1樓：楊陽洋
把自己的時間充實起來，每晚睡覺時想想自己今天做了那些事情，學習了哪些知識，無論是學習還是做事.,只要是正能量的事情，慢慢自己的生活和心態就會變得很正。無所事事是最可怕的事情。
2樓：越過山丘-DEPEX
我的經驗是學習、考試，就是做對自己有益的事，讓自己沒有時間想這些喪的事情。並且過程中時不時獎勵下自己，給自己一些繼續下去的動力。時間長了，想法潛移默化會有點改變。
但一般來說也不可能達到完全不喪的狀態。克服自己的缺點本身就是一件漫長的事，不要太著急。加油！
3樓：Wsuk
我覺得第一是心態，可以看些搞笑的綜藝放鬆一下心情，偶爾放空一下，其次可以適當補充一下維生素B，因為維生素B可以舒緩情緒，放鬆神經。（最好是復合維生素B族，有多種B）
4樓：遊星客
凡事要有自信心，學習知識，活到老學到老！形象也很重要，光豔潔白的外表能使人親近你。
懂得自我調節情緒，毎天回想自己做過的事情那樣是對或錯，多學一點藝術和技術，讓自己成為乙個多才多藝的人。
5樓：大妍妍
我以前全部黑色衣服，經歷失眠，焦慮，抑鬱的痛苦之後，我把長髮剪了，化妝，穿明亮的衣服，嘗試以前不敢做的事情，放下了以前總是惦記的事情。慢慢就會好起來。
6樓：kukodote
這個我前一陣子也問過，我覺得最主要的還是要擺正自己的心態吧。就我個人而言，我高考過去快半年了，成績雖說不差但是卻沒能選到乙個讓我滿意的學校，我也有一段時間十分地苦惱與不滿，甚至想回去讀高四明年再戰。但是最終還是看寬了很多吧，比如說你今天吃了一道菜，你可以說它這次味道不好，但是並不代表你今後吃的味道都會不好。
畢竟除了生老病死，人生真的沒有什麼能讓你一直苦惱的過不去的梗。所以你可以嘗試著給自己立幾個小小的flag，然後樹立一點信心，每天都有一點點小成就，你的生活可能就更加多彩了。我現在還是接納了現狀，然後該學的也就認真學唄，不說可以超過誰誰誰，比過去的自己要更加積極向上，更加強大，更加充實，我覺得就挺好的。
希望我這些能給你幫助哈，畢竟人間還是很值得的！
7樓：在路上丶
你不要去壓抑這種情緒，要把這種情緒當成正常的事情，是人都會有這種時候，選擇乙個對自己沒有傷害的方式釋放出來。別人說得再多還是得你自己有改變這種狀態的決心和行動，沒人能真正意義上的做到感同身受
8樓：五五五花肉
首先要給自己一定的時間會接受事實，短時間的喪也是自我調節的過程，之後就要努力去找方法解決問題，或者自我開導，多想些生活中美好的事情換個角度看一看。舉個例子叭，今年瀋陽初雪很大，我在學校第一反應是下雪了真開心然後叫上舍友去玩雪，沉浸在冰雪裡。我姨在城管局工作她第一反應是單位又要組織清雪除冰工作。
換個角度，當你喪的時候暫時忘記一地雞毛的那一面，會好受不少。
9樓：無無
我覺得，很喪的時候，把自己的喪點寫下來，可能還會邊寫邊哭，還可以寫寫自己現在的狀況，原因，寫下來，認識自己，接納，可能會好很多，反正就是把那些苦都寫出來自己看看
10樓：tth
充實自己，把自己變優秀。說起來容易，做起來難，反正你不可能沒事幹，有時候覺得喪只是因為你手機玩多了，你試試寫寫作業，做做工作，健身，看書，打籃球，做手工，學學烹飪多的很，只要別讓自己閒下來，而且也可以充實自己。加油吧( _)
11樓：Tsoor
只有對自己在乎的事情才會產生各種情緒。可以約好朋友出去談談心啊，尋找自己新的樂趣啊，多去旅旅遊散散心啊。要做乙個自己內心裡最快樂的人！
12樓：橘裡
做自己喜歡的事情，比如去逛街(並不一定要購物)，去看自己喜歡的風景，看自己喜歡的電影，晚上早早的睡覺，第二天一睜眼，想想世界這麼美好，自己還有很多事情沒做，為什麼要喪呢。總之，認真生活就對了。
13樓：冰丨紅丶茶
要回答這個問題你首先要想乙個問題，是什麼原因讓你喪，找到了原因就加以改正或者不去想這些就能緩和自己的悲觀情緒，平時建議多交一些朋友，多參加一些戶外活動，多培養自己的興趣愛好你會覺得生活還是很有趣的
14樓：讀書與思考
我憑自己的理解也說兩句，希望對題主有幫助。
首先得找到自己的目標。要想生活有勁有奔頭，那得讓自己的生活裡有值得期待的東西。舉個栗子，網購，其實大部分人除了買需要的東西，還在購買「期待」。
