養父母視為己出麼，他怎麼還會覺得自己不夠好呢。這裡大概有兩個原因，乙個是出生被遺棄的創傷經歷雖然不在他的記憶中，但這種體驗卻在潛意識中生根發芽，而且總會因為特定事件就被啟用或強化。
另乙個是父母的原因，收養行為本身就意味著心理創傷，要麼是喪失，要麼是不孕不育，無論是哪種，都有可能在與養子的親子關係中被啟用，正因為如此，從某種程度上來說，養父母的潛意識裡存在「拒絕」養子的成分的，這樣做也是為了保護自己，而這種「拒絕」同樣能被養子的潛意識捕捉到，所以形成自己不夠好的內在情結，這與現實中養父母是否對他足夠好無關。一般來說，禁忌或家庭秘密本身就是創傷性體驗。對於這個人來說，心裡那道坎就是「自己不夠好」。
囉嗦了這麼多，只想說明一點，有了這道坎，你才是自己。所以這句話要補充完整的話，可以這麼說：帶著這道坎做自己，超越這道坎才能做更好的自己。
因為不知道這道坎具體指什麼，這裡只能泛泛而談，但一般來說，可以考慮在心理諮詢過程中對「這道坎」進行超越。
2樓：長夜如歌
努力不一定會成功，但是人們更願意幫助努力的人，這是線性成長轉變成跳躍性成長的門檻。
我們不得不承認這個社會是有階級性的，你的努力對你的能力成長是線性的，但是你的努力被別人欣賞，有人願意拉你一把，那就是跳躍性成長。
個人努力是安身立命的後盾，也是值得別人的信任和幫助的標籤。在埋頭苦幹的時候，也要想盡辦法讓別人看到你的努力，去吸引別人幫助你完成跳躍性成長。 要盡早打造屬於自己的成功案例。
成功的經歷能幫助你更好的成功，讓自己有做成事的自信，也給別人乙個相信你能成事的理由，這是做事的基礎。
聰明人欣賞聰明人，登上山頂見到的也是山頂上的人，視野角度，思考方式都會不一樣，這是做事的格局。
最後無論我們製造的「成功案例」是大是小，靠實力還是好運氣，其實都特別有用，真的。
有時候會很迷茫，人為了生活，為了錢，能夠打破底線嗎？在努力跟自己作鬥爭。？
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從前從前 傳 墊 扣 發 攔基礎功練好，每個基本功的腳步移動等也要練習特別是墊球步伐和移動攔網，同時也不要落下身體素質。練好前面的就可以練技戰術與各種扣殺和魚躍等高難度動作。心理素質與身體素質限制水平的發揮 潛力股 想說，打好排球真的好難 對於大多數的普通學生來說，你只能做個普通的高手要是真的想要打...
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