如何幫助陷入深度自責和懷疑的另一半

時間 2021-06-08 09:03:18

1樓:明媚不憂傷

不想放棄的話那就多付出一點,多陪伴,再多一點耐心開導,做好持久戰的準備,另外也建議還是得看一下心理醫生,自殘的話還是蠻恐怖的

2樓:弓長

說明太少、太粗,無法準確了解具體情況,只給點粗略的建議以供參考。

先確定你自己可以為對方做到什麼地步,如果沒有堅定的信心能陪她走到最後,還不如不要過多干涉她,當你開啟她心扉又沒有幫助她走出來,那會更加傷害她,會給她一種沒人可以到幫她的感覺。所以還不如現在合適的放手,表示關心,但卻不過多參與。

如果確定能付出巨大精力,不管最後你們能不能在一起,你也願意付出。那麼可以按照以下方向去做。

先在她心裡佔據一定位置,這使的她可以聽進去你的話,使你後面能對她產生影響。

搞清楚她心中的崩潰、自殘的邏輯。毫無疑問她的邏輯肯定是錯的,但是她自己並不知道,她認為她的邏輯是正確的。

然後可以發力了。

先重複重新整理乙個正確的邏輯給她。不斷的重複給她說,應該怎麼想,應該怎麼做,可以怎麼做。

然後在她執行錯誤邏輯的時候、自殘的時候不要讓她爽,讓她明白那沒有用,沒解決任何問題,沒改變任何現狀。她在白白崩潰、白白自殘痛苦。

在她嘗試運用你給她的思考邏輯的時候給她鼓勵,哪怕她是錯的,也要告訴她那些想錯了,但是在那些地方是想的對的,是有進步的。要讓她感覺到按照你給她的邏輯處理問題是有用的,是可以解決問題的

這就扭轉了她錯誤的三觀。不過這肯定是很難的,需要你做好充足的心理預設準備。你中間會遇到她遷怒於你的委屈。

會遇到使了十分力,只得到一分效果,甚至沒有效果的無力境遇。會遇到看不到成功的可能性的迷茫,等等。

當然也可能以上說的不好的都沒有發生,你給她一說,她就明白了,立馬轉變了。具體發展情況如何,誰也不知道。

3樓:京城實戰派心理諮

要麼攻擊別人,要麼攻擊自己,都不可取。防禦方式不對。

女孩子還沒有從以前的事件中出來,注意力還在過去,因此現在也沒有辦法好好投入進去。

你先作為好朋友的身份,給女孩子充分的時間去消化情緒和處理以前的事情。

可以做心理諮詢,普通人很難幫到她。

如何擺脫失戀後的自我懷疑和後悔自責?

嗚嗚嗚 繁衍主要是生物體為了延續自我實現永生的機制。戀愛是為了繁衍。失戀相當於沒有實現這個核心目的。認知啟動,評估自己的作戰能力,下次就不會過高估計自己而再次失敗啦。自我懷疑時,自責時,就對自己輕聲說,沒事,懷疑吧,自責吧,你下次必會成就永恆的自我。種馬們,我要衝過來啦。 鹽選心理 分手時,我們往往...

陷入自我懷疑和焦慮的時候怎麼辦?

已登出 這種情況有部分歸咎於你的好勝心,好勝心也不是不好。這就讓你有些迷茫,我們不如先不要給自己下定義,每天給自己定個小目標,不一定是工作或學習,或人際關係的層面上的。可以每天做些運動,來幫你緩解焦慮的情緒,順便,把運動當做你自身的一種進步,是體魄上的進步。千萬不要侷限自己,給自己下定義。我們都會有...

如何消解親人自殺後的內疚和自責?

奶奶遭受病痛折磨七個多月後,最後乙個月無法入眠,自覺醫治無望,在乙個下午上吊自盡了。那個時候我在樓上,家裡其他人都不在,聽到嘭的一聲響,因為奶奶不願意再次入院和她嘔氣中,沒有下去看,等到我下去的時候,我一輩子都忘不了。快一年了,我一直都走不出來,我會想是不是我害死了她,我如果不和她嘔氣,關心她多一點...