下單後滿心歡喜盼著快遞到來，日子好像一下子多了道色彩。這從側面也看出了為啥現在那麼多人喜歡買買買了吧……精神空虛是原因其一。不過這不是你的重點，你的重點是明白人的原動力在於合理的期待，希望，或者叫希冀，然後找到自己的目標。
第二，給自己的生活寫個安排。說白了也就是把自己的生活時間分段羅列出來，安排好每一段用來做什麼。恰當分配運動、娛樂、學習、交際等的時間。
當然，堅持也很重要。能做到持之以恆，很快你的「喪」態就會發生質的改變。這就是自律的力量。
我個人觀點是人有兩樣東西是非常重要的：首要的是健康，再者就是自律。前者讓你走得更遠，後者驅使人向前奔跑。
（後者讓你按時睡覺，前者讓人如期醒來）
第三，交際。之所以會「喪」，是因為在舒適區待久了，而你又清楚知道這樣不行。發現自己「喪」是件好事。
那麼除了上面兩點，我最後提一點建議，就是走出去，多交朋友。良好的友誼有助你化解憂愁，同時良好的人際關係能讓你看清自己，和別人相比你才能意識到自己的長處和不足。找到自己的優點繼續保持下去，找到不足的地方，找到和別人的差距，才更有方向和動力去進步去完善。
喪只是暫時的，加油。
15樓：廖敏·寒星小雨
事情發生的時候，允許自己有一定的時間和空間來感受，體驗這種很沮喪的狀態，不管是難過，委屈，悲傷還是其他情緒，允許自己有這樣的情緒，充分的感受它，直到感覺這個情緒在減弱。這是讓情緒流動，而不是控制。
然後才是問自己，我是否準備好去面對我的生活，這個時候你就可以選擇你的心情去面對你的生活。
16樓：熱忱
就是把專注力專注到一些自己平時會忽略但是有意義的事情，不斷充實自己，讓生活變得有意義，給自己積極的心理暗示，保持好心情，好心態。
17樓：外星
我說說我的吧，其實最近的幾個月，都過的挺難受的，家裡面的事:我們家比較窮，今年高考的時候，姐姐沒有考好，她很想復讀，但是家裡的情況，爸爸媽媽也不支援，因為我們家四姐弟，我也才初三，弟弟也是，我們家四個人都在讀書，那時姐姐，一直哭，我們家的人都在想這件事，後來，爸爸終於同意了，姐姐馬上就回去了，我也經常沒有見到她了，記得她走了的時候，她把她的長髮剪了，後來她回過一次家，國慶節的時候她也沒有回來，她去打工了，我寄過快遞給她，她說很暖心。這件事讓我明白，一點要下定決心去做一件事 ，我希望正在迷茫的你，一定要努力學習，不要悲傷，每天開開心心的，加油！
人活著就是折騰，別人有的你都會有。
陌生人，我愛你啊
相信柳暗花明又一村。我想信你！
18樓：鳳電小旋風
不要經常去想讓自己不開心的事，每次要到達爆發點時可以做一些別的事情來控制一下自己的情緒。
我今年一年都特別不順，遇到了很多我一時沒法接受的事，每次起床或者深夜的時候我就會想起他們，然後整天沒精打采也不想吃飯，最後生了一場大病之後我就全想開了。現在每天空下來了就看書，畫畫，鍛鍊，生活也好起來了，讓自己充實一點，控制情緒，你就不會那麼喪了，加油！
怎樣才可以讓自己性格不那麼彆扭
打上檔次醬油 第一句話就沒認識到自己的錯誤，談何改正呢？自我介紹都靠死記硬背，就稱的上準備充足的話，足見對臨場發揮的靠運氣的賭性堅強，如何讓人相信你平日夠努力呢？臨場連自我介紹都編不出來，如何讓領導認為你有自知之明呢？任何提公升，先從認識自我開始，實事求是，全面具體。祝好！ 劉永樂 很多人在公眾場合...
怎樣可以讓自己不那麼追求完美？
追求完美是性格決定的。磨合性格吧。牢牢記住 完美是優秀的敵人 同天蠍，而且學的是藝術，深受美學思維的影響和個人自身環境原因追求完美和極致，可是你要知道，極致不過是你目前水平和最接近你你能力所看到的，等你水平提高以後，又是乙個迴圈，學無止境，追求完美本身沒錯，但是不能演化成追求苛刻，兩碼事 看淡一點，...
如何能讓自己不那麼喪
微笑 沒有壓力就沒有動力，壓力過大也會喪失動力，就好比橡皮筋繃得過緊而斷裂了。你應該調整心理，降低自己的心理壓力。壓力是因為執著於自己的想法 意願而形成的，如果放下執著，壓力就會消失。比如說你可以為了買房而努力，但是沒必要覺得自己不買房就生活不下去，這樣就不至於有太大的心理壓力。你也可以換個想法，反...