1樓：鈴蘭
我跟題主一樣，沒什麼特別的愛好，也沒有什麼傾訴的慾望和人選，所以任何情緒都是自己消化掉的。
初中那會兒可能還不太會控制，有時候會發脾氣，就會隨時裝著小顆小顆的硬糖，覺得要暴走的時候就吃一顆，一顆糖吃完基本也就靜下來了。
後來大點了，學習壓力大，一會兒難過一會兒暴躁的（現在想想那會兒簡直就是無事找事 ）因為暴躁是對特定的人，所以要暴走時會故意避開，那時候迷上了《青春美文》，每期都會買，心情不好就翻出來看看，如果還調整不好就翻出一篇文章非常投入地讀，這樣就會好了。
到現在，青春期也過了，喜歡的人也放下了，基本也沒什麼事能讓我情緒起伏比較大了（俗稱佛系 ）。偶爾難過就戴著耳機聽聽歌，聽聽電台（基本都在睡前），時間允許就再出去走走，乙個人逛街逛超市對我來說都是OK的，但是要有 ，所以我是個重度耳機依賴患者。非常非常難過的時候也會想跟人說，但試過幾次以後就放棄了，還不如自己聽歌跑步逛街吃東西喝奶茶。
2樓：樊不凡
不開心時，會越想越不開心，越糾纏在裡面越不開心。去幹點別的事，尤其是需要動手動腦的事情，讓你無暇顧及別的。舉例，假如你被吊在懸崖邊上，就一根繩子，抓不緊就掉下去了，你還有什麼功夫不開心？
趕緊想辦法救命才是真的。這個時候就是你的身體和腦子都沒辦法顧及不開心的事。
3樓：悅耳
我有負面情緒自己又難以排解時會看一些心靈方面的書，比如《當下的力量》，每次看了幾頁就能平靜下來。如果乙個人能做到活在當下，真的少去很多痛苦煩惱。
當你不開心時你會幹什麼？
流年渲染青春 當你的不開心要看處於什麼樣的事情和情況。如果是小事，就一笑而過吧，沒有必要去計較，如果去計較了事情會放大幾倍，如果是大事情最好是更家裡人商量，或者痛哭一場，人的一生，有太多的快樂和悲傷，又有多少心酸和無助。 小蛋白A 當你不開心時，千萬不要乙個人憋在心裡，你可以去運動，去學習，去護膚，...
你有什麼緩解不開心的好方法嗎？
臧小喵 有時候真的會變得很不開心炒雞不開心。因為各種各樣的小事情擠壓在心裡，說給別人聽別人也理解不了，能不能講出來也是個大問題。我感覺自己是比較容易被情緒控制的人 把情感邏輯轉化為語言邏輯需要極高的雙商，很可惜我是個小呆瓜。有時候愛人給我說，我感覺親愛的特別不開心，怎麼了？發生什麼了？我做錯了什麼？...
當你和乙個天天讓你不開心的女生在一起時，你想分手，還是再忍忍嗎？
憶往惜 談戀愛本身不是應該是一件快樂的事嗎？找找為什麼不開心，以前是怎麼樣的感覺，現在是什麼樣的，對比結果，心中自然就有答案了。 彼岸花開開彼岸 不會的。天天能讓你不開心，你們又怎麼會在一起，難道是為了錢嗎？那有錢不也是一種快樂嗎？只要能走在一起，一定會有快樂相伴，要麼是錢，要麼是曾經 Y衣一 既然...